绿瘦减肥瘦身健康管理之体质辨识

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1、绿瘦体质健康管理体质辨识绿瘦旗舰店：http://lvshou.tmall.com/健康管理（专家共识）？健康管理是以健康概念（生理、心理和社会适应能力和道德）和新的医学模式（生理-心理-社会）以及中医治未病为指导，运用管理学的方法和手段，对个体及群体的健康状态及健康危险因素进行全面监测、评估、有效干预（控制）、效果评估(国外）与连续跟踪服务的医学行为及过程。其目的是以最小的投入获取最大的健康效益。体质?什么是体质?什么是国民体质?学生/运动员体质?中医体质分类?你的体质类型?你喜欢的食物是否适合你?.

2、.....体质?体质:指人类个体在生命过程中，由遗传性和获得性所决定的、表现在形态结构、生理机能和心理活动上综合的、相对稳定的固有特性。体质健康管理的意义有助于从整体把握个体生命特征。有助于分析疾病的发生、发展和演变规律。对诊断、治疗有重要意义。对预防疾病和养生康复有重要意义。体质辨证/识是将四诊（望、闻、问、切）所收集的资料、症状和体征，通过分析、综合，辨清疾病/体质形成的原因、性质、部位，以及邪正之间的关系/疾病易感趋势，概括、判断为某种性质的证/体质。辨证论治是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则，是

3、中医对疾病的一种特殊的研究和处理方法，也是中医学的基本特点之一。体质辨证/识？体质形成的相关因素先天因素种族繁衍、家族的遗传基因婚事及种子、养胎、护胎、胎教后天因素（环境、社会、心理、行为......）自然环境、社会环境、疾病与药物饮食营养、生活起居、精神情志......心理与行为因素与体质观念与体质（思维习惯）知（感知、记忆、思维）、情、意......个性倾向、能力、气质、性格......行为与体质（生活方式）饮食、运动、起居......体质学说认识论从六个维度对体质学说进行分类：东方——西方古代——

4、现代心理——生理体质论分类（古代-现代）体液/气质说（古希腊，希波克拉底）性格论星座论（星象说）血型论人格论（佛洛伊德、荣格、马斯洛等）......现代心理学气质论多血质：活泼、好动、敏感，反应迅速，喜欢与人交往，注意力容易转移，兴趣和情绪容易变换，具有外倾性。粘液质：安静、稳重、反应缓慢，沉默寡言，情绪不容易外露，注意稳定但难于转移，善于忍耐，具有内倾性。胆汁（黄）质：直率、热情，精力旺盛，脾气急躁，情绪兴奋性高，容易冲动，反应迅速，心境变换急剧，具有外倾性。抑郁神经质：情绪体验深刻，孤僻，行动迟缓而

5、且不强烈，具有很高的感受性，善于觉察他人不易觉察的细节，具有内倾性。现代心理学性格论A型性格者即急躁好胜型，时间观念强或者易冲动好发脾气，其血胆固醇往往比较高，平时精神紧张度高，稍遇刺激就会心跳加快、呼吸加快、血压升高。长期如此，易患动脉硬化、高血压、冠心病。B型性格者则安于现状，比较没有主见和上进心，但往往健康情况良好。他们常常满足于现状，知足常乐，内心很平静，没有大的情绪波动。正是因为他们这种不温不火的性格特征，致使Ｂ型性格者较能抵抗压力，很少发生应激反应，神经内分泌功能平衡较少发生紊乱，故Ｂ型性格

6、者演变为亚健康状态的机会较小，发生心脑血管疾病的危险性也较低。即使发病，其发病的时间也相对较迟。C型性格者属于忍气吞声型，往往过度克制自己，压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪。恶性情绪长期作用于人的大脑会导致内分泌紊乱，降低人体免疫功能，从而给癌症以可乘之机。所以，医学专家以英文Cancer（癌）的第一个字母C为这种性格命名。C型性格者患癌症的危险性比一般人高3倍。这类人群应学会自得其乐，及时疏导和发泄不良情绪，增强自信心。D型性格的人是孤僻型，往往沉默寡言，消极忧伤，易患心脏病和肿瘤。这类人应培养兴趣爱

7、好，改变独处习惯，学会向他人倾诉。中医体质论分类（历代）五行分类气血阴阳分类型志苦乐分类按勇怯分类按五色分类按形体/态机能分类肥胖体质分型类型形态特征生理特征气血多少膏型肌肉不坚、皮缓肉淖而粗理者身寒多气纵腹垂腴细理者身热脂型肌肉坚皮满其肉坚、细理者热血清气滑少其身收小肉型皮肉不相离精理者寒多血身体容大肥胖的体质辨识九大体质平和质气虚质、特禀质阳虚质、阴虚质痰湿质、湿热质瘀血质、气郁质(1)平和体质成因：先天充足，后天养生保健合理。体质辨识标准形体特征：身体强壮，胖瘦适中心理特征：性格开朗、随和；常见表

8、现面色与肤色明润含蓄目光有神，睡眠良好,食量适中，二便通调,舌体红活荣润,脉象和缓有力，精力充沛，思维敏捷，反应灵敏.适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。体质易感:不易得病，病后易愈，体质不易改变，健康长寿。平和体质辨识话术（1）您精力充沛吗？（2）您容易疲乏吗？（3）您说话声音有力响亮吗？（4）您记性好吗？（5）您容易感冒吗？（7）您容易入睡吗？（8）您夜间容易醒吗？(2)气虚体质成因：先天不足，后天失养，如父母体弱，早产，喂养不