《调好你的“食物钟”》阅读练习及答案.docx

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1、阅读下面选文，完成后面小题调好你的“食物钟”①中学上生物课的时候就听老师讲过“生物钟”。生物钟是人体的一套复杂的调节机制，以24小时为周期，掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏。但也许你还不知道，人体中除了管理睡觉的生物钟，还有个管理“吃东西”的食物钟。②食物钟，顾名思义，主要负责调节我们的进食、消化和营养摄取的时间。通常情况下，食物钟与生物钟是一致的，日常的运作程序几乎与生物钟保持着同步。人的大脑、胃和肝等内脏器官中都有感受器，可以接受食物钟传递的信号，这种信号一般被称为“食物相关的生物节律器”。依赖食物钟的调节，

2、我们才有了一日三餐的吃饭习惯。③近日，加州大学的研究团队发表论文指出，人体有一种叫做PKCy的基因，这种基因可以协助调控食物钟。PKCy基因是怎么调节食物钟的呢？原来，人体内有一种生物钟蛋白BMAL1,PKCY基因可以结合BMAL1使其结构更稳定，然后共同结合在该蛋白上，促进周期基因和隐色素基因的节律性转录，由此调节人体内的食物钟，进而管理人们吃饭的时间。④食物钟对人体健康有十分重要的作用。如果食物钟发生紊乱，健康就会受到影响。研究发现，食物钟紊乱会导致胰岛素紊乱，可能．．••增加糖尿病和肥胖的风险，还与心血管疾病

3、存在一定联系。但日常的一些生活习惯还是会扰乱食物钟，甚至造成食物钟紊乱。哪些饮食习惯会造成食物钟紊乱呢？目前，常见的可能导致食物钟紊乱的饮食习惯有：不吃早餐、节食、暴饮暴食等。①现在很多年轻人喜欢晚睡晚起，生活毫无规律，早上都不怎么吃早餐。大量研究发现，经常不吃早餐会干扰食物钟，也会给健康造成影响。台湾研究发现每周吃早饭次数低于一次的人，肥胖的几率更高；哈佛大学研究发现，不吃早餐的人患糖尿病的风险也更高；在儿童心血管健康方面的研究发现，长期不吃早餐还会增加罹患心血管疾病的风险。②节食，通常在爱美的女士中比较多。但节

4、食其实不利于减肥，节食造成饮食紊乱，食量反而不能得到很好的控制，更容易发胖。③暴饮暴食，主要就是指平时吃东西没有节制，大量进食。研究发现，暴饮暴食会给食物钟调控基因增加负担，进而可能扰乱食物钟，也会给健康增加隐患。所以，就算是过节，我们还是最好保持平时的饮食习惯。④总之，坚持良好的饮食习惯有利于维持良好的食物钟，让“人体机器”更有效的运行，对健康更是有极大的益处。80.本文围绕食物钟，介绍的内容依次是：食物钟的含义；①;食物钟紊乱带来的后果以及②。81.文章第①段有什么作用？82.第⑤段画线句主要运用了哪种说明方法

5、？有什么作用？83.第④段中加点词“可能”是如何体现说明文语言特点的。84.从文中看，调好“食物钟”需要坚持的“良好的饮食习惯”有哪些？答案】80．协助调控食物钟的基因导致食物钟紊乱的饮食习惯81．从大家熟悉的生物钟写起，便于读者接受和理解，能激发读者阅读兴趣；同时引出出本文的说明对象——食物钟。82．举例子，具体有力地说明了经常不吃早餐会干扰食物钟，也会给健康造成影响。83．“可能”是“大概”的意思，表猜测，起限制作用；说明研究发现“食物钟紊增加糖尿病和肥胖的风险”这一结论只是推测，并不是确切的结论，“可能”一词

6、体现了说明文语言的准确性、严密性。84．(1)坚持吃早餐(2)不过度节食(3)不暴饮暴食