论成人声乐教学中的呼吸训练

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1、论成人声乐教学中的呼吸训练　　呼吸、发声、共鸣、语言是人类歌唱的四大基本要素。在歌唱中拥有良好的呼吸状态和娴熟的呼吸技巧，是所有研习歌唱的人的美好的愿望和追求，是所有声乐教育者在教学中都会特别强调的技巧训练之一。在意大利有这样一句名言：“谁学会了呼吸，谁就学会了歌唱”。我国唐朝《乐府杂录》中也有这样的论述“善歌者，比先调其气”。由此可见，呼吸是歌唱的动力，是歌唱的基础，是歌唱艺术表演的重要环节，是使歌唱保持持久生命力的源泉。　　呼吸训练是声乐教学的基础，是声乐教学中艰苦、枯燥而又漫长的一个教学环节。在成人声乐教学中，要想在较短的时间里获得较好的歌唱呼吸的效果，就

2、要科学地、实际地研究呼吸技巧，并按照学生的认识规律及接受能力，选择适应学生的教学方法和教学手段，这样才能使学生在有限的时间内掌握其正确的呼吸方法并自如地运用于歌唱之中。　　成教的学生在声乐学习方面与音乐院校和普通高校的学生相比有许多不同之处。在音乐院校和普通高校学习声乐的学生中，绝大部分学生在入学之前都接受过严格的、规范的、“一对一”的声乐基础训练，而且学生入学后是脱产学习，课时充裕，精力集中，学习、自习的环境优越。因此，在呼吸训练这个环节里，教师可在学生原有程度的基础上结合发声练习及歌曲演唱进行调整和提高。5　　在多年的教学实践中，笔者认为成人声乐教学要想在呼

3、吸训练这个环节上使学生在短时间内改掉以往的不良习惯，建立良好的歌唱呼吸的状态，拥有良好的歌唱呼吸的技巧，在教学上既要有与音乐院校和普通高校的相同之处，即严谨的教学态度、规范的基础训练，又要有自己的教学特点，即理论与实践相结合，使学生在理解理论的基础上去练习技巧，在练习技巧的基础上去消化理论。　　一、树立正确的歌唱呼吸概念　　歌唱的呼吸有别于生理性的呼吸。生理性的呼吸是自然地吸进去，呼出来，不用意志支配、不用加力，由植物神经自主支配进行的运动。而歌唱的呼吸则需要把自然的气息控制起来，把它组织成为一股集中的、有力度的气流。因此，它是有意识的、有控制的、有目的的、有技

4、巧的运动。自歌唱艺术诞生以来，出现过多种歌唱呼吸的方式。如：“胸式呼吸法”、“腹式呼吸法”、“胸腹式呼吸法”等。经过长期的歌唱实践，最终“胸腹式呼吸法”被认可，并一直延用至今。　　人体的呼吸器官包括鼻、咽、喉、气管、支气管、肺脏、胸腔和膈肌（横膈膜）等。其中，鼻、咽、喉、气管、支气管是呼吸的必经之路。由于歌唱时使用的气息量较大，因此要求发声前在较短的时间里吸进去较多的气，并能够在较“深”的位置上保持一定的时间。要使学生掌握这一点，在教学中关键要抓住两个环节，吸气和保持。　　第一，明确“吸气”的路线。歌唱的吸气是用鼻子和嘴一起吸，这样吸得多、吸得深。如果学生觉得吸

5、不进去，可以启发学生用“闻花”或“打哈欠”的感觉来体会吸气的方法。在课堂上，教师可以先做示范，然后在学生做的过程中加以指导。5　　第二，明确“保持”的概念。在教学中发现，学生往往认为气息的“保持”在于收紧小腹，这是在概念的理解上出现了偏差。当气息吸进去以后，位于肺脏下面的膈肌就会下降，使胸腔扩大，这时特别要注意的是吸气的感觉不能改变，即继续保持吸气的状态，使吸气肌肉群与呼气肌肉群相互配合形成“对抗”，这种“对抗”才是歌唱中气息“保持”的力量，而且它是在腰部周围产生压力，使腰部周围的肌肉向外扩张。有了这种体会，才能够找到气息的“支持”。　　二、训练歌唱呼吸的方法　

6、　歌唱的呼吸是复杂的全身性运动，任何一个部位配合不当，就会造成阻塞，影响歌唱的质量。尽管在基本理论和生理解剖等方面有许多精辟的论述，为声乐演唱和声乐教学提供了基本依据，但由于歌唱器官长在人体内部，看不见摸不着，所以要掌握歌唱的呼吸方法，并在歌唱中能够自如地运用，则需要通过多种方式、多种手段并加以持之以恒的练习才能够达到。　　在训练和练习时，大致可有如下几种方式。　　1、单纯的呼吸练习　　单纯的呼吸练习，可以让学生静心地去体会呼吸运动整体过程的感受，它既对初学者提供一个循序渐进的学习与练习的空间，又给演唱者提供一种歌唱前的呼吸器官和歌唱器官的准备活动方式。另外，在

7、训练中可以提示学生用双手叉腰来体会腰部周围的肌肉向外扩张的感觉，为歌唱发声时体会气息的支持打下基础。　　慢吸慢呼快吸慢呼快吸快呼5　　吸气按吸气方法，缓慢、平稳地将气吸入。按吸气方法，快速、短促地将气吸入。按吸气方法，快速、短促地将气吸入。　　保持控制瞬间控制瞬间　　呼气按呼气方法，使气息呈保持态，有控制地、平稳地、均匀地、缓慢呼出。按呼气方法，使气息呈保持态，有控制地、平稳地、均匀地、缓慢呼出。快速、短促地将气呼出。　　（注：动作与感觉像“喘气”。练习不宜过多、过长。）　　　　2、结合练声的呼吸练习　　通过单纯的呼吸练习找到感觉后，就可以结合发声来练习。结合形

8、式多样的练声曲练习呼吸，