体育训练理论与方法

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1、体育训练理论与体育方法作者姓名和指导教师：宋体，小四摘要：体育训练是体育教育的重要组成部分。它是利用课余时间，通过运动队、代表队等形式进行系统训练，从而有效地增强体质，提高运动技术水平，为培养优秀体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。为此，学校体育工作除应搞好体育教学、课外群众性体育锻炼，增强全体学生体质外，还应积极开展课余体育强国都有极其重要的意义。关键词：体育训练；理论；方法；Abstract:physicaltrainingisanimportantpartofphysicaleducation.Itistheuseoftheirsparetime,throughtheform

2、ofsportsteams,teamtrainingsystem，thuseffectivelyenhancedphysique,improvethelevelofsporttechnology,tocultivateoutstandingsportsreservetalentedpersonandasportseducationspecializedorganizationprocess.Tothisend，theschoolsportsworkshoulddowellthemasssportsexercise，sportsteachingandextracurricularimpro

3、veallstudentsphysicalfitness,butshouldalsoactivelycarryoutextracurricularsportspowerhasextremelyimportantmeaning.Keywords:sportstraining;Theory;Methods;目录—＞新仑1二、体育概论2三、体育训练的方法3（一）持续训练法3（二）重复训练法3（三）间歇训练法4（四）变换训练法4（五）循环训练法4（六）游戏法和竞赛法4四、体育训练理论与方法创新的意义4#考文献（9那射11一、绪论新时期我国科学技术发展的指导方针是：自主创新、重点跨越、支撑发展、引

4、领未来。创新是唯一推进人类进步与发展的强大动力，也是本世纪中国面临的重大课题，它对我国体育事业发展具有重要的指导意义。在整个体育领域中，都有一个加强创新的问题，在体育教学实践屮，创新闷题尤为重要。现代科学技术向体育教学和训练中的渗透，以及体育科技创新，己成为提高体冇教学质量和运动水平的关键。我W不少学校体育教学与运动项目水平长期停滞不前，一个非常重要的原因就是在训练理论、方法手段、器材装备、管理方式等方面缺乏创新，因此，充分认识这一现状，探讨体育训练理论和方法的创新，对提高体育教学水平有着举足轻重的作用。二、体育概论体育概论力图从理论与实践的结合上阐明体育的一些宏观理论问题，体育本质和体

5、育概念是其首先要阐述的问题。体育是一种社会文化现象，是人类有目的、有意识的社会活动。关于体育产生的动因问题，以前体育理论教材侧重论述“劳动产生体育”。体育概论认为体育“主要产生于生产劳动过程中，然而由于原始社会生产力的低下，人们还不可能有明确的社会分工（尤其是原始社会初期），各种社会活动还处于萌芽状态，互和之间多无明晰的界限。原始社会的体育和教育、军事、医疗卫生、娱乐，及宗教祭祀等活动，互相联系，互相促进，互相推动，它们共同进化和发展，宛如同一•胎连体兄弟在原始人类社会母体中，共同孕育萌生”，进而得出“体育作为人类有目的、有意识的一种社会活动，是为了适应社会的需要（其中包括社会生产和生活

6、的需要）和人本身的需要（包括人的生理和心理的需要）而产生的”的结论。这种分析符合逻辑，对于研究体育产生与发展变化的规律，具有启发作用。对体育本质的认识，集中体现在对体育概念的表述上。我国历史上将体育当作学校一门课程，专指身体教育（对学生），体育成为教育的一个组成部分。这在当时我国很少有竞技运动和其它群众性体冇活动的条件下，这种对体冇的理解和使用，还行得通。新中国成立以后，竞技运动和群众性体育活动蓬勃发展，其对象远远超出学生群体，其手段、内容、组织以及组织管理等，都具有相对的独立性。体育内涵的扩充，要求体育概念扩充。《体育概论》一书提出体育的概念要有“广义”与“狭义”之分，广义体育代表总的

7、名称，狭义的体育仍然指身体的教育，又认为“在广义的体育（或体育运动）中，除了体育（狭义的）和竞技运动之外，还有一部分既不属于体育（狭义的），乂不属于竞技运动，而又与增强体质和丰富文化生活有关的身体活动。这些活动或以医疗、保健、健身为0的，或以遣、娱乐、休闲为0的，故称前者为身体锻炼，后者为身体娱乐”，于是认为体育（广义的，亦称体育运动）是上位概念，它的丁位概念由竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐3个部分所组成，这3个部分既有共