5高中新体验-高一新生心理辅导

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1、高中新体验-心理辅导培英高中心理咨询中心2009年12月7日进入高中两个月，你完全适应了高中生活吗？中段考试后，你有为自己成绩做个全面的分析和总结吗？你对自己的高中学习有信心吗？相比初中，你的学习习惯和学习方法有改进吗？你还有哪些学习上的困惑？适应新环境挖掘记忆潜力改善学习方法不适应的几个方面1、人际交往的不适应；2、老师教学方法的不适应；3、学习任务、学习方法的不适应；4、自我认识方面的不适应；产生不适应的原因1、学习压力增加；2、学习环境改变；3、社会角色转变；对策：1、正确认识自己，定位自己，评价自己；2、学会人际交往，增强自

2、信心；3、合理安排学习时间，制定学习计划；4、改善学习方法，提高学习效率；记忆曲线图几种记忆方法：及时记忆法多通道协同记忆法奇特联想记忆法谐音、歌诀法积极暗示法精细回忆法记忆的根本——背诵记忆的动力——兴趣记忆的仓库——卡片记忆的捷径——联想记忆的规律——复习记忆的敌人——间断记忆的基础——理解记忆的强化——应用记忆的益友——争论记忆的助手——简化记忆的代价——时间记忆的保证——意志你是否掌握了适宜的学习方法？如果是，你有什么经验之谈？如果还没有，你准备从哪些方面进行改进？培养良好的学习方法根据科学规律和自身特点，合理安排时间；做好

3、预习、复习，认真听课；勤思多问；和朋友、同学分享学习体会；注意用脑卫生●确保充足的睡眠；●一次用脑不宜过长，要有节律的用脑；●各科目交替进行，避免过度疲劳；●提高清醒度；自我暗示语做正确的事情，前途是光明的，道路是曲折的；每当你深感绝望之时，记住希望仍在；只要精神不倒，方法总比困难多；行动才是问题解决的前提；持什么样的观念过什么样的生活；世上本没有困难，所谓困难只是没有寻到问题解决的方法而已。