胡海牙先生文集选录

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1、胡海牙先生文集選錄目錄1、劍仙揭密2、聽皮膚法真義3、陰蹺一穴秘不宣——莊子名句“真人呼吸以踵”的含義4、載浮載沉聽皮膚——仙學呼吸法5、陳攖甯先生仙學初步6、白雲觀雜記聽皮膚法真義《真空煉形法》雲:“夫人之未生之先,一呼一吸通於母;既生之後,一呼一吸通於天。天人一氣,聯屬流通,相吞相吐,如扯鋸焉。天與之,我能取之,得其氣,氣盛而生也;天與之,天複取之,失其氣,氣絕而死也。”這段話告訴人們:人在娘胎裏未出世之前,他的呼吸與母親是相通的;等出生之後,呼吸開始與自然相接。人與自然中的空氣相互流通,你吞我吐。跟拉大鋸一樣。大自然的空氣中有益人體的部分,如果能被人攝取利用,那麼人的氣足神滿

2、,則可以延長生命的時限。相反,如果大自然的空氣中有益人體的部分,不能被人利用,並且人們如果不善於調整自身的呼吸,任其雜亂,那麼人終會因真氣的不足而縮短生命的期限。當嬰兒在母胎中的時候,僅有胎息,鼻子是不會呼吸的。等到了出生以後,哇地大哭一聲,外界空氣乘隙從口鼻而進入體內,於是後天的口鼻呼吸便替代嬰兒在母胎中的胎呼吸,始成為操縱人體生命的機關。開始的時候,人吸入的氣相對要長一些,呼出的氣相對要短一些,正因為這樣,人的身體便會日益健壯;等到了青年時,人的呼吸漸漸長短平均,身體的發育從此停止不前;等到了中年以後,呼出的氣便會慢慢變長,而吸入的氣日益變短,身體隨之日漸衰老;到了臨終的時候,

3、人僅有呼出的氣,而無吸入的氣,人便會立刻死亡,不能有稍微的延長。由此可見,呼吸乃人類肉體最重要之機關。古人有雲:食氣者神明而壽,食谷者智慧而天。而普通之人,只知以口食五穀雜糧,而不知用鼻子服食自然界中之生氣,雖然每天亦是呼吸不停,但這些呼吸,粗而短。不能細而長,急而汝,不能緩而深,實為養生長壽之大障礙。仙家修煉,貴逆不貴順,要將普通雜亂無章的呼吸,調整為有規律的利於人體長壽長生的呼吸,以至返歸於嬰兒在母胎中不用口鼻呼吸的“胎息”。只有這樣,人的生命才有保障。所以,歷代修煉家下手之初,都將鍛煉呼吸作為首務。從古到今,流傳下來的鍛煉呼吸的方法比較多,有調息法、閉息法、數息法、深呼吸法、

4、逆呼吸法、腹式呼吸法以及利用守竅法鍛煉呼吸法等等。方法雖多,它的目的無非是通過後天的鍛煉,奪回先天之造化,以至於返還到嬰兒處胎之時脈住息停、鼻不呼吸的“胎息”境界。然而這些方法,太嫌執著,不合于先天無為之道,並且還多有弊端。做得好時,自然有益於身體,若做得不好,反而於人無益。再者,這些方法要達到胎息的境界,大多數是不可能的。仙家修煉,貴在以神馭氣,使神入氣中,氣包神外,打成一片,結成一團。如此,則呼吸歸根,不至於散漫。先師陳攖甯先生曾以“莊子心齋法”為依據,總結出一套“聽呼吸”的方法。這個方法雖然易於實行,但也有些許流弊。如果心思呆板的人依法修持,仍免不了出現問題。是故,愚根據歷代

5、以來前輩高真的經驗,結合自己多年的親身體會,在先師“聽呼吸法”基礎上,總結了一套“聽皮膚”的法門。即修煉者不拘坐臥,全身放鬆,不空不松,微微將念頭放在全身的皮膚及毛孔,聽皮膚毛孔的開闔。皮膚毛孔之開闔,用耳朵本來是聽不見的,但將意識放在全身的皮膚毛孔,圓滿似太極拳中的渾身棚勁,則自然會感覺到皮膚是在一開一闔,一呼一吸。如此久之,呼吸之息氤氳佈滿於全身,一開一闔,遍身毛竅與之相應,而鼻中反而感覺不到氣的出入,直至呼吸全止,開闔俱終,脈停息住(即內家拳中所謂不能吞不能吐),類似人氣絕了的樣子。這種現象就是古代仙家所說的未死先學死。這個暫時的死能由自己作主,然後長久的生,方能由自己作主。

6、此時外表雖如死人,無呼無吸,脈搏若有若無,而其生理上已起了微妙的變化,非但比較其死人絕不相同,即比較普通的活人亦大大兩樣。到了這個時候,胎息自然成功,離入定出神之期也就不遠了。先師陳攖甯先生曾講過:今之從事於靜功者常雲,不調息便罷,愈調息則愈覺得氣急,這些都是犯了以心逐氣之病。而我們所用的“聽皮膚”之法,則無此弊端。這個“聽皮膚”的方法,比其他鍛煉呼吸的方法較為方便,而且絕無流弊。只要修煉者能按照我們的方法去做,自然就能達到胎息的境界。退一步說,即使不能達到胎息境界,祛除疾病,延年益壽亦綽綽有餘。再退而言之,即便是毫無效驗,也不會有什麼弊端。我們認為,只要依法去做,就會有效驗。只要

7、堅持,自然能達到胎息的境界。只要按照這個方法去做,延年益壽,甚至長生成仙,都應該是必然的結果。關鍵是,很多人都懶惰,不肯做,也沒有決心去實踐。只要有決心實踐,那就應立刻行動起來。這可是自己的性命大事,且莫等待觀望。自己因緣自己了,別人是無法幫助的。陰蹺一穴秘不宣——莊子名句“真人呼吸以踵”的含義胡海牙 講述  徐皓峰 整理  近得胡海牙先生談丹法的講稿一篇,內中所述,均為實修者時常關注的問題,胡先生在此文開始時說:“健身養性——修了此身方能養性,否則身體困擾,整日昏沉

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