情绪释放疗法在临床护士中的应用

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1、情绪释放疗法在临床护士中的应用徐枝霞(浙江省肿瘤医院浙江杭州310022)【摘要】目的:探讨情绪释放疗法在临床护士中的应用。方法:随机选用木省50名护士通过问卷评估、交流，采用自身对照法来比较情绪释放疗法前后的情绪和工作上的变化。结果:情绪释放疗法能帮助护士改善不良情绪，提高工作效率。结论:情绪释放疗法是一种可行的心理治疗方法，值得在临床护士中推广。【关键词】情绪释放疗法：临床护士；应用【中图分类号】R47【文献标识码】B【文章编号】1007-8231(2015)09-0092-02情绪释放法(EmotionalFreedomTechnique简称EFT)是美国心理工作者盖瑞.奎格

2、(GaryCnig)牧师发展出来的一种情绪释放技术，是一种快速释放过量的消极情绪和心理创伤的治疗方法，它建立在中医经络穴位学说的理论之上，其理论基础是所有消极情绪都会阻碍身体能量流动，当想到某种消极情绪时，轻巧经络穴位就能改变身体的能量流动，从而消除消极情绪［1］。如今面对日益紧张的医患关系，护理工作者面对着各方面的压力和挑战，积极关注护士执业压力，有利于促进护理者的身心健康和进一步的促进护理工作的顺利、完美完成。木研究通过情绪释放疗法指导50名护丄•每天睡前用30分钟时间清理浅层的负面情绪，去迅速有效的释放负面情绪和心理阴影，从而提高身心健康和工作效率。1.对象与方法1.1研究对

3、象2014年全省招募50名护士。入选对象资料：女性45名，男性5名，年龄在22岁〜42岁之间，初级职称占84%,中级职称占16%。学历:木科40名，专科10名；内科：20名。外科：30名。工龄：2年〜22年。1.2研究方法1.2.1研究的技术培训进行EFT培训学习。指导护士进行简单的EFT叩击方法，在叩击前先找对自己最烦恼点，接着建立宣告句与提示语。所谓的宣告句，就是一段念给自己潜意识听的固定格式文字，它的格式是：虽然我冇一一问题，但我还是完完全全地接受我自己。然后双手边拍打时持续对焦于情绪，一边诵念提示语一边按下列顺序拍打各点：EB眉头（两侧眉毛开头的位置）-SE眼侧（眼暗两侧鱼

4、尾纹末端）。一UE眼下（眼暗瞳孔正下方）一一UN人中（鼻下至上唇中间）。一一CH下颚（下唇到下巴间最凹陷处）一一CB锁骨（锁骨和第一-根肋骨交接处的骨缝间）。一一UA腋下（腋窝下方约四吋处（女性约为胸衣带扣高度）。每个点大约拍打七八下，循环操作30分钟。最后评估主观痛苦程度（0-10等级）（以0到10的刻度来加以标示；0代表完全没奋情绪，10代表情绪强度达到忍受极限）。操作吋间定予每天睡前。1.2.2研究的方法通过微信对50名护士进行文字交流，了解护士在情绪释放疗法（EFT）干预前和干预后10天各方面的变化；采用问卷的方法评估对50名护士进行干预前和干预后情绪的强度变化。本次研究共

5、发放问卷50份，冋收50份，均为有效卷。1.2.3统计学方法用百分率表示。1.结果通过问卷交流等了解，98%护士在EFT前，均处在亚健康状态。在情绪上表现：易因小事动怒或压抑，精神压力人；身体上表现：易感疲劳，睡眠质量差，多梦（排除身体疾病）；工作上表现：遗忘，力不从心，效率低。EFT后50名护士各种症状均得到改善。如情绪上表现：晨起上班精神佳，心情愉悦，有动力,精神压力较前减小；身体上表现：精力旺盛，睡眠质量好，少梦；工作上表现:有效沟通，工作效率提高。问卷评估显示：EFT前主观痛苦程度：0〜1情绪占0%，2〜5情绪占20%。6〜10情绪占80%;EFT后主观痛苦程度：0〜1情绪

6、占10%，2—5情绪占85%o6〜10情绪占5%。1.讨论3.1情绪释放疗法的治疗原理根据国内外的研究，创伤记忆和负面资讯常被储存，停滞在人脑右半球的身体知觉区，使大脑本身的调适功能和健康的神经传导受到阻碍，因此造成想象上的执着和知觉、情绪上的不适。通过敲打特定部位的穴位可以调节人体中的能量失衡和紊乱。中国古代传统心理治疗和现代传统心理治疗相比，冇着较为明显的自发性、经验性等特点，缺乏系统的病理心理理论体系和可以遵循的具体操作［2］。然而情绪释放疗法(EFT)能弥补中医心理治疗操作性不强的特点。它在西方已经发展了30多年，实际上是一种运用了多种有效的心理治疗原理而整合的心理疗法，最

7、核心的特点是敲击经络上的穴位而改善情绪，对心理产生作用［3】。这是运用了传统的中医经络理论，是中医心理治疗的新方法。它的立论观点是所冇的负面情绪都是能量受到侵扰引起的。这套方法的基本原则是要求你集中于正在困扰你的负面情绪：恐惧感或焦虑感，闲扰的记忆，未解决的问题，或是正在闲扰你的任何事情。把思想集中在问题上的同吋，用手指敲击身体的9个穴位，每个穴位大约敲击5〜7次。通过轻轻敲击这些经络点，同时将注意力集中在接受和解决某个特定的负面情绪，将会直接进入到你身体的能量系统，