全身肌肉记忆方法

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1、肌肉记忆方法谈大纲起止点的记忆法神经支配记忆法位置记忆法特殊记忆法关节活动记忆法肌肉命名的规律全身肌肉图片颈部：块头部：块躯干部：块上肢部：块下肢部：块639块肌肉命名的规律1.从肌肉形状命名:如三角肌2.按起止点命名:如肱桡肌3.按肌肉功能命名:如肩胛提肌4.按肌肉所在位置:如腹肌5.或以上的合并:如桡侧腕长伸肌1、起止点记忆法肩胛→肱骨：三角肌、肩袖肌、大圆肌、喙肱肌、肩胛下肌躯干→肱骨：胸大肌、背阔肌躯干→肩胛：斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、胸小肌、前锯肌肩部骨盆骨盆→股骨：髂肌、臀中肌、臀小肌

2、、梨状肌、闭孔外肌、股方肌、长收肌、大收肌、短收肌、股二头肌长头腰椎→骨盆：竖脊肌腰方肌腰椎→股骨：腰大肌膝部股骨→胫腓骨：股四头肌，掴肌；骨盆→胫骨：掴绳肌；股骨→跟骨：腓肠肌；桡神经:14块肱三头肌、肱肌、肱桡肌、桡侧腕长伸肌、肘后肌、桡侧腕短伸肌、指总伸肌、小指固有伸肌、尺侧腕伸肌、旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌、食指固有伸肌2、神经支配记忆法所有伸肌！！！桡神经腋神经尺神经：12块尺侧腕屈肌、指深屈肌、手掌、掌短肌、小指展肌、小指对掌肌、小指屈肌、拇收肌、拇短屈肌、骨间背侧肌、骨间掌

3、侧肌、蚓状肌神经支配记忆法正中神经：11块旋前圆肌、掌长肌、桡侧腕屈肌、指深屈肌、指浅屈肌、拇长屈肌、旋前方肌、拇短展肌、拇指对掌肌、拇短屈肌、第1.2蚓状肌神经支配记忆法神经支配记忆法胫神经：8块胫前肌、腓骨长肌、腓骨短肌、第三腓骨肌、趾长伸肌、拇长伸肌、趾短伸肌、拇短伸肌3、关节活动记忆法三角肌斜方肌大圆肌胸大肌喙肱肌肱二头肌肩前屈斜方肌(上部)三角肌（前后部）斜方肌（下部）肱三头肌长头小圆肌大圆肌前锯肌（下部）肩后伸关节活动记忆法三角肌斜方肌（上部）冈上肌冈下肌前锯肌关节活动记忆法肩外展前臂

4、旋后：关节活动记忆法前臂旋前：肱二头肌旋后肌肱桡肌桡侧肌旋前圆肌桡侧腕屈肌旋前方肌4、位置记忆法前臂肌前群（屈肌群）：共9块浅层6块：肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌深层3块：拇长屈肌、指深屈肌、旋前方肌前臂前面的肌肉(1)、（2）、（3）肱桡肌桡侧腕屈肌尺侧腕屈肌旋前圆肌指深屈肌指浅屈肌旋前方肌拇长屈肌掌长肌前臂肌后群（伸肌群）：共11块浅层6块：桡侧腕长、短伸肌、指伸肌、小指伸肌/尺侧腕伸肌、肘肌；深层5块：旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌/示指伸肌；前臂后面的肌

5、肉上肢肌手肌外侧群（鱼际），4块：拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌、拇收肌中间群，11块：4块蚓状肌＋3块骨间掌侧肌＋4块骨间背侧肌内侧群（小鱼际），3块：小指展肌、小指短屈肌、小指对掌肌、掌短肌5、特殊记忆法拇指—肩胛下肌食指—冈上肌中指—冈下肌小指—小圆肌肩袖肌(SITs)特殊记忆法前锯肌（fencer击剑）拉肩胛骨向前，并使肩胛骨紧贴胸廓。翼状肩髋外旋肌记忆法上ma肌下ma肌闭孔内肌鹅足肌腱缝匠肌股薄肌半腱肌学习心得肌肉虽多，记忆它们亦有方法可循。中英文结合，思路多多！触诊是一种很好的肌肉检查方

6、法，那么，如何准确地分离触诊某块肌肉（比如肩胛下肌）呢？总结谢谢！再见！