力量训练对跆拳道品势的发力作用

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1、JILINSPORTUNIVERSITY学士学位毕北论文题目：届班：（宋体三号）专业：专项：学号：姓名：指导教师：职称：吉林体育学院教务处制力量训练对跆拳道的作用所属学院:学生姓名:专业:指导教师:摘要：随着时代的不断发展，全民健身和对待体育竞技的热情都非常高涨，人们也意识到强身健体的重要性。尤其是跆拳道这门竞技体育，深受大家的喜爱，男女老少都对跆拳道非常感兴趣，在跆拳道这门需要对腿脚运用较多的竞技体育，力量的练习是最基本的。尤其对发力速度的要求还是比较高的，在短时间内将对手打的措手不及是跆拳道的一项重要技能。配合实战橾作会让跆拳道技能提升的更快，在殆拳道初期就需要打开身体的韧带，让身体足

2、够柔软，并在练习之前进行热身运动。关键词：跆拳道力量训练品势发力作用TheimTheforceeffectofstrengthtrainingonTaekwondo.College:StudentName:Major:AcademicAdvisor：Abstract：Withthecontinuousdevelopmentofthetimes，nationalfitnessandtreatsportsenthusiasmareveryhigh，peoplearealsoawareoftheimportanceofphysicalfitness.EspeciallytheTaekwondot

3、hisdoorsports，popular，peopleofallagesandbothsexesareveryinterestedintheTaekwondo,taekwondothisdoorneedstousemoreofthelegsofcompetitivesports,strengthtrainingisthemostbasic.Especiallyontherateofforcedevelopmentrequestisrelativelyhigh，inashortperiodoftimewillbetakenbysurpriseopponenthitisanimportant

4、skillintaekwondo.WiththefasterinactualcombatoperationswillmakeTaeKwonDoskillsupgrading,Taekwondointheearlyneedtoopentheligamentsinthebody，letthebodyissoftenough,andwarm-upexercisebeforepractice.Keywords：TaekwondoPoomsaeforce;strengthtrainingeffect前g随着跆拳道运动技战术的不断发展完善，形成相对稳定发展的趋势，跆拳道中的快速力量是一项重耍的技能，也

5、是一名优秀的跆拳道运动员必须掌握的技能，已经成为教练和运动员们都关注的一项运动练习重点。在各种训练场或是俱乐部之上，m快速力量与跆拳道的力量相结合的教学一直都是教学的重点，跆拳道就是靠腿脚的发力，如果能够快速而冇效的进行发力就能够成功一半，另一半就是如何提升这项技能以及心理素质的提升，敏捷性的练习等等。如何能够在最短的时间内进行技能的迅速提升也一直是大家关注的问题。对于这个问题还可以进行问卷调查的方法，专家研究法，对于运动员的实验法这是许多跆拳道教练员和教师研究探讨并期待解决的问题。木论文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调査法、实验法、最终进行总结思考。力量训练与跆拳道的发力原理以及相关战

6、术的分析，实战研宄最终得出结论。1.研究对象研究对象为吉林市东北电力大学跆拳道教学中心的200名贻拳道运动员以及对于平时跆拳道课程中的实战教学课程分析，还会对同学们的掌握情况以及授课进行整体的问卷调奔。2.研究方法2.1文献资料法按照需要研宄的问题和内容，设计课题研宂方案，先到图书馆以及网络上斉找相关的资料，掌握最基本的跆拳道常识，了解相关的期刊论文以及相关的学术论文。搜集相关的跆拳道历史以及相关的赛事，著名的教学案例等等，在大量的素材基础之下为文章提供更多的理论和科学依据，在更加科学化、理论化的情况下对力量训练对跆拳道品势的发力作用进行相关分析与探讨。2.2数理统计法对相关的问卷进行整理

7、归纳，将所有的细节统统加以整理，比如课堂上同学们对力量的掌握程度如何，什么情况下的学A）效果好，如何掌握力度等问题都进行细致的分析和整理并用表格的形式进行记录，作为木次探讨的依据之一。2.3观察法观察是一种研宄问题中比较实用的办法，比如在课堂中对同学们的吸收知识的能力，发力的研究，男女的发力区别、每天早晚对于跆拳道的练习是否有必要,在校园内会发现每天跆拳道协会的同学们都在进行旱练活动，比如这些细节问题就需要在观察中产生一