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1、O型血与饮食健康他们是地球上第一个雏形的血液基因，是最古老的血型，大约出现在4万年前，当时生产力及其落后，人们只能以捕猎为生。一、性格方面：1、性格表现为外向，喜欢交际应酬，充满了行动力，活泼好动，精力旺盛，适应力强；2、有很强的领导能力和组织能力，有很强的责任心和自信心；思维活跃，逻辑性强；3、实事求是，注重实效，讲究策略，做事有原则，果断。有时过于直率不能婉转，会体现出应变力不够 的。4、竞争意识强，有事业心，有强烈的成就感。5、不过，每个人的性格都具有两重性，因此O型血的人还时常表现出不够谦虚，认为只有自己才能把事情做好，好亲历亲为。6、
2、喜欢让别人认可自己，注重自己的得失，对别人有时会不自觉留意出敌意或不友好的行为。7、性格较急，缺乏耐心和细心，非常害怕时间的流逝，总是忙忙碌碌，是典型的总是因为太忙而忽视周围的人和事。8、易怒，沮丧和行为情绪化，所以要注重控制情绪保持心里平衡。二、健康方面：1、胃病：O型血胃酸含量过高，空腹绝对不能食用咖啡、巧克力、薄荷、红茶、糖、甜品，这些食品会刺激胃部产生更多的胃酸导致胃溃疡、胃炎、胃痛。而引发溃疡的最主要原因是由于一种细菌最喜欢O型血。所以建议每顿饭吃七八成饱！同时可以多吃些海藻防治。2、肥胖：O型血的甲状腺功能不稳定，胰岛素含量偏低，比
3、其他血型更容易肥胖，不适合的饮食会导致发胖。所以要避免谷类、面包、都些豆类。3、血液容易瘀青：因为o型血的人血液稀释，所以避免导致外伤，容易导致血流不止或疤痕质！多补充维他命A、C、K类食物。4、炎症：O型血的人可能发生炎症的范围比其他人更大一些。（1）年纪大更容易发生骨关节炎，所以要避开全麦食物和奶制品。（2）肠炎：肠炎是O型血很常见的一种疾病，得食用海藻，同时一定要避免全麦食物。三、饮食方面：1、O型血的人是天生的狩猎者,消化系统强而有力，可以适应并消化大量的动物蛋白，2、对植物性食物有些不太适应。故少吃谷物和乳制品,才不会发胖3、天生具有
4、抗感染,强消化系统,善于有效的新陈代谢有益的:肉类:牛肉,羊肉,鹿肉推荐食物：牛肉,小牛肝,牛心,羊羔肉,绵羊肉,牛/羊杂碎, 中性食物：鸡肉,鸡蛋,鸭肉，鸭蛋,山羊肉，鹅肉 禁止食物：猪肉制品，鹌鹑蛋，鹅蛋，三文鱼子，龟 Secretor的中性食物／NonSecretor的推荐食物：兔肉，鹌鹑肉,乳鸽，野鸡肉，鱼子酱鱼肉： 推荐食物：红鲷鱼（增强新陈代谢），鳕，沙丁鱼，鲭鱼，河鲈(100%蛋白质)，大比目鱼，虹鳟 中性食物：虾，鲤鱼(24%的脂肪含量，不可多吃)，扇贝,干贝，罗非鱼，石斑鱼，龙虾，蜗牛，蛤，鲳，金枪鱼，牡蛎,蚝,，三
5、文鱼，鳗 禁止食物：螃蟹，贻贝，凤尾鱼，梭鱼，鲶鱼，鱿鱼，章鱼，鲍鱼，海螺，青蛙豆类:大豆及大豆油（大多数豆类对O型血来讲都没有好处）奶类： 推荐食物：无 中性食物：无盐黄油，酥油 禁止食物：全脂牛奶，脱脂牛奶，酸奶油，全脂酸奶，山羊奶，大多数奶酪 Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物：MOZZARELLA奶酪(pizza奶酪)，山羊干酪,羊乳酪, 坚果:核桃,南瓜子油类:橄榄油,亚麻籽油谷物:大米,糙米,小米蔬菜:西红柿,甘蓝,大蒜,韭菜,生菜,洋葱,芹菜,红薯,西兰花.南瓜,萝卜蔬菜： 推荐食物：紫
6、菜,海带，海苔（增强新陈代谢）,芥蓝,洋葱,西兰花,菠菜,蒜头,金南瓜,红辣椒,红薯,姜,生菜,甜菜叶,大头菜,芯里美萝卜, 中性食物：胡萝卜/胡萝卜汁,豌豆,小白菜,蘑菇,竹笋,普通南瓜,红甜椒,番茄/番茄汁,甜菜根,小葱,辣椒(绿/黄),山药,西芹/西芹汁,大白萝卜,莴苣,荸荠,芦笋, 禁止食物：大葱,黄瓜/黄瓜汁,土豆,花菜,芥菜叶,紫芋头,泡菜,芦荟,大黄叶 Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物：茄子,卷心菜,橄榄,琼脂水果:无花果,(或新鲜的果干),黑李子绿李子,红杏子,梅脯水果： 推荐食物：樱桃/樱桃
7、汁,番石榴/番石榴汁,石榴,香蕉,菠萝汁,芒果/芒果汁,李子,布林，无花果／无花果干，兰莓 中性食物：菠萝，柠檬/柠檬汁/柠檬水,油桃/油桃汁,桃子,柚子汁,葡萄干,葡萄,柚子,番木瓜,柿子,西瓜,桑葚,金钱桔,阳桃,黑草莓 禁止食物：椰子/椰汁,香瓜,哈密瓜,苦瓜,柑桔/柑桔汁,橘子/橘子汁,猕猴桃,鳄梨,亚洲梨,大蕉,黑莓，荔枝 Secretor的中性食物／NonSecretor的禁止食物：枣,草莓,苹果/苹果汁,杏/杏汁调味品:咖喱粉,典盐,蒜头饮料:红酒,啤酒,绿茶药草茶:蒲公英,生姜,桑果,野蔷薇果鸡蛋每周最多4—5个.牛奶限量
8、有害的:咸肉,火腿,鹅海产品:梭鱼,鲶鱼,鱼子酱,海螺,章鱼奶制品:脱脂奶,全脂奶,冰激凌,山羊奶,各种酸奶油类:玉米油,花生油,棉花籽油O型血的油类
