大学生心理健康与成长3

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1、www.dtjj.com.cn第一章转换角色与适应环境第二章应对挫折提高心理承受力第三章保持良好的情绪第四章做自己学习的主人第五章培养成功的交往能力第六章塑造健康的人格第七章磨砺优良的意志品质第八章维护性与恋爱的心理健康第九章培养健康的网络心理第十章职业选择与心理健康高职大学生心理健康与成长导论走进心理健康www.dtjj.com.cn四川工商职业技术学院心理健康教育中心第二章应对挫折提高心理承受力www.dtjj.com.cn目的要求了解挫折产生的原因及其作用，明白挫折的情绪反应和行为反应；懂得心理危机干预的重要性和基本方法；掌握增强挫折承

2、受力的方法第二章   应对挫折提高心理承受力www.dtjj.com.cn教学要点(一)挫折及其作用(二)挫折的情绪反应和行为反应(三)提高挫折承受力(四)危机干预www.dtjj.com.cn一、挫折的涵义挫折是指个体在实现既定目标的过程中，遇到了来自内、外部无法克服(或自以为是无法克服)的干扰或障碍，使其需要不能满足、动机不能实现所产生的紧张心理状态和情绪反应。这是一种消极的心理状态。第1节挫折及其作用www.dtjj.com.cn自然因素社会因素个人因素大学生第1节挫折及其作用二、高职大学生产生挫折的原因引起挫折的基本原因可分为自然、社

3、会和个体三个方面大学生挫折心理产生的主要因素www.dtjj.com.cn自然因素的影响就是指各种由于非人为力量所能克服的自然灾害、自然环境的限制以及自然物理因素的影响。如干旱、洪涝、地震、海啸等，它对人类的影响是难以避免的。此外，还有因自然因素引起的疾病、事故等等。这些自然因素都可能给我们的学习、生活和身心造成较大挫折。1、挫折的自然成因第1节挫折及其作用www.dtjj.com.cn①市场经济大潮的冲击。③人际关系的不良。④两性感情的纠葛。⑤就业形势日趋严峻。⑥经济困难。2、挫折的社会成因第1节挫折及其作用www.dtjj.com.cn（

4、1）高职大学生挫折产生的生理因素。高职大学生的身高、性别、年龄、容貌、生理缺陷或疾病等生理因素，通常也会成为挫折产生的直接原因。（2）高职大学生挫折产生的心理因素。高职大学生的心理因素是引发其挫折产生的根本性原因，主要表现为个体认知、能力、需求、动机、兴趣、性格、自我意识等心理因素。3、挫折的个体成因第1节从总体上看，高职大学生挫折心理产生的主要原因是个体因素造成的。这些影响因素主要包括：挫折及其作用www.dtjj.com.cn（3）心理发展与生理发育的不同步。高职大学生的生理成熟与心理成熟并不是同步的，尽管在生理上已是“成人”，但在心理上

5、，仍带有许多青少年时期的痕迹，如幼稚、脆弱、依附性强等。第1节挫折及其作用www.dtjj.com.cn第1节此外，由于他们的社会阅历太浅，缺少必备的“苦难磨练和失败经历”，在面对各种意想不到的冲突和矛盾时，幼稚、脆弱的心理就难以调适，挫折心理就会随之而来。（4）青春期的性困扰。处于青年中期的高职大学生，其性生理发育已经完全成熟，有了强烈的性生理和性心理的需要，但是又受到社会文化、道德的制约与影响，由此而出现了性的困扰。挫折及其作用www.dtjj.com.cn很多学生在高考填报志愿时都是社会上最热门最时髦的专业，能当白领的专业，根本没有考虑

6、自己的兴趣和以后就业的需求。因此,进校后对所学专业毫无积极性，学习动力严重缺乏第1节（5）对专业缺乏兴趣。挫折及其作用www.dtjj.com.cn挫折的作用具有两重性。挫折是一把双刃剑，利弊皆有，却因人而异。它既能使人消沉也能让人奋进。（6）不良习惯难以改变。第1节挫折及其作用www.dtjj.com.cn1、挫折是人生一种靓丽的彩色人们最出色的工作往往是在挫折、逆境中做出的，没有一定数量挫折的反复磨练，心理是不会发展成熟的。当个人身处顺境或春风得意的时候，一般只看到自己的优点和长处，就会飘飘然和骄傲自大；只有遭遇挫折，才会反省自身，找到自

7、己的弱点和不足，这将有利于扬长避短，促进自己更快成熟和全面发展。第1节挫折及其作用三、挫折的作用www.dtjj.com.cn2、挫折是一种机遇对于强者来说，每次挫折不仅是一次很好的锤炼，而且是一次有价值的发现，是一种转败为胜的契机。众所周知，爱迪生一生有1000多项发明，其中每一项发明都充满了艰辛与困苦。世界上一切事物都是在曲折中不断发展前进的。挫折具有客观性，决定了它是不依赖于人的意志为转移的客观存在，同时也决定了高职大学生在奋斗的过程中必然会遇到各种挫折的阻碍，从而使人生历程出现一些波折。为此，在面对挫折时要尽量从积极意义和光明面来看待

8、，发挥其积极影响，尽量避免或减轻其消极作用。第1节挫折及其作用www.dtjj.com.cn我的抗挫折能力如何？我的体格、个性是否让我具备很强的抗挫折能力？我怎样才