内向职场人也能获得存在感

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1、内向职场人也能获得存在感　　　　前几日，一位老板对我讲，“我们公司的业务多为服务性工作，最近新招聘几名员工，可是这些员工性格太内向，都不爱说话，我也不知道他们平时的兴趣爱好，想要多了解了解，可是不知道要用什么方式。”听到这位老板的讲述，我想起自己在读高中的时候，有个同学H。H的个子很小，理当坐在前三排，但他总是请求老师把他安排到靠后的位置，这让他很容易被高大的同学挡住视线。下载论文网　　刚开始我怀疑H怎么看黑板，后来我才发现他并不是不想看见教室前方，他只希望“不要被看见”。我们后来变成朋友，因为我也不想被看见，但我是因为我上课老是画漫画，被发现就会被老师处罚。可是随着我们交谈的时间越来越多，我

2、发现H也不是那么自闭。他也希望偶尔能被注意，只要那个时刻是他自愿，是他感到安全的。“我觉得一个人比较自在。”H对我说。　　内向是什么　　　　一般来说，人们对于内向性格的人有许多的刻板印象。譬如认为内向的人比较害羞，所以他们的社交能力往往比较差。认为内向的人脸皮薄，内心比较脆弱。内向的人最好多跟外向的人在一起，他们能够互相影响，各补所长。对于内向与外向，心理学家荣格做了一个区分，他用能量流动的方式和方向来解释。简言之，内向者更在乎能量在主体，也就是自身内部的流动。譬如通过沉思、正念冥想的方式，思考自我存在的意义。外向者则对外在客体世界感兴趣，将能量投注于与外在客体的互动。　　这不意味着内向者就是

3、社交能力差，而是他们更在意外在客体对自身的影响。举例来说，同样思考工作，内向者可能会回到自己过往的经验，以及自身的感受去反省;外向者则可能更多的着重于在体验中去获得工作带来的感受。所以当探讨到关于自身感受的话题，内向者同样能够夸夸其谈，丰富且奔放地表达他的想法，因为他所表达的仍旧是针对自我内在的、主体的材料。此外，脸皮薄不等于内心脆弱。内向者可能更倾向于将负面情绪留给自己，由自己或于无人的角落消化。外向者可能不避讳在他人面前表现出来，但表现出来也不等于就比一个人消化强。　　从内向者与外向者获得能量的关系来说，内向者一般通过独处、自我的沉淀获得能量。外向者则通过对外的社交，与他人的连结获得能量。

4、这意味着内向者可以应付社交，但社交会使他们疲惫，而他们给心里打气的方式，就是让自己独处一会儿，给自己空间整理。相反地，外向者更喜欢通过和他人的交际，在社交场合透透气的方式，去重拾在生活中的心力消耗。两者补充能量的方式各有不同，硬是凑在一起恐怕只会适得其反。　　内向者的职场因应之道　　　　和早期农耕社会不同，现代职场，许多工作都需要和他人打交道。无论是面对公司内部的同事、上下级，或是对外面对客户，经常需要进入社交情境。某些情境更是一大挑战，譬如在上百上千人面前进行公开演讲，或是在领导层处理人事问题，或是在职场建立自己的人脉网，这都是需要与人频繁地接触，无论内、外向性格都极需要智慧去处理的问题。更

5、麻烦的是，有时因为性格的特质，使得一些好的机会被抢占，或者因为他人对内向者的刻板印象而被标签化，这都会使职场里的内向者扼腕。　　不过，与其强迫内向者变成外向者，好比让猴子学鸟飞、鱼学猴子爬树，更重要的是让内向者发挥自身的优势，尽可能化解劣势，在需要拿出能量的时候，能够迎接挑战。康维勒提出一套“4P”优化法，通过四个步骤帮助内向者优化自己的外在表现，来降低性格在职场上的影响，逐步发挥内向者的特质。　　准备（Preparation）：通过详尽的前期计划，降低实行期间的变因。计划是一个人可以静心思考与谋划的工作，十分符合内向者的特质。准备期间，我们不用急着将专案或演讲稿给所有人看，但我们可以找信赖的

6、朋友作为自己练习的听众。准备的重点不是地毯式的资料搜集，而是给自己把目标、过程和具体方法想清楚的时间。　　展示（Presence）：学习如何展示工作成果。这里说的展示不是要让自己变成万人迷，而是因应工作需要，转换成适当的外在形象。这种形象并非讨好，而是“得体”。譬如在展售会上，拿出最棒的介绍。用从容的态度，在工作场合让每个参与者皆能积极工作，这便能呈现出一个专业形象。简言之，如果你让内向的情绪感染到生活的全部层面，那么生活的每个层面就会用你最难以忍受的样子去回应你。在工作中用专业征服他人，不然就选择一个更能彰显自己内向性格的专业，但在工作之余找到空间让自己充分恢复能量，并且积极地准备下一轮的工

7、作所需，方能长期投入工作，而不是拿工作折磨自己。　　推?樱?Push）：用学习去试探自己的极限。这里的推动，不只是将计划落实在具体事务上，更多的是推动自己去向外探索。从心理咨询的角度来说，鱼不用学会如何爬树，但它至少可以试着理解什么是爬树，跟其他小伙伴交流游泳与爬树这些事。好比逻辑基础疗法的柯恩教授认为意志力就像肌肉，可以通过不断的锻炼变得更强壮。我们无须改变自己，但不妨害我们在工作的技术、理论等