环陆拓展训练项目培训大全

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1、----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------文档下载最佳的地方培训师系统培训项目系列项目：空中单杠挑战自我，超越自我的个人项目，大家都看到，台子上面一条单杠，我们每个队员都要从上面的木墩台上，跃出去，抓住或触摸单杠，完成项目，100分到手。（也可以有不同的成功定义）全局：第一个做，第一个保护，分工安全措施：由于大家是第一次来，现在我们来学习一下措施，穿衣服的重点，安全帽，半身，全身，穿法，前后。反扣提醒所有队员不要动铁索。绳索稳固：1根这样的绳索能够承受1800公斤的冲

2、坠，一把铁索能承受20千牛的拉力，所有器械都是进口专业的登山器材。UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证。保护队员：右手承重绳，倒手，承重绳的重要性，随时抓握，保持绳子随时绷紧，避免冲坠，跃出去时，保护队员两手在8字环后端。8字环四点摩擦。受力手在8字环的后侧。同步进行。手套。收绳不要过快,注意对面绳子的长度.来不及时,不要收绳,可以向后走.做项目队员：三点固定原理，扶手，站，不急，双脚起跳，抓住杠，没抓住杠强调跃出去,向单杠去抓教练站位:在两个保护队员中间,头几个人做,要对两边保护特别关注.如果有人爬

3、的过快,叫停.心理按摩：绳索安全，可承重15个人都没有问题。抓住单杠，算100分，跳出去也是100分。爬的时候要慢，没有人催你，爬一会，可以歇一会。克服恐惧心理，站好，稳定心神，站在台沿上，调整心率，和恐惧度，找平衡感觉。呼吸调整，恐惧度的调整。心率的调整。跃出要果断，停留时间越长，恐惧度就会回升，越坏事。目光尽力集中在单杠上。用鼻子呼气（人体蜗轮增压发动机，把新鲜空气直接打入你的肺里）不许张嘴，不许说不。激发队员的注意力集中，和关心他人的心态。给队员充电：大声整齐的喊出名字，喊出队训，给他团队的力量和鼓励。----

4、------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------文档下载最佳的地方----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------文档下载最佳的地方指定学员负责注意克服心理压力：拓展训练的一个很重要的主题是超越自我，如何正视困难，正视现实。检查，帮助，气氛，观察回顾要点：在项目进行中，记住队员的个别反应，以便引导，鼓励出事故的队员发言。目标—机会1，面对挑战时的心态问题，站在台子上，到勇敢的跃出去，短短的一分钟，每个人所感受的是一个心态调整的过程，良好的

5、心理素质，是现代社会，现代人的成功基础。良好的心理素质表现在一颗平常心中，跳出去并不可怕，无论抓住，抓不住，都不会有危险，只要大家努力去抓，感于跳出去，就是胜利。良好的心理暗示。2，创造人生的新的记录，平常心，厂长与烟头的心态，正确的承受压力，发挥正常水平。增强自我的控制，和应变能力，用意志力来压制自己。找到平衡。冠军和亚军的差异3，无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退，克服恐惧，建立自信，肯定自己，我一定行，不要轻易说我不行，给自己正确心理暗示。往后退很容易，往前跳很难，克服恐惧。我们不知到我们能否做到，或潜意识里

6、认为一定做不到，但不尝试，没有人知道你能不能。独立面对挑战，不能给自己借口。杀小孩的故事小鹰的故事。是你战胜恐惧还是恐惧战胜你，罗斯福说过：人类最该恐惧的事情是恐惧本身。困难象弹簧，你弱他就强慷慨赴死易从容就义难往后退是很舒适的，但不能因为舒适而后退，哪怕前进是艰辛的，我们要为了前进而艰辛。俗话说：退一步，海阔天空，但我们拓展训练讲的前进一步，前景无限4，单杠，在我们面前晃来晃去，就象我们的生活，工作，学习，每一天都充满挑战，每一天都面临选择，买东西，换工作，只有抓住机会，才有可能胜利。人视野范围内的机遇等待过程,抓

7、住机遇的可能性强,经验学习的过程（牧师的故事）要勇于尝试，才华象一把伞，只有撑开才有用。一定要抓住机会，充分展示自己的才能。如何抓住转瞬即逝的机会，生活中的单杠不会总在你面前晃悠。环境变换后还要发挥自身水平，适应社会变化，现在的文盲是不懂得，不会学习的人。一个人的学习能力有多强，他能够有多远。----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------文档下载最佳的地方----------专业最好文档，专业为你服务，急你所急，供你所需-------------文档下载最佳的地方对环境(

8、场)的依存性,独立的人对场的依赖小,相信自己,不相信别人.依附性强的人.易于相信别人,对安全的依赖思想----行动------习惯-----性格--------命运每个人在地上都能跳出去，为什么在高空中跳不出去。这么简单的事困扰我们这么长时间，患得患失，你自己对自己没有做过事都没有信心，还有谁会对你有信心，把工作给你，把工作给对自己充满自信的人