瑜伽练习对焦虑症患者的疗效观察

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1、瑜伽练习对焦虑症患者的疗效观【中图分类号】R749.7+2【文献标识码】A【文章编号】1007-8231(2010)05-037-02【摘要】目的探讨瑜伽练习对焦虑症的辅助治疗效果。方法采用对比研究的方法，将我院2006年9月~2009年7月神经内科收治的120例焦虑症患者随机分为对照组和治疗组，对照组60例患者服用乌灵胶囊，治疗组60例患者在此基础上，辅以瑜伽三个月的治疗。结果通过三个月的治疗，患者治疗前后疗效的差异只有统计学意义，治疗组的治疗效果较好。结论瑜伽对于焦虑症具有一定的治疗作用，为临床提供新的参考。【关键词】瑜伽焦虑辅助治疗临床焦虑是一个人担心未来将

2、会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的情绪,是一种对眼前或者未来的不确定性产生的恐惧心理。很多人认为，瑜伽是众多应付焦虑的疗法中最好的一种。事实上，人类通过练习瑜伽以摆脱焦虑的闲扰已经有很久远的历史了。瑜伽是一种协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节祌经系统及内分泌系统,进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。目前，运动处方疗法为治疗与防治慢性精神疾病的

3、首选方案。健身瑜伽作为一种现代的健身项目对人体有一定的医疗作用[1〜4],但很少被作为运动处方来进行应用研究。木文为了探讨瑜伽在治疗焦虑症方面的疗效，对我院2006年9月〜2009年7月神经内科收治的120例焦虑症患者进行比对观察，进一步了解瑜伽在治疗焦虑症方面的疗效，现将木次调查研究的结果报道如下：1资料与方法1.1一般资料病例选择标准均按照《中国精神疾病分类与诊断标准一3》（CCMD.3）广泛性焦虑障碍（GAD）的标准，即：（1）汉密顿焦虑量表（HAMA）≥l4分伴有明显失眠者；（2）无躯体疾病或严重抑郁或冇消极自杀观念者；（3＞排除长期服用抗抑郁药物者

4、；对相关药物奋过敏者；未按规定服用药物或擅自加用相关其它药物、保健品等者。研宄所选病例均为我院2006〜2009年门诊病人，临床特点以及辅助检査均符合焦虑症的诊断条件。患者共120例，均为女性，年龄最小20岁，最大60岁，平均40岁，平均病程为2年，所有患者均表现为紧张不安、失眠、烦躁、头晕或伴有耳鸣等症状。将患者随机分为对照组和治疗组，每组60例。两组患者在年龄、病程、病情等方面比较，无明显差异，具冇可比性。1.2研究方法对照组患者均服用乌灵胶囊（浙江佐力药业股份有限公司生产）;治疗组患者在服用乌灵胶囊的同吋坚持瑜伽练习三个月以上。每天早上和晚上睡前进行半小时的

5、瑜伽体位练＞J（教材应用广东福光影咅冇限公司出版的《瑜伽练习术》），三个月后复查指标。1.3疗效观察与评价两组治疗前后观察HAMA量表减分率，以及失眠、恐惧、健忘、虚弱、记忆力减退、注意力降低、心慌、烦躁的治疗好转例数，还要观察头晕头痛、U干、恶心、便秘、皮疹、食欲减退等药物副反应，观察肝功能、肾功能、心电图等实验室情况。1.4统计学处理统计学方法采用SPSS12.0软件进行统计，计数资料采用χ2检验，计量资料采用t检验。2结果为了对治疗前后的效果进行评价和统计分析，本研究分别计算两组治疗前后的减分率，详见表1。表1患者治疗前后减分率（x-±

6、s）治疗前疗后2周疗后4周疗后6周疗后8周减分率（％）对照组25.25±2.2324.33±1.9320.06±2.0915.66±0.8111.68±0.1289.34±0.02治疗组30.28±3.4730.75±3.1224.47±3.2221.22±0.369.56±0.0775.38±0.05*注:*与对照组相比，P<0.05o由上表可知，治疗组与对照组治疗前后HAMA评分均有所下降

7、(P<0.01),但治疗组减分率明显高于对照组，比较差异有显著性(P<0.01)。3讨论瑜伽最大的特点是它具有严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，有防病健身的特点，主要表现在：能消除烦恼，平静心境；能维持姿势平稳；能够净化血液、浄化肉体、调节人的体重，冇效地消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，能维持饮食平衡。近年医学界己证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康［3,5,6］。B前，瑜伽己被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻

8、精神压力、