初中体育课导学案

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1、精品文档初中体育课导学案1、徒手练习正面双手垫球的练习方法。2、掌握前滚翻的动作技术方法。3、查阅资料或借助网络信息了解排球的起源以及对促进其智力和身高的增长，增强其心肺和胃肠功能的好处，对身体素质提高的作用。4、想象正面双手垫球在排球比赛中的作用。参考资料一、正面双手垫球的动作要领：★两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。正面双手垫球时的注意事项：1、在垫球前先做暖身运动，活动一下手臂、手腕、膝盖、腰部的关节，然后才开始练习。、垫球时需放松肌肉和关节，全身需用力协调。二、前滚翻动作要领动作要领2016全新精品资料-全新公文范

2、文-全程指导写作–独家原创23/23精品文档蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。七年级体育与健康导学案理论课授课总时数：1日期：2013年2月21日主备人：蔡多宝一、学习目标1.让学生了解青春期发育特点，从而看看自己的身体生长发育情况。2.通过向学生讲解各阶段身体的发育特点，让学生产生一定的理性认识。3.培养学生正确的锻炼身体的行为习惯。二、学习重难点1.重点让学生清楚自身的身体生长发育是否呈良性发展，并能针对性的制定自身的锻炼计划。2.难点在今后的生活和学习中

3、能否执行自身制定的训练计划三、知识梳理1.骨骼肌肉的生长特点。2.心肺功能的生长特点。3.锻炼时应注意的方面。四、学法指导2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创23/23精品文档1.要求学生通过阅读相关书籍或回家上网查找相应知识来拓展思维。2.指导学生制定锻炼计划时按照阶段性来制定。五、学习过程出示目标流程1.让学生了解青春期发育特点，从而看看自己的身体生长发育情况。2.通过向学生讲解各阶段身体的发育特点，让学生产生一定的理性认识。3.培养学生正确的锻炼身体的行为习惯。自学讨论释疑1.自学指导以小组为单位共同讨论制定锻炼计划及实施方法。2.教师设问你们应该选择那些

4、锻炼方法才适合你们的身心发展特点？3.小组讨论讨论考虑到时间、地点、身体条件等因素制定相应锻炼方法。练习实践互帮各个小组间互相交流后最终根据自身条件制定可行的锻炼方法。2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创23/23精品文档展示汇报梳理1.展示各个小组通过讨论后制定的锻炼计划。2.展示结束后要对本课涉及的知识点、重难点及规律进行归纳总结，并要求学生形成笔记。达标检测评价教师检测各个小组制定的锻炼计划以及课堂笔记，并根据检测情况进行点评。七年级体育与健康导学案引导课：树立正确的体育与健康观念，培养良好的常规行为授课时数：1.日期2013年2月25日主备人：蔡多宝一.

5、教学目标：1.了解什么是体育与健康课的概念。2.通过学习能自觉积极地参加体育与健康的学习。3.树立正确的健康观，懂得遵首课堂常规要求。二.学习重难点1.重点：课堂常规的建立和安全教育。2.难点：充分认识课堂常规在体育课中的作用三.知识梳理A:什么是健康:身体、心理、和社会适应三个方面。B:健康的标志：1．2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创23/23精品文档精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。2．乐观开朗，态度积极勇于承担责任。3．善于休息，睡眠良好。4．应变能力强，能适应外界的各种变化。5．抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。6．体重适宜，

6、身体匀称而挺拔7．眼睛明亮，反应敏锐8．头发具有光泽，头屑少。9．牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。10.肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。C:课堂常规的要求和课改的上课要求。四.学法指导1.讨论2.讲述五.学习过程出示目标流程1.读出教学目标2.导课：大家好!祝贺你们顺利的升入了七年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创23/23精品文档而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。自学讨论释疑1.自学指

7、导A你对体育与健康课的理解,怎样才是健康的人。B你认为体育课该怎么让C课堂常规有哪些2.教师设问1.体育课有哪些不良行为。2.参加体育锻炼的益处，青少年为什么要经常参加体育锻炼。3.课间体育活动重要吗？3.小组讨论4．教师与学生一起归纳课堂常规要求。参加体育锻炼的益处：1.促进正常的生长发育2.提高人体机能3.预防疾病4.控制体重健美体形5.愉悦身心调节疲劳6.展示能力增强自信7.促进人与人的交流2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创2