高一新生适应(吴)_

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1、问题本身不是问题对问题的看法才是问题！埃皮克迪特斯人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰提升心理素质广德三中高一新生适应性讲座树立信心超越自我讲课提纲一、存在问题二、原因分析三、如何调适第一部分：存在问题（一）学习适应：1、学习压力大2、时间安排不合理3、不能独立完成作业（二）人际关系：（三）青春期心理开放与闭锁1、不愿与老师交流2、沟通不良1、心理困惑多2、不善表达第二部分：原因分析1、期望值与现实的落差：2、自我松懈与现实压力的冲突生理因素：独立意识与自理能力的落差心理因素：社会因素新环境：新学习：新人际：新校园、新景象、新同学、新生活科目多、内容深、难度大

2、、要求高、思维方式多抽象思维、学习方法教学方法都和初中有很大差别。新同学、新教师、新角色定位、新竞争对手第三部分：如何调适一、主动适应，积极适应1、规划人生、化解目标。2、相信自己、挖掘潜力。3、学会接受失败。4、调整学习方法、学会自学。哈佛大学调查：3%——几乎都成为社会各界精英、领袖；10%——是各专业领域成功人士，事业有成。60%——成为社会大众群体，平凡地生活着。27%——生活不如意，工作不定，抱怨社会不公平。3%：有自己清晰的长远目标10%：有清晰但比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标二十五年后施瓦辛格的人生规划施瓦辛格早在他10岁时有三个梦想

3、：世界上最强壮的人、电影明星、成功的商人。施瓦辛格职业生涯规划以及实践。1）18岁获得欧洲健美冠军2）此后施瓦辛格怀揣20美元到好莱坞闯荡天下，开始了演员生涯，经过不懈努力成为影视巨星。演员的成功，为他成功进军商业打下了坚实的基础。3）成为明星后，继续实现第三个梦想，成功的商人。他到维斯康星大学攻读商业和经济学，让他快速成为拥有20亿美元身价的亿万富翁。4）新的人生目标，要从政，竞选美国总统。现已任美国加州州长。有目标，才有动力有规划，才有可能成功目标——人生发展的航标灯日本著名马拉松运动员山田本一制定目标，既要有长远目标，更应有短期目标。山田本一在他的自传中是这么说的：每

4、次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始以后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲击，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。42.195公里的赛程就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，把我的目标定在42.195公里外终点线那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那遥远的路程给吓怕了。山田的故事告诉了我们什么？我们常常会半途而废，原因是难度较大？是目标离我们较远？不是！！！我们应该学

5、会山田本一那样把大目标分解成一个一个小目标，然后分阶段地来实现它。不妨学学山田本一，将目标分解到月份，甚至自己再简单分解到旬、周。你每周争取完成本周的目标，这样下来，你就像马拉松运动员一样，一定能够达到人类长跑的极限。我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。第三部分：如何调适一、主动适应积极适应1、规划人生、化解目标。2、相信自己、挖掘潜力。3、学会接受失败。4、调整学习方法、学会自学。你准备好过一个有非凡成就的完满的人生吗？冰山模型美国著名心理学家麦克利兰有一个著名的冰山模型。在这个模型中，他把人的素质描绘成一座冰山，这座冰山分为水面之上的和水面之下两个部分。水上的部

6、分是表象特征，指的是人的知识和技能，通常容易被感知和测量。水下的部分是潜在特征，主要指的是社会角色、自我概念、潜在特质、动机等，这部分特征越到下面越不容易被挖掘与感知。麦克利兰指出，预测业绩的最好因素不是诸如学历、技能等外在条件，而是人的深层素质，也就是水下的冰山部分。激发个人潜能是成功人生的成功秘诀及法则。—世界第一成功大师-安东尼罗宾安东尼·罗宾本来是一名贫穷潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活一团糟，人际关系恶劣，前途十分暗淡。    然而他充分相信自己有无限的潜能并充分挖掘自身的潜能，生活便开始大为改观，成为一名充

7、满自信的成功者。后来，他成为一位白手起家、事业成功的亿万富翁，是世界第一成功导师，是世界名人、国家领导的教练。他被美国前总统布什及克林顿、戴安娜王妃聘为个人顾问；曾为众多世界名人提供咨询，包括南非总统曼徳拉、前苏联总统戈尔巴乔夫、世界网球冠军安德烈·阿加西等。1995年安东尼·罗宾当选为“美国十大杰出青年”，1994年获评杰出人类活动家与“布莱恩·怀特公正奖”。1993年ToastmasterInternational评为“全球五大演说家”；1995年，被授予其最高奖项“金锤奖”。    安东尼·罗宾的著作在全世