心理健康课ppt——情绪

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1、手部紧贴腿部是紧张的表现焦虑？“诸事不顺”抑郁?“生不如死”“手足无措”恐惧?易怒？“激情澎湃”情绪——査琳琳情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，它具有独特的主观体验、外部表现并且总是伴有植物性神经系统的生理反映。情绪是什么？情绪有哪些快乐喜悦惊喜赞叹爱满意悲伤苦闷愤怒憎恨小游戏请同学们每人想出一个描述人类情绪的词或成语，交给我。我将随机抽两名同学出来，一名同学表演，另一名同学来猜出表现情绪的词或成语。分享你认为自己的情绪表现准确吗？你能准确读懂别人的情绪吗？该游戏给你什么启示？认识情绪WhatisEmotion

2、?情绪表达面部表达身体语言言语表达身段表情什么是情绪管理?情绪管理就是指一个人在情绪方面的管理能力,相对的也对人的一生造成深远的影响。情绪智商EmotionalQuotient(EQ)你的EQ有幾分呢?你是属于那一型呢?第3型的人有什么特质呢?2.普通型1.危险型3.EQ高手型情绪自测你的EQ有几分?这是欧洲流行的测试题,可口可乐、麦当劳、诺基亚等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题。切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己

3、有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。如果你已经准备就绪，请开始。1~9题：请从问题中选一个和自己最切合的答案，尽可能少选中性答案。1．我有能力克服各种困难：_____A、是的B、不一定C、不是的2．如果我能到一个新环境，我要把生活安排得：___A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：____A、是的B、不一定C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：___A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：______A、从未如此B、偶尔如此C

4、、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：_A我仍能专心工作B介于ACC不能专心且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：_______A、是的B、不一定C、不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：_______A、是的B、不一定C、不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：____A、是的B、介于ACC、不是的第10~16题：请如实选答问题，将答案填入右边横线处。10．我从不因流言蜚语而生气：________A、是的B、介于ACC、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A

5、、是的B、不太确定C、不是的12．在就寝时，我常常：________A、极易入睡B、介于ACC、不易入睡13．有人侵扰我时，我：________A、不露声色B介于ACC、大声抗议，以泄己愤14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______A、不是的B、介于ACC、是的15．我常常被一些无谓的小事困扰：________A、不是的B、介于ACC、是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区___A、不是的B、不太确定C、是的第17~25题：每题请选一个和自己最切合的，少

6、选中性答案。17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________A、从来没有B、偶尔C、这是常有的事18．有一种食物使我吃后呕吐：________A、没有B、记不清C、有19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：______A、没有B、记不清C、有20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________A、否B、说不清C、是22．每天我一回家就立刻把门关上___A否B不清楚

7、C是23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________A、否B、偶尔是C、是24．当一件事需要我作决定时，常觉得很难：A否B偶尔C是25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：A、否B、偶尔C、是第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是________否________27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:是________否________28.我的神经脆弱

8、,稍有刺激就会使我战栗:是________否________29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：是________否________30~33题：每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。答案标准：12345从不几乎不一半时间多数时间总是30．工作中我愿意挑战艰巨的