体质测量与评价(2015)

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1、体质测量与评价应用体育学系方海涛20151984～2012年我国奥运金牌分布情况统计表名次比赛项目金牌数量1跳水332举重293体操264乒乓球245射击216羽毛球167游泳128柔道89田径6内容介绍一、认识体质二、体质的测量与评价三、体质问题的延伸—亚健康四、体育运动与增强体质五、健康的生活方式与增强体质一、认识体质（一）体质的概念和范畴（二）良好体质的特征（三）影响体质的主要因素（四）体质研究现状与发展（一）体质的概念和范畴1、体质的“概念”我国学者普遍认为：体质是人体在先天的遗传性与后天的获得性基础上所表现出来的形态结构、生理功能、心理因素、身体素质和

2、适应能力等方面综合的、不断发展的、相对稳定的特征。概括来说体质是指人体生命的质量。2、体质的范畴体质是一个复杂的构成系统，内涵丰富，外延广泛。体质的范畴主要涉及五个方面的内容：（2）生理功能水平；（3）身体素质和运动能力发展水平；（4）心理发育水平；（5）适应能力。（1）身体形态发育水平；（1）身体形态发育水平：（2）生理功能水平：（3）身体素质和运动能力发展水平：（4）心理发育水平：对内外环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。体格、形态、姿势、营养、身体成分等；机体新陈代谢水平及各器官系统效能；速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧和走、跑、跳、投、攀、爬等；本体感知

3、能力、个性、意志、情感等；（5）适应能力：高原反应（1）身体形态发育水平：（2）生理功能水平：（3）身体素质和运动能力发展水平：（4）心理发育水平：对内外环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。体格、形态、姿势、营养、身体成分等；机体新陈代谢水平及各器官系统效能；速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧和走、跑、跳、投、攀、爬等；本体感知能力、个性、意志、情感等；（5）适应能力：（二）良好体质的特征——理想体质的稳定特征理想体质是指人体良好的质量。良好体质的主要标志有：（1）身体健康，主要脏器无疾病。（2）身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称。（3）呼吸系统、心血管系统和运

4、动系统具有良好的生理机能。（4）有较强的运动能力和劳动工作能力。（5）心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗刺激的能力。（6）对自然和社会环境有较强的适应能力。（三）影响体质的主要因素1、遗传2、环境自然环境社会环境（三）影响体质的主要因素1、遗传与体质遗传是人的体质发展变化的先天条件，对人的体质强弱有重要关系。遗传对体质的影响只提供了体质强弱的可能性，后天的环境与生活条件等因素对体质有着不可忽略的作用。孙杨出生在一个体育世家，父亲曾是篮球运动员，母亲也曾是排球好手。姚明的父亲和母亲都曾是篮球运动员。刘翔、叶诗文的父母亲都不是运动员出身。2、环境与

5、体质（1）自然环境：自然环境的不断变化过程，就是机体的各种生理机能、形态特点不断改善适应的过程。不同的地理环境对人类体质均有不同的影响。（2）社会环境：社会环境包括物质生活水平和营养状况、文化教育和医疗卫生条件等。社会经济的发展水平和物质文明、社会制度是决定人生长发育水平与体质强弱的主要因素。在这份CIA的表格中，美国人的平均寿命为78.49岁，比一些发达国家以及欧洲大部分国家还要低。其中，加拿大人的平均寿命达81.48岁，澳大利亚为81.90岁，新西兰为80.71岁，日本为83.91岁，而英国则为80.71岁。另外，南美洲人的平均寿命要比北美洲人口总体低10岁

6、。而居住在撒哈拉以南的非洲人的平均寿命似乎最低，还不到60岁。据美国中央情报局（简称“CIA”）世界概况（WorldFactbook）显示，有“全球避税天堂”之称的摩纳哥，因居民较为富裕，享有公立医疗服务的程度较高，故其人口的平均寿命为全球最高，达86.68岁，比其他国家都要高出5岁。而平均寿命最低的国家则为非洲的乍得，仅为48.69岁，令人惊讶不已。全球人口平均寿命分布图（四）体质研究现状与发展1、美国对体质的研究与发展◆美国对体质的认识：美国人将体质测试称为FitnessTest（AAHEAD）。◆美国体质研究的发展过程50年代，把体质解释为一个人能有效活动

7、的程度的一种状态。强调运动素质。60年代，西方进入“老年化社会”，体质的定义逐渐演变为“能安全的从事体力活动，并能预防运动不足而引起的疾病的能力”。70年代以后，认为Fitness应包括运动素质和健康素质。目前，美国的FitnessTest要求以健康测试为主，包含心肺耐力、肌肉力量/耐力、人体成分、柔韧性4部分。2、日本对体质的研究与发展◆日本对体质的认识：日本学者认为体质包括了形态结构、生理功能、心理因素、身体素质和运动能力等几方面，在形式和提法上认为体质是身体因素和精神因素的综合。身体因素指身体的体格、体型、体能和对外界环境刺激的反应能力；而精神因素指某些心

8、理因素，如意志、气质、智