网球比赛中青少年心理指导刍议

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1、网球比赛中青少年心理指导刍议　【摘要】X球运动既能锻炼身体、愉悦身心，又能磨炼性格和意志。青少年在X球比赛中的成绩，往往受认知水平、情绪和意志品质不足的影响。本文试通过分析X球比赛中青少年常见的心理问题，提出帮助其树立正确的胜负观，学会控制情绪，磨炼意志品质，完善教练培训机制，健全竞赛分级分类模式的几个指导方法。 　　【关键词】X球比赛青少年心理指导 　　【】G845【】A【】1674-4810（2014）30-026-02 　　X球是一项拥有极高观赏性，既能锻炼身体、愉悦身心，又能磨炼性格和意志的户外体育运动。随着X球运动在青少年人

2、群中逐渐变热，参与X球运动的青少年在急剧攀升，青少年X球赛事也越来越多。但是，青少年由于心理发展尚未成熟，自我身心协调能力不足，在应对X球比赛时往往存在许多问题。帮助青少年在X球比赛中正确认识问题，并采取相对科学的应对方法，可以帮助青少年更好地参与X球比赛并完善自我。 　　一青少年与青少年期 　　本文中所说的青少年是指介于儿童和成年人之间的这部分人群。从心理学的角度，我们往往把青少年所处的这个人生发展阶段，称为青少年期。青少年期的英文是“adolescence”，源于拉丁文“adolercere”。“adolercere”在拉丁文中是

3、个动词，其含义是“成长为成年人”。由此可见，在人类个体一生的发展历程中，青少年期是从人生发展的成长期或幼稚期即儿童期，走向人生发展的成熟期即成年期，是个体从不成熟走向成熟，从儿童走向成人的一个过渡时期。关于青少年期起止年龄的界定，不同的学科之间没有统一的定论，我国发展心理学界，一般把十一二岁至十七八岁这一阶段界定为青少年期。所以，本文中所指的青少年是介于11～18周岁的人群。 　　二X球比赛中青少年常见的心理问题 　　处在11～18周岁之间的青少年X球运动员，受制于自身知、情、意活动的心理特点，在X球比赛中，往往存在以下问题： 　　1

4、.认知水平不断提升却尚未成熟，影响着青少年在X球比赛中的稳定发挥 　　认知活动，是指个体在实践中对认知信息的接受、编码、贮存、提取和使用的心理活动。它主要包括感知觉、思维、记忆等过程。伴随着青少年的成长，其认知水平也不断提升与发展，在X球训练及比赛中，较之儿童往往具有以下优势：（1）能更好地掌握教练的训练意图、要求和技巧。（2）对自身身体的控制能力和对技战术的掌握能力也在提升。（3）沟通与理解能力也在稳定提升，对比赛尤其是双打比赛成绩的提高非常有利。 　　但是，由于青少年的认知活动尚未充分理性化，在比赛中往往存在以下情况：（1）对自身

5、身体的认知和控制能力尚不够全面，在比赛中对体能的支配与对身体状态的调整能力还不够。（2）由于青少年的认知能力、专注能力和理解能力还有待进一步发展，在比赛中对技战术的领会、掌握及稳定实施的能力均有待提升。（3）由于青少年认知水平的提升，其自主性、独立性、反抗性也在提升，对于教练的指导和认知，已经不再像儿童时一样盲目服从，有时候甚至会有一定程度的反抗，这些对其技战术的提高都会有一定程度的影响。（4）由于青少年沟通和理解能力尚有待提高，无论是在训练还是比赛中，往往在面对挫败或失利时，会出现相互指责、相互推诿责任等情况。同时，在训练与比赛中，

6、教练必须针对青少年运动员的具体情况因材施教，但是青少年对教练的“区别对待”以及批评建议，往往不能正确对待，甚至在训练中发脾气、使性子。这些对运动员技战术提高，以及团队意识的培养，合作项目的默契程度都有一定的影响。 　　2.青少年自身的心理发展处在“自我发现期”，对自身的情绪变化缺乏有效的控制能力 　　青少年期被称为“自我的第二次诞生”“自我的发现”时期。伴随着生理和心理的成长，青少年X球运动员自我意识突出发展，但对自我评价往往不够客观，对自我角色预期也往往偏高。同时，伴随着孩子的成长和技战术水平的提升，家庭对其角色预期值也在攀升。两个

7、预期值的攀升，使得青少年X球运动员心理压力增加，情绪极易波动，在X球比赛中要么过于在意得失，不敢充分运用技战术；要么因为过于紧张，导致技术动作变形，没有办法充分展示自己的实力；要么因一分或一局的输赢，引发情绪失控而无法掌控自我，错失良机输掉比赛。两个预期值的攀升，也会影响青少年X球运动员对比赛结果的认知：一旦在比赛中获胜，往往会进一步强化其自我预期，易产生骄娇二气；而一旦在比赛中失利，往往又妄自菲薄、自暴自弃。可见，如果不能帮助他们有效地控制与舒缓情绪，其参赛水平将难以得到保证。 　　3.青少年的意志力需要进一步提升 意志过程是个体自

8、觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难去实现预定目标的心理过程。青少年要想在X球比赛中取得良好的成绩，必须保证一定的训练量。X球训练，以一定的体能训练为基础，以大剂量的技战术固化练习为主体。枯燥的练习、单调