短程焦点咨询方法

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1、短程焦点解决咨询/治疗方法(solution-focusedbriefcounseling/therapySFBC/SFBT)导例2021/7/92一位忧心的母亲说：“我的儿子快要被留级了！我该怎么办？”传统心理咨询师：用联想、倾听、同理等各种技术促进求助者自我探索、自我了解——发现和分析问题产生的根源。母亲：我知道我儿子留级的种种原因，不过，我儿子还是留级了，那现在我该怎么办？若干次咨询后提示短程焦点咨询重点探讨如何解决问题，而不是放在探讨原因上，一个人如何面对问题做出改变，改变有哪些途径？主要内容SFBT的源起和发展背景SFBT的三个基本观点三

2、.SFBT的基本理念四.SFBT的基本流程五.SFBT基本技术六.SFBT的简要评价短程焦点治疗以寻找解决问题的方法为核心。是由StevedeShazer(史提夫.笛.夏德)及其韩国裔夫人InsooKimBerg(茵素．金．柏格)以及一群有多元训练背景(包括心理社工教育哲学医学等等)的工作成员,于1987年在美国威斯康辛州的密尔瓦基(Milwaukee)短期家庭治疗中心所发展出来的。一、SFBT源起史提夫.笛.夏德与其韩国裔夫人茵素．金．柏格二、SFBT的三个基本观点一是关注来访者现在的问题，而不过多探索来访者深层次的历史和原因；二是认为来访者拥有解

3、决自身问题的必要资源，在咨询者的指导下可以自己建构解决历程；三是认为小改变不可忽视，可以引起来访者现有思维、情感和行为方式的改变。三、SFBT的部分理念1、事出并非定有因“了解原因”在焦点解决短期治疗过程中并不是必要的，重要的是“解决”的历程。例:一对夫妻因沟通不良、天天吵架而前来求助。先生说：“关系不好都是老婆凡事挑剔！”。太太说："都是先生常常忽略我，才会挑剔！“先生又说："老婆挑剔，我才会忽略她！所以原因还是老婆！“这种探究问题原因的讨论常会陷入鸡生蛋或蛋生鸡的逻辑矛盾中，最后反而瘫痪了解决问题的可能。三、SFBT的部分理念1、事出并非定有因对

4、策：用探究此时此刻可以做些什么来解决问题的问句，取代探讨过去原因的问句。2、从正向的意义出发SFBT强调来访者的正向力量，而不是去看他们的缺陷；强调他们成功的经验，而不是失败；强调来访者的可能性，而不是他们的局限性。例：在过去的处理问题时，有什么成功的经验？有没有什么成功经验可以用来解决现在的困境的？3、找到例外，解决就在其中常用的问句：“何时问题不会发生？”“曾做过什么事使你心情好一点？”四、SFBT的基本流程和技术（一）建设解决的对话阶段：约四十分钟目标架构（正向开场与设定目标)例外架构假设解决架构（二）休息阶段：约十分钟（与幕后观察咨询的协同者

5、讨论)（三）正向回馈阶段：约十分钟赞美讯息提供家庭作业（四）再次咨询（平均5次左右）目标架构技术——开场的结构化（告知会谈过程，减少未知焦虑，开始朝向正向积极目标引导。）到这里来咨询，你想要获得什么？（不是来抱怨或诉苦）你今天来，最期待改变什么？（你最想先解决，最想改变的是什么？）请你想一想，当咨询结束后，你走出了困境，你希望自己的行为表现出什么样子？如果有一天，你觉得自己有能力面对现在的问题，不用再来咨询了。这是因为你的行为或想法发生了什么变化才导致的？目标架构案例阿齐，男，28岁，因找不到合适的女朋友前来咨询。阿齐：我觉得我心理有问题，我发现我特

6、别喜欢挑别人的刺儿。见过的女朋友有七、八个，刚开始都挺好，后来发现她们有毛病，就吹了。刚开始没有觉得我有问题，但时间长了，见的人多了，觉得自己有问题了。咨：听得出关于这件事，你有些困扰，那么你想改变什么呢？点评：引导来访者用“正向”的语言叙述目标。目标架构案例阿齐：我不想老挑别人的刺儿，要是老挑别人的刺儿，肯定相处不长久。咨：嗯，那你希望自己变成什么样子的呢？点评：咨询师用正向语言继续追问。目标架构案例阿齐：要是老挑别人的刺儿，我觉得肯定不幸福。就是变成不要老挑别人的刺，不要老找别人的毛病。不要总像长了双批判的眼睛，到处找别人的不对。咨：嗯，那么不挑

7、别人的刺儿，不找别人的毛病是什么样子呢？点评：来访者一直用“不要”怎样来描述自己的目标，咨询师继续引导其以正向的语言，即“要”怎样来描述目标。目标架构案例阿齐：嗯……就是要欣赏别人。咨：好。那么你在欣赏别人的时候会如何表现呢？来：会如何表现？……咨：比如，在你欣赏别人的时候，你会对自己说什么？你在行动上会怎样表现等等。点评：引导来访者将目标具体化。目标架构案例阿齐：哦……，我想就是在想挑别人毛病时提醒自己，不要总找别人的毛病，要懂得欣赏别人。咨：嗯，不错。如果你开始往欣赏别人这个方向上行动，那么你想迈出的第一步是什么？点评：引导来访者小步骤开始。目标

8、架构案例阿齐：我想……是在和一个女孩交往时，去发现她身上有什么优点。假如我一发现自己想要挑她毛病时，就想想她