第一节 人体的运动系统

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1、健康教育第一课人体的运动系统带着问题来上课下面我们来看几组图片小学生在运动周星驰《功夫》功夫熊猫2.问题：人的运动系统是由哪几个部分组成的呢？1.互动：咱们班有学武术的学生或者有兴趣的学生来做一下这两个姿势的吗？骨骼人体的运动系统肌肉关节在神经系统的支配下，完成各种运动，维持身体的姿势知识链接：单独一块骨叫骨。多块骨通过一定的形式连接而成的整体叫骨骼。一.人体的骨骼1.骨骼的组成206块形状不同的骨头连接而成，就像房子的梁柱一样，支撑着人的身体。颅骨四肢骨躯干骨骨骼的主要构成人体的骨骼骨骼的保护作用：颅骨就像一个

2、盒子，不但把大脑包得严严实实，还保护着眼睛、鼻子和口腔。胸廓就像一个笼子，保护着我们的心脏、肺脏、肝脏和胃等器官。骨的造血功能：骨是由骨膜、骨质、骨髓三部分组成的。骨髓存在于骨腔内，是一座造血工厂，专门制造血细胞，还可以储存脂肪。骨是由胶质和矿物质构成的。儿童时期骨内的胶较多，骨较柔软，弹性较大，不易骨折，但易变形。养成正确的坐、立、走习惯，保护骨骼肱二头肌、肱三头肌右图为施瓦辛格胸大肌腹直肌肱二头肌肱三头肌三角肌互动：下面同学们做一做屈肘和伸肘的运动，你会感觉到哪种肌肉在变化？肌肉是人体运动的“发动机”。全身有

3、600多块肌肉，由韧带连接到骨上，根据大脑的“命令”进行收缩和舒张，牵动这些骨来完成人体的各种运动。肌肉运动面部表情《宝贝计划》中婴儿的面部肌肉运动健康小专栏：体育活动时，肌肉运动加强，毛细血管开放，使肌肉得到更多的营养，变得更加强健。因此，必须经常锻炼身体，合理补充营养。运动前还要做好准备活动，避免肌肉损伤。肘关节门合页延伸：膝、肘和指关节像门上的合叶一样，只能做屈伸运动，易发生扭伤。踝关节能作屈伸运动，易发生扭伤。运动时应做好准备活动。肩关节万向轮延伸：肩部和髋部的关节是球窝关节，像万向轮，活动范围大，可以做

4、屈伸、旋转和环形运动。各个椎骨都是由椎间板分隔开的，它可以防止椎骨间的摩擦，缓冲突然的震荡。关节：就是骨与骨之间相连接的地方。要点：人体的运动系统＝骨骼+关节+肌肉（在神经系统的支配下完成各种运动）骨骼在运动系统中起着支撑的作用关节在运动系统中起着连接骨与骨之间的作用肌肉在运动系统中起着发动机的作用人体的运动完成由以下步骤完成：关节将骨与骨连接起来，骨骼支撑着身体的轮廓，肌肉在神经系统的支配下完成各种运动。在运动时应做好准备活动，避免发生扭伤。巩固练习：（1）提问：骨骼组成、骨骼的功能作用？（2)今后我们应该怎样

5、做才会长得更高？课下思考：1、学习了这一课，对你今后的运动有哪些帮助？制订一个锻炼计划。2、观察你的身高在一天中有什么变化。你知道这是为什么吗？谢谢大家