12式太极拳模块教学计划.doc

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1、12式太极拳模块教学计划教学内容：12式太极拳套路教学时间：（18学时）教学任务：1学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。2学习12式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。3  掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。4发展学生的力量、平衡、柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。5太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度很慢，另外，在教学的时间上被月考、放假及开会等冲击，时间无法保证。所以教学任务完成不了，学生只能掌握一部分，动作不是很到位和熟练。教学过程开

2、始部分：2′1          体育委员整队并检查人数，报告缺席的人数并记录。2          教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排见习学生随堂听课。准备部分：7′1          慢跑学校田径场两周。要求：队伍整齐，体育委员领跑。2          学生轮流带操，完成准备活动，要求尽可能的有自己创新的动作。基本部分：29′1          动作要求和教学要求见每式的说明。2          组织教学：2．1         学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。2．2         教师领做并施口令，

3、学生老师共同练习。172．3         由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。2．4         教师新授每节的一式动作，学生首先要记住的是动作的的方法和口令。其他的可先知道了解，等下次课程再记忆。2．5         学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。2．6         教师巡回指导。2．7         个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。2．8         复习课的组织方法依上述方式进行。结束部分：2′1        放松活动，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，还可以从心理上进行。2 

4、       教师或学生讲评本次课程学生或教师的教和学的一些情况。17第1课教学内容:理论课－太极拳教学注意教学重点:学生了解相关的太极拳知识,掌握学习太极拳的一些方法,以及学习后如何去帮助别人学习的方法.老师站在教的角度上来说太极拳理论，不要因理论而理论。2．1讲授太极拳的基本姿势要求。第一次课的时候利用一点点时间将练习太极拳的基本姿势要求如“迈步如猫行”、“尾闾（骶）中正”“舒指塌腕，沉肩垂肘”、“含胸圆背”、“虚领顶颈”和呼吸的方式方法等做一些简要的介绍。2．2在整体的教学中一般不采用将各种手法和步法等基本功和基本动作集中在一节课中学习，而是

5、将其分散在每次课中。将其分散在每次课中学生接受的效果会比集中的效果好，因为，通过教师的在课中的着重示范和讲解，然后结合在套路中练习，学生更容易领会动作的含义。2。3实施教学的过程中，根据这些分析的结果，教师一般地是采用先进行完整示范结合口令让学生了解动作的方法和路线，学生利用视觉和听觉感受动作的整体结构，建立最初的动作概念。接着，老师对每式动作中多包含的手法和步法进行逐个的示范和讲解，学生模拟练习。然后，教师试着让学生将手法和步法连接起来练习。紧接着，是教师边施口令边进行示范性练习，学生也跟着练习。最后，要么教师施口令学生练习，要么学生同时自己边施

6、口令边练习。也可以几个学生在一起切磋切磋，互相学习互相纠正错误，进行合作探究式的学习。2。4对于从未接触到太极拳的学生，每次课教师教授的式数不宜多，要依大部分学生实际的接受吸收能力而定。在课时允许的情况下，课上复习的时间可适当的增加，练习中对每式的动作要反复练，练反复，防止动作遗忘、动作负迁移、动作的相互抑制，以保证动作的熟练和式与式连接的顺畅。2．517每次课对学生的要求要适宜。新授动作的讲解不宜多而应精简，只提动作的粗线条，细节的东西可留待以后慢慢来解决，让学生从心理上确实感受到动作其实并不复杂。新授动作时不宜对学生要求太多，一般只要求能把动作

7、方法和口令记住就行，像手法、步法等可先了解。而且，对于“屈膝半蹲”的半蹲程度也不要要求过高，得依个人的能力来决定，等到学生个人具备一定的功底的时候才逐步提高要求。2．6课堂上学习的动作单单靠课堂的练习量显然是不够的，因此，教师有必要指导学生如何在课余时间进行适当运动量的套路练习和基本功练习。教师在引导学生利用课余时间进行练习时应强调采用自主式、合作式、探究式的学习方式，它能有效地提高学生的学习效果。并且教会学生如何取位进行示范，即如何选择位置进行示范，以利于学生在课余时间的练习中养成互相学习互相帮助的良好学习习惯。2．7鉴于太极拳动作缓慢柔和的特性

8、不容易引起青少年学生的特别关注，教学中应适当的贯彻太极拳的攻防含义，说明此时两掌的攻击和防守方法，以提高学生的练习兴趣。但