网球比赛中的心理调控探析

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1、网球比赛中的心理调控探析网球运动是一项起源于法国宫廷，集消遣、娱乐、增进健康和竟技于一体的运动项忖。随着我国社会经济、政治、文化的不断发展，网球运动在我国也得到迅猛的发展。随着网球运动的发展，这项运动也开始在各个高校开展开来，众多体育院校也纷纷设立网球专业，开始培养专业的网球人才，以补充迅猛发展的网球教员市场需求。而培养的网球专业学生的竞技水平则成为衡量网球专业学生技术水平的一个重要指标Z-O笔者通过对广州体育院校网球专项学生进行调查，分析网球专项学生比赛中的心理调控能力，以及影响心理调控能力的各方血因

2、素，并对如何提高网球专项学生的比赛心理调控能力提出建议和对策。一、心理调控在比赛中的重要性对■于“你认为心理调控在网球比赛中重要吗？”及“你认为比赛前心理状态重要还是比赛中的心理重要？”的调查，结果表明认为心理调控在网球比赛屮非常重要的约占90%,认为比较重要的约占5.85%,认为一•般重耍的约占4.15%。通过这个数据可看出专选班学生普遍认为心理调控在网球比赛小是非常重要的，同时也可以反映出心理调控在网球比赛小的重要性。（见图一）二、心理调控对网球比赛中技战术的发挥和比赛成绩的影响在上述心理调控在网球

3、比赛的结论中，我们在这个结论的革础上对于心理调控对网球比赛屮技战术的发挥和成绩的影响展开调查，在调查中被调查者认为心理调控対于网球比赛技战术水平发挥有很大影响的约占79.41%,认为有轻微影响的约占20.59%,认为对成绩影响较大的约占95.12%；认为影响一般的约占4.87%。从数据显示，被调杳者普遍认为心理调控对网球技战术水平的发挥和比赛成绩影响较人。可见，心理调控能力与比赛成绩的好坏有肓接联系，心理调控能力的强弱肓接影响比赛成绩的优劣，心理调控能力的高低是衡最网球专选班学生技能水平的一个可靠指标之

4、一。三、影响心理调控的因素（三大因素）自我心理障碍因索，也可称为内部因索，是心理调控因索屮影响最人、最核心的因索。心理障碍因素由下面三方面组成：笫一：自身因素（情绪波动与紧张、信心缺乏、成败压力）。根据比赛进行的整体过程可以紧张情绪的程度划分为以下儿种情况：八、非常紧张；13、偶然会紧张；C、不会紧张；从调查资料的数据表明，在网球比赛屮感到非常紧张的约占83.33%,感到偶尔会紧张的约占16.67%,不会紧张的个案是0。（见图二）而对比赛出现紧张情绪的时刻统计可以归纳为下几种情况：A、赛前感到紧张；B、

5、比赛刚开始的时侯感到紧张；C、比赛进行到关键分的时候感到紧张；D、紧张贯穿整场比赛。根据调查资料的数据显示，比赛询和比赛刚刚开始感到紧张的约占23.33%,比赛进行到关键分吋感到紧张的约占70%,紧张贯穿整场比赛的约占6.67%0（见图三）从以上数据可以发现，由于比赛而产牛紧张的情绪这种现象普遍存在于网球专选班学牛当小，而紧张的心理状态会肓接对技战术水平的发挥产生什么样的影响呢？根据调查的数据显示约有76.67%的被调杳者认为心理的紧张和波动会对技战术的发挥影响很人，约有23.33%的被调杏者认为心理的

6、紧张和波动会对技战术的发挥有轻微的影响。（见图四）从此结果可以得知，心理的紧张和波动对技战术水平的发挥有极人的影响。信心缺乏是指运动员由于心理惧怕对手或因本身技战术水平不高而引起的自我肯定减弱或丧失的现彖。信心缺乏也是影响時绪因素的一个方而，信心缺乏会引起比赛运动员的口我认对程度减弱,求胜的动机减弱，注意力分散等现彖，从而影响技战术水平的发挥和运用，导致出现放弃比赛等现象。成败压力是指运动员自己对比赛胜负的预期判断而带來的身心反应。成败压力源自于运动员自身或者教练员等对比赛名次的预期判断。比赛的等级规模

7、等是关系成败压力的一个重要方面，越是重要级別规模越是高的赛事所带来的压力可能就越人，同时观众与新闻媒体的舆论等也是成败压力的一个來源。第二：自然因素。网球比赛中的口然因素包括：场地条件情况、风速、空气湿度、场地温度、光线等。尽管比赛的自然环境对于双方运动员都是相同的，但是运动员对于这些因素的适应情况在很大程度上会影响运动员是否能有效的进行的心理调控。例如：在场地气温较高的情况下，双方运动员技战术水平旗鼓相当时，如果一方运动员耐高温的能力较差的话，当比赛进行到某个阶段时，可能耐高温能力较差的运动员就会出现

8、山于高温天气而出现的口我调控能力下降的情况，从而引起注意力分散、节奏感的丧失等导致失分共至输掉比赛的现象。笫三：外部因索。外部干扰因索由这儿个方面纽成：规则裁判因索（对比赛者影响较人。裁判的误判，可能会引起运动员的心理产牛复杂的变化，使运动员比赛心理产生波动，如果此时没有及时有效地进行心理调控，可能会对后面的比赛产牛极人的影响，严重者还町能就因此而输掉比赛。）;声音T扰（对方的叫喊、观众的加汕助威声、旁人的嗤笑声等；动态T扰（观众的走动、树