调好你的“食物钟”阅读答案

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1、调好你的“食物钟”阅读答案调好你的“食物钟”(1)中学上生物课的时候就听老师讲过“生物钟”。生物钟是人体的一套复杂的调节机制，以24小时为周期，掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏。但也许你还不知道，人体中除了管理睡觉的生物钟，还有个管理“吃东西”的食物钟。(2)食物钟，顾名思义，主要负责调节我们的进食、消化和营养摄取的时间。通常情况下，食物钟与生物钟是一致的，日常的运作程序几乎与生物钟保持着同步。人的大脑、胃和肝等内脏器官中都有感受器，可以接受食物钟传递的信号，这种信号一般被称为“食物相关的生物节律器”。我们到了一定时间就会饿，就会想吃东西，其实就是食物钟在提醒我们该吃东

2、西了；而吃饱了，食物钟又会提醒我们，你该停止吃东西了！依赖食物钟的调节，我们才有了一日三餐的吃饭习惯。(3)近日，加州大学的研究团队发表论文指出，人体有一种叫做PKCγ的基因，这种基因可以协助调控食物钟。PKCγ基因是怎么调节食物钟的呢？原来，人体内有一种生物钟蛋白BMAL1，PKCγ基因可以结合BMAL1使其结构更稳定，然后共同结合在该蛋白上，促进周期基因和隐色素基因的节律性转录，由此调节人体内的食物钟，进而管理人们吃饭的时间。(4)食物钟对人体健康有十分重要的作用。食物钟发生紊乱，健康会受到影响。研究发现，食物钟紊乱会导致胰岛素紊乱，可能增加糖尿病和肥胖的风险，还与心

3、血管疾病存在一定联系。但日常的一些生活习惯还是会扰乱食物钟，甚至造成食物钟紊乱。哪些饮食习惯会造成食物钟紊乱呢？目前，常见的可能导致食物钟紊乱的饮食习惯有：不吃早餐、节食、暴饮暴食等。(5)现在很多年轻人喜欢晚睡晚起，生活毫无规律，早上都不怎么吃早餐。其实，每天吃早餐是世界卫生组织(ARGIN-BOTTOM:1.2em;LINE-HEIGHT:1.5em;TEXT-INDENT:2em">(6)节食，通常在爱美的女士中比较多。但节食其实不利于减肥，它通常指在短期内会达到减轻体重的目的，而从长期来看，节食减肥会很快反弹甚至使人更胖，这个可能与食物钟紊乱有关系，节食造成饮食紊

4、乱，#from本文来自学优网.gkstk.end#很多人就不能够很好的控制她们的食量，导致体重减轻后食量反而增加，更容易发胖。(7)暴饮暴食，主要就是指平时吃东西没有节制，大量进食。每到节假日，亲朋好友总会聚餐，节假日里大吃大喝是难免的。但研究发现，节假日暴饮暴食会给食物钟调控基因增加负担，进而可能扰乱食物钟，也会给健康增加隐患。所以，就算是过节，我们还是最好保持平时的饮食习惯，亲朋好友聚餐时尽量多一些跟感情的交流，而不是只顾着多吃一些美食。(8)当然，目前关于食物钟方面的研究还很有限，人们所知也很少，还需要继续深入研究。不过，坚持良好的饮食习惯有利于维持良好的食物钟，让

5、“人体机器”更有效的运行，对健康更是有极大的益处。1.细读第（1）（2）段，回答下列问题：（1）根据第（1）（2）段内容，下列对“食物钟”表述正确的一项是________。（2分）A.掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏一套复杂的调节机制。B．调节我们一日三餐吃饭习惯的器官。C．人体内主要负责进食、消化和营养摄取的时间的调节机制。D．人的大脑、胃、肝等内脏器官中可以接受信号的感受器。（2）第（2）段中加点词“几乎”能否删去？请说明理由。（3分）2.请根据上下文，填入第（4）段划线出的词语正确的一项是______。（2分）A．因为所以B．只有才C．虽然也D．如果就3.第（5）

6、段划线句运用了_______的说明方法，其作用是_____________(3分)4.本文围绕食物钟，介绍的内容依次是：（1）________________；（2）____________（3）_____________________以及导致食物钟紊乱的饮食习惯。从文中看，调好“食物钟”需要坚持的“良好的饮食习惯”包括：（1）_____________;（2）_________________（3）__________。（9分）参考答案：1．(1)C（2分）(2)“几乎”说明了食物钟日常的运作程序与生物钟差不多保持着一致，删去后表示两者的运作程序完全保持同步，与实际不

7、符。体现了说明文语言的准确性。（3分）2．D(2分)3．举例子（1分）具体说明了经常不吃早餐会干扰食物钟，也会给健康造成影响。（2分）4．(1)食物钟的含义（2分）(2)协助调控食物钟的基因（2分）(3)食物钟紊乱带来的后果（2分）(1)坚持吃早餐（1分）(2)不过度节食（1分）(3)不暴饮暴食（1分）