你对自己满意吗

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1、你对自己满意吗你对自己满意吗你对自己满意吗你对自己满意吗你对自己满意吗你对自己满意吗　　《你对自己满意吗》从自己的经历中感悟生活，传经送宝，令人回味，受益匪浅，启迪、参悟人生!　　在那个特殊的年代，曾经有过一段鲜为人知的经历，期间受到父亲的牵连而囹圄，尽管平反了，可是使年轻身体的伤害达到了极致，回来后像干涸的海绵吸收得如同吹了气的气球，体能急速下降，全身臃肿，四肢无力，动辄气喘。但我没有失去信心。把第一次的跑步经历记录下来，就是为了日后看到些微进步，提醒和增加自己的信心，一切从零开始，我的人生也从零开始了。　

2、　有人曾经在“体育之研究”一文中提到古人的观点：“文明其精神，野蛮其体魄”。其意是说：“一个人要具有现代的文明和强健的身体”，这两者兼修才是一个完整的人格。　　有一个美国的影视界知名人士，家喻户晓的大明星。忽然，有一天他心血来潮，突发奇想，他想改行，进军政界。那时他已经是古稀之年，七十岁的人了，为了取得民众的好感，他十分聪明的打出了一张巨幅的上半身赤裸的肌肉健美写真照。言下之意就是告诉所有的美国人：我不仅有智慧的大脑，还有非常人可比的强壮的体格，你们完全可以放心地把这个国家交给我。　　这一举果然奏效，赢得了广

3、大选民的拥护和信任。他也如愿地竞选为第40届美国总统，这位美国历史上最年长的总统就是里根。　　里根入主白宫后，随身带了六名健身、美容和营养师，旨在每天指导安排他的生活、作息以及每晚在亿万电视机前的美国民众面前，以最佳的形象出现。这不算是自恋，是因为它具有现代人的观念。他在白宫设了一间健身房，里面堆了一大堆的哑铃、壶铃和杠铃。他还风趣的说：“如果你们哪一天在露台上看到一个上窜下跳的小丑，那个人就是我，我会在那里安装一个蹦床……”　　这种对自身形象和体能的要求令他不断地磨砺这个七十岁的身体，使之越来越强壮，居然连

4、任了两届总统。确实是个传奇的人物，传世的佳话。　　微小的进步也会让我欣喜若狂。　　带着这样的理念，凌晨三、四点钟，我从单位的宿舍里，像个小偷似的，悄悄地在别人的睡梦中就蹑手蹑脚地溜了出来，翻出大门的围墙，独自一人到那郊区的原野里、田埂上慢跑。深秋的早晨，空气很清新，树木，小河和农舍都笼罩着一层薄霭，显出一种朦胧的美来，一条通往江边新河口的公路是我最熟悉的“跑道”。大约跑到江边需要有汽车站五站的路程，六、七里路。我开始只能跑一、两站就气喘吁吁地折反回来，但我并不因此气馁。研究我的步幅和步频，找到一个适合自己的节

5、律和速度，再调整呼吸，两吸一呼，甚至三吸一呼，不时监控自己的心率和脉搏，记录各项身体指标。　　一路上除了认真地体会跑步对我各项指标的影响以外，思绪会将我拉回孩提时代那天性对运动的热情。　　那时是解放初期，随父亲住在市政府大院里，叫“公教一邨”。那几年我上小学，小学就在那范围里边。有一个大操场，除了四百米的跑道外，还有单双杠，爬杆和爬绳，再就是一个很高的秋千，我几乎能把它荡平，别的孩子做不到，我很骄傲。还有一个给当时的市长彭冲准备的网球场。我每天放学后就在那里玩耍，很开心，把它当成我童年的伊甸园，在五年级的时候

6、，被选进了第一批“南京市青少年业余体校”。当我们第一次穿上雪白的田径鞋，和胸前印有“南京市青少年业余体校”字样的宝蓝色运动服的时候，别提有多骄傲和自豪了。教练将我们带到市府大门前的道路上跑步，吸引着许多羡慕的眼光看着我们。还深深地记住，教练说我：“素质好，体质差”的评语。这句话也令小小的我咀嚼了很久。　　后来上了中学，在美丽的玄武湖畔，我还是一名“海上俱乐部”里的舢板队员。运动一直是我的爱好。然而一场史无前例的毁了这一切，随着父亲被革职，我也受到牵连，二十几岁就被囹圄长达十年之久。依然是随着父亲的平反后，很快

7、我也得到平反，然而那失去尊严和极端的身体伤害，使自己回来后变得如此臃肿和虚弱，想着这些，心中升起无名的悲哀，但我想，在那里边，虽然尊严被践踏了，可是我还有人格，身体垮了我还有精神，一个人有两个支柱，一个是脊椎，另一个就是精神。精神不垮，脊椎就不会弯，海明威说：“一个人也许你能打倒他，可是你不能打败他”。这样想着，给自己打气，一定要找回自信，找回原来的自己。　　虽然那时只能跑两站路，但是也让我感到欣慰了，相信只要坚持，是会慢慢进步的。回到单位到浴室洗个冷水澡。赤裸着全身在淋浴下做几组俯卧撑，想像着当初奥林匹克都

8、是这样赤身的男人运动，真的很爽，后来我终于可以一口气跑到江边了。　　微小的进步也能使得我感到欣慰和兴奋，找回自信是很重要的，我想。　　“我们都是被上帝咬过一口的苹果”。因此，乔布斯就把他的苹果公司的标识设计成一只被咬了一口的有缺陷的苹果。我们都有缺陷，并不完美。所以才需要我们不停地去完善自己，趋利避害、扬长避短，重新打造自己，才能日臻完美。乔布斯就是以这样的理念带着他的团队如是，才能跻身世界一流。