我的未来我做主

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我的未来我做主一团体性质与名称  性质：封闭性(全程参与)、异质性(背景一致)、结构性(指导者带领)的成长团体。  学术性名称：职业生涯规划团体辅导  宣传性名称：我的未来我做主二团体活动时间、地点2011年9月21号开始，每周星期三晚上7点开始，共八次（可以协调）,每次60到80分钟。哲院大报告厅（候补大报对面教室）三团体规模与对象  1人数：10人（左右） 2招募方式：珞珈山水BBS；贴海报招成员。四团体领导者  谢晴，武汉大学心理学系研究生二年级五团体目标  经过团体辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略，并及时反馈信息修正职业目标。  团体方案框架次数名称目标活动内容时间备注1第一次接触1使成员了解团体性质、目标及团体规范，澄清成员参加动机2促进成员之间的相互了解。建立互动关系3唤起成员对职业生涯进行规划的意识。1大家来“抓周”2专业大介绍3生涯畅想4总结：团体目标、团体契约和活动感受20m10m30m20m准备好小道具询问为什么会想象成这样2认识自我1促进团员间进一步了解2帮助团员认识自己、了解自己、接纳自己1猜猜我是谁2自我画像3周哈里窗表格4什么是自我5总结20m20m20m10m10m准备好纸笔准备好表格3素质拓展培养大家的团队合作和竞争精神，并让辅导活动变的更加有趣不定注意地点的选择，要有奖品4职业面面观1让大家了解各种行业的职能，要求2初步引导成员探索自我对生涯发展的影响1你做我猜2家族职业树3职业大讨论4生涯十字路口10m20m20m20m准备好纸笔请大家谈谈家族对自己职业的选择的影响 5总结10m5职业价值观探索帮助成员了解自己的工作价值观1竞技比赛2放松自己3价值观大拍卖4霍兰德职业兴趣量表5讨论20m10m20m20m10m昨天商量好比赛内容播放舒缓的音乐6电影观摩通过影视的方式来引起大家的兴趣观摩电影、讨论感受不定要提出能够引导大家的问题7职业生涯初步规划1帮助成员更有效地掌握及运用时间，在生涯规划上掌握主动。2协助成员对大学生活和未来生涯发展有初步的规划1颠倒左右2职业理想3时间馅饼图4填写职业生涯规划表5总结10m10m20m30m10m纸和笔让大家互相评价8总结1.引导成员回顾前面团体经验,统整团体收获2.协助成员面对团体结束的心情1抢凳子游戏2成员回顾3真情告白4合影留念,结束团体10m20m20m10m准备纸笔具体操作第一次接触：1大家来“抓周”：准备好与人数相等的各种小道具（书、玩具、钱包….）以及写好道具名字的纸条，让大家每人选择自己喜欢的一件道具，然后挨个介绍自己，包括姓名、年龄、专业、家乡、兴趣爱好和选择道具的原因，再依次抽取纸条，指出选择了与纸条上相同道具的人的信息，越多越好，然后拿道具者再度澄清一次。2请大家介绍自己选择专业的理由，并讨论3生涯畅想：播放舒缓的音乐，对3年后、10年后和30年后今天的自己进行想象并于大家分享,越具体越好。4团体目标、团体契约和活动感受：每个人称述自己参加团体的目标并与大家分享，大家共同定下团体契约并签名，最后每个人谈论今天的感想，并要求大家结成团体。认识自我：1猜猜我是谁：让每个人在纸条上写下3段描述自己的话，然后每人轮流抽签，并猜测是谁。2自我画像：准备好纸和笔，让大家画出最能代表自己的图像，并与大家分享。3周哈里窗表格：周哈里窗优点缺点自己别人 请大家先填好自己的优缺点并折叠起来，再询问别人自己的优缺点，完成表格，并与大家分享4从理论上告诉大家什么是自我。结束后请大家谈论今天的感受素质拓展：将大家分为四组进行校内野外定向，地点为校内各种建筑物，如老图——宋清体育馆——桂圆餐厅，要求手机照相为凭证。职业面面观：1你做我猜：两两一组，在纸条上写上各种职业，而后用你做我猜的方式比赛。2家族职业树：请大家的爷爷奶奶父母亲戚的职业填写在纸上并与大家介绍和分享3职业大讨论：从写有各种职业的纸上随机挑去10张，请大家讨论这个职业是干什么的，什么样的人比较适合，职业的前景。4生涯十字路口：请大家填写表格，并讨论哪个因素最重要。5总结今天的感受，并向大家寻求明天分队比赛的内容（做到有趣，如三国杀、斗地主等等）。职业价值观探索：1竞技比赛：进行上次大家商量的竞技项目，输者惩罚。2放松自己：各种以最为放松的姿势休息10m。3价值观大拍卖：到底是哪才是你心目中的好工作？在下面的表格中，列有15个与工作有关的价值项目。请同学自己排这些价值在自己心目中的优先地位，1表示最重视，15表示最不重视，填在下表的第一栏内。假设你有100万元（以生命单位计算，代表一生中可以投注于工作的所有时间与精力的总和）对于各个工作价值项目，你愿意投资多少？也就是你愿意出价多少？请将自己预估的数额天填在下表的第二栏内。工作价值项目顺序预估拍卖成交价得标人1为大众福利尽一份力量     2追求美感与艺术气氛    3寻求创新，发展新事物    4工作轻松，不用劳累    5有成就感    6独立自主，依己意进行    7受他人推崇并尊敬    8发挥督导或管理他人的能力    9丰富的收入    10生活安定有保障    11良好舒适的环境    12与主管平等并且融洽相处    13与志同道合的伙伴一起工作    14能选择自己喜欢的生活方式    15工作富有变化，不单调  结束后组织大家讨论。4霍兰德职业兴趣量表测量表格略。让大家初步了解自己感兴趣的职业。电影观摩：观看电影后引导大家讨论如何面对现实与理想的矛盾。职业生涯初步规划：1颠倒左右：领导者说左手，参与者必须举右手，说右脚，必须抬左脚，直到剩下最后一人2职业理想：依次陈述自己希望从事的职业、原因和目标。3时间馅饼图：一张是实际时间应用情况，一张是理想的安排。说明：自己分类，提示，可分为学习、娱乐、交际能力锻炼（社团活动）、兴趣培养等方面。4职业生涯初步规划表：填写该表并与大家分享自我分析：生涯目标：助力：阻力：如何利用：如何克服：短期的行动计划（学校内）：中远期的行动计划：5总结一天的感受总结：抢凳子：抢凳子游戏成员回顾：大家总结在团体辅导过程中的感受和收获。真心告白：每人都对他人写一段祝福的话。结束团体：合唱我的未来不是梦，并合影。