第三套广播体操《舞动青春》教案

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1、体育教案学年学期上课时间上课班级上课时间课次1任课教师教学内容1、舞动青春教学重点各节动作路线，动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制教学目的和任务1、了解第三套广播操一《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风，促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生的体质，养成良好的身体姿势，健美体形。提高学生的

2、思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。部分教学内容次数组织教法时间开始部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、热身跑2、原地徒手操（4x8拍）1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生◇↑教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。4′－5′1、教学方法：教师口令指挥学生以一路纵队，按逆时针方向慢跑1~2圈。♀♀♀♀♀♀2、要

3、求：按照老师的口令和要求逆时针方向慢跑1~2圈；慢跑过程中要安静，不允许嘻哈打闹。1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀生◇↑教师要求：1、认真听和观察教师讲解示范。2、跟老师一起认真练习，动作到位、有力。12′开始部分1）、头部运动动作要领：两脚自然开立约与肩宽，两手叉腰，第一二个八拍：第1-4拍头向前、后、左、右屈，5-8拍同上；第三个八拍：头按逆时针绕环；第四个八拍方向相反。2）、扩胸振臂运动动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，第一个八拍：第1-2拍双手握拳，屈肘于胸前后振两次，

4、第3-4拍双拳变掌侧平举掌心向上后振两次，第5-6拍左手上举掌心向前右手向下伸直掌心向后同时后振两次，第7-8拍左右手上下交换后振两次。第二三四个八拍同第一个八拍。3）、体转运动动作要领：两脚站立稍宽与肩，1、2拍右手屈于胸前、左手于做背后向左转，3、4怕交换至左手屈于胸前、右手于做背后向右转，做4个八拍。4）、腹背运动动作要领：身体直立，第一个八拍，第1-2拍两臂由体前上举掌心向前，上体向后振两次，第3-4拍两臂自然下垂，上体前屈两次，第5-6拍双手扶膝，深蹲，第7-8拍还原成站立姿势。第二三四个八拍同第一个八拍。教法：1、示范动作并

5、讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。要求：动作整齐、有节奏，充分拉伸颈部肌肉。要求：动作整齐，有节奏，弹振有力。曲肘要平于胸前，两手侧平举成水平。要求：动作整齐，到位。要求：1、双手

6、上举的时候尽量伸直、后振。2、身体前屈的时候，膝关节不能弯曲，双手尽量摸脚背。5）、腰部运动动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两手插腰，第一二个八拍顺时针绕环（两拍绕一圈），第三四个八拍逆时针环。6）、侧压腿运动动作要领：第一二个八拍：右脚向右迈出一大步右手握住右脚后跟，屈左脚的同时左手握住左脚踝处，尽量使大腿贴近地面。第三四个八拍同第一个八拍，但方向相反。7）、膝关节运动动作要领：两腿屈膝，双手放于膝盖上，第一二个八拍，随着双腿向逆时针方向绕环，第三四个八拍向相反方向绕环。8）、踝腕关节运动动作要领：以左脚为例，双手胸前十指交叉，同时

7、左腿脚尖着地，右脚是支撑腿，第一二个八拍踝腕关节同时绕环，第三四个八拍交换右腿做。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。教法：1、示范动作并讲解动作要领，建立正确的动作表象。2、口令指挥并带领学生一起学习。3、纠正错误动作。要求：动作弧度大，使腰部得到充分活动。要求：

8、1、屈的腿，大小腿要紧贴。2、全脚掌着地。3、伸直的腿膝关节要伸直，不能弯曲。要求：1、听清口令，注意每个8拍的饶环方向。2、绕环幅度要达到自己的最大幅度。要求：踝腕关节绕环幅度大，且节奏快。基本部分一、《