浅析如何在课余训练中培养学生的篮球意识

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1、浅析如何在课余训练中培养学生的篮球意识：G807文献标识：A：1009-9328(2012)01-000-01　　　　摘要篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。在我们小学基础的篮球课余训练中，大多数的教练员往往忽略了对学生篮球意识的培养，而导致学生训练水平高，但是比赛水平较差。为此，我们必须把篮球训练的培养融入到平时的训练中去，使得学生全面发展。　　关键词篮球意识理论学习观察能力简介经验防守意识　　在小学阶段的篮球课余训练中，大多数教练员

2、往往重技术，轻意识；重结果，轻过程。小学生正处于长身体长知识的黄金时期，喜欢接受新鲜事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型。因此，我们要改变那种认为只要多打球，学生的篮球意识就会自然形成的片面观点，篮球意识的培养，是一个循序渐进、日积月累的过程，我们必须有目的、有步骤、有计划地严格训练。　　一、加强理论知识的学习　　由于小学生的年龄和心理特点，他们往往表现出活泼好动，对许多活动都跃跃欲试，对自己的未来有美好的向往，但自觉性较差，目的性不明确。因此，教练员应采用多种方法，通过教育让

3、学生明白篮球训练的目的，明确自己和球队的奋斗目标。帮助他们树立爱篮球，爱球队，遵守纪律，顽强拼搏，勇于胜利的整体意识。　　在小学生思维发展中抽象思维占相对优势，教练员可以抓住这一特点，通过判断推理的思维形式，及时向学生灌输一些篮球技术和整体配合的要求、概念，使学生对动作要领和配合意识有一个较清晰的认识过程。但由于形象思维在这一时期仍占有一定地位，教练员要根据本队实际情况和特点，把篮球理论知识的学习贯穿在平时训练和比赛的实践过程中。　　二、提高观察能力的培养　　观察能力是形成篮球意识的前提条件。很多所谓“意识”不强的学

4、生，他们比赛场上表现出临场情况不明，在场上盲目跟丛，为此，必须重视观察习惯和能力的培养，让学生通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求他们能准确对临场各种变化情况作出迅速判断，采取最有效技术动作。　　（一）加强学生视野的训练　　将视野训练融入平时的技术动作训练中，例如，在运球训练时，教练员在不同方位做不同的手势让学生边运球边观察回答，来纠正学生低头运球毛病，增加他们运球的视野；移动练习时多采用侧身跑，接球后身体迅速面向进攻篮筐的方位；防守无球队员时要时刻注意球的方向等等。　　（二）养成用眼睛余光观察的习惯　　在平

5、时的训练中，教练员多注意培养学生用眼睛余光去观察场上情况的变化，如运球突破时，眼睛正视防守队员的动作，用余光去观察自己队友的移动位置等。　　（三）培养动态观察的能力　　经常组织学生观摩优秀球队的训练和比赛录象，让学生有意识地进入角色，并对场上的每个情况变化都做出一个假设性的思维，然后再同其他学生一起讨论处理该情况所使用的方法。　　三、关注间接经验的积累　　意识是一种经验的综合反应，它的形成和提高依赖于经验。间接经验在学生篮球意识的培养中有着十分重要的作用。让学生通过对前人经验的借鉴，来提高自己的意识水平。如，加强篮球

6、理论知识的传授，使理性的知识得到升华，巩固篮球技术动作的概念；采用分组训练分组观察的方法，分析总结队友的技术动作，从中得到启发；多观摩优秀球队的教学和比赛录象，通过比较丰富自己的间接经验，学为己用。　　四、强化防守意识的训练　　篮球的防守意识是在平时教学和训练比赛的实践中逐步培养和形成的。在比赛中消极的防守只能被动挨打，而积极的防守往往是进攻的基础，教练员在平时的训练中要强化学生的防守意识，变被动为主动。　　（一）对无球队员的防守　　时刻注意封堵对方接球的路线，然后堵住其向内切入的路线，始终把对方堵在弱侧，保持“球—

7、我—他”的位置。　　（二）对有球队员的防守　　保持一手臂距离，根据对方脚步的移动方向，作出预判，提前移动自己的重心，同时合理的利用手部和身体动作，对其造成干扰压力。　　（三）对投篮球员的防守　　当对手进入投篮区时，必须尽全力封盖或干扰他的投篮，影响其命中率，一般情况下，要把擅长右手投篮的队员逼到左边，左手投篮的对手逼到右边。　　五、注重技术和意识训练的结合　　把篮球意识贯穿在平时的基本技术训练中，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来，如，在基本功训练时，让学生反复练习手指和手腕对球的控制能力，训练时要多假设情况

8、，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计情况的变化，提高运球技术的灵活性和创造性；防守训练时要强调“耳胸相齐”要领，先通过假想防守，加强滑步、转髋的灵活性，再通过观察优秀队员的防守姿态，养成防守时保持低重心、快转髋的动作概念。球场上的情况是瞬息万变的，这就要求队员针对变化作出较快的反应，我们在平时训练