中国拓展训练项目大全(下)

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1、中国拓展训练项目大全（下）明阳天下拓展培训经典培训游戏（续十四）滚球运动时间：15～20分钟人数：不限，人越多，需要的球就越多。道具：每人7～8个网球。概述：这是一个会使队员们汗流浃背的游戏，在整个游戏过程中，大家将会不停地跑，不停地笑。目的：1．使小组充满活力。2．培养团队精神。准备：步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地，最好是选择诸如网球场或停车场之类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内；另外选几个人做记分手，负责数球记分。2．告诉队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得

2、五分，激励队员们至少要达到这个成绩。3．队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。记分手负责数滚动中的球，一个球记一分。只允许用脚踢球，不可以用手滚球，也不可以用脚底踩球、传球。4．送球手负责不停地将新球送入场内，记分手负责数出那些滚动着的球的数目。5．让队员们沿着场地散开站好，送球手送进的第一个球标志游戏的开始，送球手会一个接一个地不断将球送入场内。6．等到小组基本上已经将滚球能力发挥到极致的时候，延时30秒或40秒，然后喊停，结束游戏。7．让记分手报出小组的最终得分，并对小组所取得的成绩表示祝贺。讨论问题示例

3、：·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?·大家在游戏的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙?·游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩?安全：告诉队员在跑动踢球的过程中一定要注意安全，不要被四处滚动的球绊倒，尤其是在游戏接近尾声，场地中的球非常多的时候。变通：1．游戏开始前，给小组几分钟的计划时间。2．如果球不够的话。可以要求队员们把球保持在弹起的状态。这个要求至少可以使球的需求量减半。经典拓展培训游戏（续十五）垫球时间：15～20分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若

4、干个由8一16个人组成的小组。道具：·1个海滨气球。·比较大的游戏场地。概述：这个游戏会让所有的人都参与进来，它甚至可以调动那些最不愿意参与的队员的积极性。目的：1．培养团队精神。2．增强合作配合意识。准备：步骤：1．让队员们站成一圈。2．告诉队员们他们将要一起挑战一项世界记录。3．告诉队员们他们的任务是让球在空中停留2分16秒，在这段时间内，垫球次数不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必须通过不停地垫球，使球不至于落地。另外，不允许连续垫球，也就是说，接到球的人必须把球传给另一个人。4．如果队员们可以很

5、轻松地实现目标，那么你就需要提高目标了。可以通过一个小花招，不着痕迹地提高目标。比如你可以这样对大家说：“抱歉。我刚才读错了，这项世界记录是这样的……”，或者说：“刚刚接到通知，今天早些时候有人刷新了这项世界记录，新的记录是……”讨论问题示例：安全：告诉队员们注意安全，小心不要被绊倒或撞伤。如果大家在垫球的过程中不自觉地进入了有危险隐患的区域，你要赶紧让大家停下来，重新开始。变通：可以尝试着让队员们同时垫两个球或三个球，这样小组可以创造出一个全新的世界记录。经典拓展培训游戏（续十六）电波的速度时间：10分钟人数：

6、不限，越多越好。道具：秒表。概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。目的：1．增强小组凝聚力。2．激励小组挑战自我、超越自我。准备：步骤：1．让所有队员手拉手站成一圈。2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要

7、的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而

8、且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。讨论问题示例：·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?安全：变通：可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。经典培训游戏（续十七）困境时间：l小时以上人数：不限．人数较多时，需要将队员