糖尿病自我管理

《糖尿病自我管理》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、糖尿病患者自我管理MDE-P-2011-62糖尿病的定义糖尿病：是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。临床表现：多饮、多尿、多食和消瘦我国目前约有5千万糖尿病人，而且有上升的趋势，糖尿病已成为当前我国非传染性慢性疾病中第3位主要疾病(心血管疾病、肿瘤、糖尿病)严重威胁到人类的健康。糖尿病的进程肾脏心血管脑血管2型糖尿病未控制状态下的自然进程图眼部糖尿病足诊断为糖尿病糖尿病视网膜病变工作年龄成人致盲的第一位原因糖尿病肾病终末期肾病的首要原

2、因中风心血管死亡和中风增加2～4倍心血管疾病心血管病是全球1型和2型糖尿病患者早发死亡的主要原因1.KannelWB,etal.AmHeartJ1990;120(3):672-767.2.FongDS,etal.DiabetesCare2003;26(Suppl.1):S99-S102.3.Morrish,NJ,etal.Diabetologia2001;44(Suppl.2):S14-S21.4.MolitchME,etal.DiabetesCare2003;26(Suppl.1):S94-S98.5.中华糖尿病杂志.2014;6(7):447-498糖尿病慢性并发症累及全身糖尿病足

3、病占非创伤性截肢患者的1/3与非糖尿病患者相比，糖尿病患者发生心、脑血管疾病的风险增加2~4倍，其费用占到糖尿病医疗费用的最主要部分糖尿病患者的心脑血管疾病中国2型糖尿病防治指南(2013年版).中华糖尿病杂志.2014;6(7):447-498胸闷、胸痛、压榨沉重感心肌梗死、心力衰竭头晕、肢体麻木严重者瘫痪、死亡您遇到过这种情况吗？老王，58岁，2型糖尿病为什么在医院和在家的血糖控制情况有这么大差异？空腹血糖（mmol/L）餐后血糖（mmol/L）住院1周后5.8～6.58.1～9.0出院1个月后复查8.511.0问题的关键在于自我管理糖尿病自我管理的重要性糖尿病自我管理会帮助您：提

4、高对糖尿病的认识水平提高治疗效果节约医疗费用，减少身体损害减缓并发症的发生和发展糖尿病是终身进展性疾病，仅靠医护人员在医院短期护理，不能实现血糖长期达标。生活管理常识糖尿病自我管理不可少1饮食自我管理有诀窍2运动自我管理支几招3监测自我管理很必要4用药自我管理讲几条5糖尿病健康教育莫忘掉6本次课程内容介绍7自我管理的内容运动生活篇饮食药物监测治疗篇中国居民膳食指南是医学营养治疗的基础中国营养学会编著.中国居民膳食指南(2013年版).夹页油(25g-30g)、盐(6g)奶及奶制品(300g)、大豆及坚果(30g-50g)畜禽肉(50-75g)、鱼虾(50-100g)、蛋(25g-50g

5、)蔬菜(300-500g)、水果(200-400g)谷、薯及杂豆类(250-400g，根据患者血糖情况而定)水(1200ml)糖尿病日常饮食自我管理原则摄入适当热量平衡膳食,食物多样化坚持少量多餐配合用药时间定时定量进餐多饮水，限饮酒平衡饮食量与劳动强度家人督促，效果更佳饮食管理窍门：控制食物份量使用标准量具控制食物份量，避免过量增加饱腹感的小窍门放慢进食速度多吃绿叶蔬菜增加饮水量餐后坚持短暂散步与糖尿病一起生活——您和家人必备的生活指南.中华医学会糖尿病学分会糖尿病教育与管理学组编译.饮食管理窍门：平衡膳食碳水化合物类份量勿过多保证蛋白质正确摄入量多吃蔬菜限制用油量与糖尿病一起生活—

6、—您和家人必备的生活指南.中华医学会糖尿病学分会糖尿病教育与管理学组编译.过多量正确摄入量鸡肉豆腐牛肉虾饺子饺子饮食管理窍门：烹饪方法要科学建议：蒸煮炖汆拌少用：炸煎红烧与家人一同进餐的小贴示：用标准碗盛米饭（可装2两熟米饭）确保正确的主食摄入量肉类食物一天的摄入量相当于一副扑克牌大小可少量吃零食，并从主食中减少相应的量饮食管理窍门：一日健康饮食搭配营养早餐丰富午餐清淡晚餐与糖尿病一起生活——您和家人必备的生活指南.中华医学会糖尿病学分会糖尿病教育与管理学组编译.自我管理的内容运动生活篇饮食药物监测治疗篇生命在于运动运动好处多保持积极向上的心态多运动可减轻体重、增加体力，并感觉朝气蓬勃

7、坚持运动就会有所收获选择易于接受的运动方式逐步增加运动量的步骤刚开始运动时，坚持每次5～10分钟，每周2次以后每次运动逐渐增加2～5分钟当感觉身体可以适应更多运动时，每周再增加1天运动与糖尿病一起生活——您和家人必备的生活指南.中华医学会糖尿病学分会糖尿病教育与管理学组编译.最终目标：每次坚持运动30分钟，每周至少150分钟运动前后注意事项运动前全面检查身体状况选择舒适的衣物选择合适的场所穿舒适的鞋，并在运动后检查足部运动前做5～10分钟热身运