6大健康食谱治女性月经问题

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1、6大健康食谱治女性月经问题2010-9-13中华笑愈打印该页门经赴女性每门一次的象征，门经ffl过少或者门经ffl过多都是不正常的，关于治疗女性门经量少问题，冇关妇科专家提议多吃以下6大健康食谱冇助于解决月经莆少的问题。1、乌骨鸡汤组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。川法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内川线缝合，放砂锅lAl煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分23次服完。门经前每天1剂，连服35次。作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致门经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，血色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。2、归地烧

2、羊肉材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、赀酒，淸水各适景，红烧至肉烂，可常服。作用：温中补虚，益气摄血;适用子气虚所致月经景多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，S质淡，脉弱无力。3、生化蜜膏母鸡艾叶汤组成：老母鸡1只，艾叶15克。川法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食川。月经期连服23剂。作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致门经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。4、地黄煮酒材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升

3、。川法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）屮，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，曰服2次。作用：活血止血;适用于血瘀所致之门经过多，色紫黑，宥血块或伴小腹疼痛祀按，舌质紫喑或宥瘀点，脉细涩5、两地膏材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、闩芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。用法：前五味煎取浓汁300毫升，另川60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药/I•内，加白密，罝文火上调，候凉，装瓶。每服20亳升，每日3次。作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的门经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。6、枸杞炖羊肉材料：羊腿肉100

4、0克，枸杞50克，调料适莆。用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块:锅中汕热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、•汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1一1.5小吋，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。作用：补抒养血;适用于抒阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头蟥耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。6款养生汤一周喝出大美人2010-9-13中华美愈食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更进健谈的选择。女人面对各种各样的女性病更应如此。不同的女性在不同的季节

5、需要不同的补给，以下冇所解释和介绍。想美容又想丰胸的女性一一核桃松仁粟米羹做法：取适童商汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可ft用。核桃和松仁都足女性经典的滋补食品，它们富含维生索E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋0质、矿物质、B族维生索的含景也十分丰富，是美容、美发的傀品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好來源，这正楚最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维牛素E,也足专家推崇的美肤食品。改善睡眠质量、让脸色变好的女性一一虫草老龟汤做法：老龟一只、冬虫草适星洗干净备川;炖盅里放入5饭碗

6、凉开水，把备川材料放进一起炖3小时;炖好后调味（苏实只需加适量的盐即可）。冬虫夏草与老龟-起饮川，有健脾、安祌、美A皮肤的功效，是白领女性四季适贷的补品。去湿降火、祛除痘痘的女性一一土茯苓老龟主料：乌龟500克辅料：土茯苓30克调料：盐2克做法:1.将乌龟去头、甲，洗净，切块。2.土茯苓入沙锅内，加水适量煎煮取汁，至汁浓时停火，去渣留汁，3.将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟吋停火即可。这道汤淸热解爯、健脾H，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较歌，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。缓解工

7、作压力的女性一一西洋参甲鱼材料：甲鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，姜2片，盐少许做法：1、甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大块待用；西洋参切片，红枣去核，姜切片。2、沉煲内注入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时，3、加入少许盐调味，即可出锅。两洋参有滋阴补气、宁神益智、清热虫津之功，甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健H，适川于治疗气阴两虚性贫血等症状比起人参来，西洋参由于品牲温和，适合更多的人进补之川，而且四乎捋宜，而1?色的滋补功效足尽人皆知的。这个汤品

8、对于那些工作繁忙、压力过大的0领女性特别适合，可以补气养阴、淸火除烦、养0。治疗肺热、咳嗽多痰的女性一一虫草煲水鸭原料：水鸭1只约900g，虫草、宵菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各适莆。制法：1、将鸭