体育测量与评价ppt课件-第七章体质测评

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1、第七章体质综合测量与评价第一节体质测评概述一、体质的概念与范畴体质是人体在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能、身体素质、心理品质和适应能力等方面相对稳定的特征。体质(Fitness)是从体育学角度评价健康的一个综合指标。体质是指机体有效与高效执行自身机能的能力,也是机体适应环境的一种能力。体质是众多参数的综合，包括与健康相关的(Health—related)、与技能相关的(Skill—related)以及与代谢相关的（Metabolic—related）多个体质参数，它直接与整体生活质量相关。应当说，体质更多地是从人体机能和技能角度考察机体的健康,是个

2、体健康的综合评价。体质是同个人高效工作的能力、享受闲暇、健康状态、预防运动不足性疾病以及应付紧急情况的能力等紧密相关。2、体质的范畴1．身体形态发育水平:体格、体型、姿势、营养、身体成分等；2．生理功能水平:机体新陈代谢水平及各器官系统效能；3．身体素质和运动能力发展水平:速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧、走、跑、跳、投、攀、爬；4．心理发育水平:本体感知能力、个性、意志、情感等；5．适应能力:对内外环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。3、健康健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。美利坚大学的国家健康中心将世界卫生组织提出的健康概念细化为

3、以下五个方面。1.身体健康:身体健康不仅指无病，而且还包括体能。体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。2.情绪健康。情绪健康的主要标志的情绪稳定性。情绪稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。3.智力健康:即在长期的学习和工作中，大脑始终保持活跃状态。4．精神健康:即理解生活基本目的的能力，以及关心和尊重所有生命体的能力。5．社交健康:即形成与保持和谐人际关系的能力，此能力使其在交往中有自信感和安全感。4、体质和健康的关系体质与健康的区别表现在：体质是表示一个人身体方面的内在机能和由这些机能所决定的现实状态以及综合反映，外延较小，范畴

4、较窄，具有长期性、相对稳定性等特征；健康表示一个人身心、社会方面的良好状态及良好的适应能力，外延较大，健康的状态通常是短期的，具有流动性、易变性等特点。体质与健康的联系表现在：体质是健康的前提和基础，失去了良好的体质，健康就是无源之水。健康内在地包含着体质，体质是健康的一个方面，增强体质与增进健康具有一致性，增强体质最终是为了增进健康。体质与健康呈现一定的相关性，体质的状况在一定程度上能反映出健康水平，如果一个人有良好的体质，就表示他有良好健康的可能性，但有良好的体质却未必就有健康，健康与体质并不成正相关；健康与否也能在一定程度上反映出体质的强弱。二、理想体质的主要标准

5、理想体质，是指人体具有的良好质量，是在遗传潜力充分发挥的基础上，经过后天的努力，达到人体形态结构、生理功能、心理智力以及对内外环境适应能力全面发展的、相对良好的状态。同时，理想体质也具有明显的人群与个体差异（例如种族、地域、性别、年龄、职业等）。理想体质的主要标准是：a）身体健康，主要脏器无疾病；b）身体发育良好，体格健壮、体型匀称、体姿端正；c）心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能；d）有较强的运动与劳动等身体活动能力；e）心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗不良刺激的能力；f）对自然和社会环境有较强的适应力。评价理想体质，必须进行多指标综合评价，而且

6、原则上应以同质人群的较高水平的数据作为理想体质的评价依据。三、影响体质的主要因素●遗传●环境●体育锻炼（一）遗传因素作为内因的遗传因素其作用是决定性的，个体能够做到在遗传所赋予的潜力范围内的体适能目标，然而要超越由遗传和发育决定了的健康和机能能力的极限却绝无可能。然而，尽管遗传对身体活动能力、体适能和健康状况有决定性的作用，但是大部分人却能够选择过一种健康的或者不健康的生活，而这并非由遗传因素所决定。因此，遗传基础本身并不能单方面就决定一个人的健康状况始终不良或者一直拥有很高的体适能水平。（二）环境因素人在出生后的生长发育并不仅仅受遗传因素的作用，其生活环境也会产生多方

7、面的影响。周围环境包括物理因素（例如气候、海拔高度、环境污染等）和社会因素（例如亲友间的联系、父母的财产状况、工作场所的特性等），这些都能够对个体的体育活动、体适能和健康产生影响。其中一些因素如饮食营养、空气、饮用水等等能够对个体产生直接的影响；而另外一些因素，如个人的行为方式和价值观念等等则会对生活方式产生间接的影响。（三）体育锻炼人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境和抵抗疾病能力的增强，都有很大的潜力，通过科学的体育锻炼，其潜力可以充分发挥，从而增强体质，减少疾病，提高工作效率，以至延年益寿。（四）生活方式健康的生活方式是指