开展体育舞蹈培养大学生终身体育意识

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1、开展体育舞蹈培养大学生终身体育意识【摘要】体育舞蹈是一项集体育与舞蹈为一体的运动项目，通过对体育舞蹈的运动特点的分析，将体育舞蹈与体育教学相结合，可激发大学生从事体育运动的兴趣，可培养大学生完善的人格，同时还可以培养大学生终身从事体育运动的习惯和意识。【关键词】体育舞蹈终身体育意识培养当前我国全民健身计划已全面实施，而高校体育作为学校教育和体育事业的重要环节，向我们提出了如何通过体育教学与全民健身计划迅速接轨的问题。全民健身计划实施的重要条件是树立终身体育的思想。选择学生喜爱的项目进行教学，有利于培养学生的体育运动兴趣和形成终身体育的运动习惯，有利于学生全面的发展和个性的显现，有利于

2、全民体育人口素质的提高。而体育舞蹈作为体育与音乐、艺术的结合项目必然比其他单调的健身运动更具成为终身体育的可行性。体育舞蹈是一种国际流行的融体育、艺术于一身的运动。它能起到培养、提高大学生艺术修养、运动水平以及进入社会后在复杂条件下能独立自主锻炼身体的终身受益作用。根据体育舞蹈的分类和特点，在高等院校中有计划、有目的地从事这项运动的体育教学，特别是在没有条件开设音乐课的学校，借助体育课堂上的体育舞蹈能起到文体活动并举的效果。体育舞蹈泛指用来健身、健美的舞蹈，也可专指国际标准交谊舞。近年来在我国社会上广泛流传的健身舞、健身操、中老年迪斯科等就是将舞蹈同体育相结合用来健身、健美，促进人体

3、身心全面发展的体育舞蹈。现今社会，在人们生活水平日益提高，物质日益丰富的情况下，多数人的眼光已专向对自身的完善，对美的追求。而体育舞蹈正可以满足人们的双项需求__健身、健美。因此，体育舞蹈必然成为全民终身体育项目之一。大学生是社会中最积极最活跃的分子，是全民健身运动的主力军，我们的学习和成长，认识和行动，习惯和意识都影响着对终身体育思想的理解和投入。体育舞蹈的教育过程是培养人的运动习惯，促进人的终身体育思想的形成过程，它不仅能全面的锻炼身体，更能培养自觉运动的能力和习惯，增强大学生的体育观念，对人体的健康发展有着及其重要的推动作用。一、增强体质，促进身心健康舞蹈在健身强体方面具有重要

4、的作用。早在古代我国就将舞蹈作为健身强体的手段。比如阴康年代创造的消肿舞。随着时代的发展，舞蹈从内容到形式不断发展变化，舞蹈对防病治病，健身强体的作用也越发明显。特别是改革开放以来，人们的健康意识不断加强，舞蹈在健身强体方面的功效越来越显著。每天的清晨和傍晚在城市的公园、广场都有很多人聚集在一起跳迪斯科、交谊舞、健身操，兴致勃勃地投入到健身潮流之中。舞蹈在健身强体方面的作用具体表现为：通过舞蹈练习可以促进机体的生长发育，提高运动系统的技能水平。在舞蹈活动中由于肌肉活动的加强，使血液供应增加，蛋白质等营养物质的吸收和储存能力也随之增强。舞蹈对骨骼的牵拉作用也使骨质变得更加坚硬。此外，由

5、于舞蹈练习具有一定的运动量，因而体内的能量消耗增加，此时人体在神经系统的支配下，心肌兴奋性提高，通过心脏收缩力加强，使血液循环加快，血液输出量增加，从而满足舞蹈对能量的需要。长期进行舞蹈练习可以提高内脏器官的机能水平，并可以改善和提高中枢神经系统的活动能力。二、塑造形体，培养气质健美的体型，优雅的姿态是每个人所向往、所追求的。体育舞蹈无疑是塑造形体，培养气质的最佳的练习方式。舞蹈动作是变化的，有节奏的，有规律的人体动作。这些动作比如头部的低抬、转绕，手臂的屈伸、挥振，身体的扭摆、团展，足部的移动、腾跃等充分活动了全身的各个部位。同时，对舞蹈节奏的把握，对音乐的感悟会使人在精神上得以艺

6、术美的享受。舞蹈使人类感情集中表现的形式之一。诗人闻一多说：“舞是生命最直接、最尖锐、最单纯而又最充足的表现。”舞蹈在表现人的情感方面所具有的真切、纯朴、激动、丰富、深厚等往往是其他艺术所不及的。一个气质高雅的人往往是举手投足都充满着艺术魅力的人。体育舞蹈以其独特的运动形式把健美的姿态与高雅气质相互融合，更加符合现代人对健康、对美的追求。三、交际、娱乐作用舞蹈是为了表现人类的情感而被创造出来的。所以说舞蹈是一种通过人体动作来表现情感的艺术。特别是舞蹈是非语言文字的人体动态文化，它可以逾越语言、文字的障碍，超越国家、地区、种族的限制，成为全人类交流情感的手段。作为娱乐活动，人们在身心投

7、入的时候，能得到一种情感被激发和情感得到宣泄的美感，一种在创造美、展现美的同时体会美和享受美的满足。体育舞蹈作为一种集强身、健体、娱乐等为一体的运动必然越来越多地受到人们的喜爱。且这项运动简单易学，老少皆宜，不受年龄、体质、场地、器材的影响，可根据运动的对象，因人、因时、因地制宜的进行活动。因此，体育舞蹈应是终身体育运动的选择之一。从心理学的角度来说，学生对某一运动的心理需要，决定了他对这一运动的投入程度。终身体育思想的形成，依赖人对运动的兴趣，良好的兴趣