浅谈篮球运动的比赛节奏

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1、浅谈篮球运动的比赛节奏陈绍文（重庆邮电学院体育学院重庆市400065）:篮球运动的比赛节奏是一种包含强弱、快慢、急缓、长短的有规律的运动现象,一场篮球比赛的灵魂,直接影响场上战局的变化和发展,本文对篮球运动比赛节奏的形式,影响因素,及运用控制比赛节奏作了论述。关键词：比赛节奏快慢节奏篮球技术战术1篮球运动比赛节奏的形式篮球比赛节奏的表现形式，通常情况下有三种，即快节奏，慢节奏，快慢交织的节奏。快与慢是相对而言，是就进攻来说，抢下后场篮板球后快速反击，是典型的快节奏；在推进前场后转入阵地，是由快到慢的节奏。就防守来说，全场紧逼是快节奏，由联防突然改打盯人，是由慢变快的节

2、奏，由盯人改打联防，是由快到慢的节奏。2影响篮球比赛节奏的主要因素2.1意识是掌握节奏的前提意识是行动的先导，行动受意识支配，篮球运动比赛的节奏是指集体行动的节奏，增强每个队员的节奏意识，必定会促进全队思想一致，反应敏捷，行动统一，使全队队员产生一种默契。2.2调节良好的心理是把握节奏的重要条件调节良好的心理可以把握比赛节奏，队员一旦心态失控，节奏也就失去控制；而当队员胜心切时，容易失去冷静，盲目加快节奏，而胆怯对手时，容易使节奏混乱，只有调节心理得当、适时，才能使节奏把握得准确、合理。篮球场上瞬息万变，攻防频繁交替，只有不断完善、加强、提高心理调节，才能得心应手的把

3、握比赛节奏，掌握比赛的主动权。2.3攻防技术的合理运用是把握比赛节奏的核心和基础技术是节奏的基础，节奏则是技术的要素，合理的技术动作，能显露和谐的节奏；反之，和谐的节奏能体现技术的协调与熟练进攻技术的动作主要为起动、跑、跳、急、停，摆脱、传、接、投、运、突破等以及技术技巧的变化，衔接，假动作运用时机方面的节奏问题，如果这些技术节奏掌握得好，运用适时，合理，就能发挥威力。传接球与突破技术的衔接若快速，准确，就能在比赛的快节奏中形成错位接球，调动防守而便于衔接动作，形成快速突破；而传接球与投篮的衔接，可促进各种投篮技术，如空中接球扣篮与接球快速上篮等，这样加快了攻击节奏的

4、突然变化，也促进攻击技术的多样发展；同样突破后跳起空中投篮，可根据防守的角度与节奏而调整投篮节奏。总之，在各项进攻技术衔接到完成存在一个节奏问题，而其合理运用是把握进攻节奏的核心和基础。2.4战术战机决定着比赛节奏用什么样的战术决定有什么样的节奏，熟练的技术与多样的组织方法促成了多变灵活的战术。适时，准确的选用不同的战术形式可以变换比赛节奏把握比赛节奏。而战机决定节奏的快慢，当代篮立足于快节奏，这是无可置疑的，但要时机适当才可，否则会适得其反。良好，适当的战机是指：对方体力不足，核心队员情绪不稳定，对方战术运用变化不当时，或对手领先而麻痹大意及犯规5次或全队已4次时，

5、迅速加快进攻速度。加快节奏，争取比分或扩大战果，为胜利奠定基础。2.5其它因素队员的体力充沛是发挥正确节奏的保证，和谐正常的节奏可以使人生理、心理平衡，此外核心队员是全队灵魂，也是比赛节奏的主宰者。核心队员的节奏意识无疑是至关重要的，另一方面，为抑制对方的攻势，安排核心队员去遏制破坏对方核心队员的进攻节奏，也是克敌制胜的法宝。3如何控制运用比赛节奏3.1运用快节奏运用快节奏可以打败后备力量不足的球队，方法为：一、频繁换人，全队作战，以快节奏，高强度战胜对手。二、全场紧逼人盯人或全场区域紧逼，这样的快节奏，高强度容易使对手频频失误，从而战胜对手。3.2慢节奏的运用注意把

6、握战机，适当运用慢节奏也是一种有效方法，当队员情绪不稳定或频频失误时要通过慢节奏稳定军心，调整员心态，当本队队员已体力不足且后备力量不足时要用慢节奏缓解，以利再战，若双方快节奏抗衡中，若对方占居明显的上风时，应改用慢节奏。当比分领先，且距终场时间不多时，对方急于扳回，要采用慢节奏，降低进攻速度，控制比赛，为求打高成功率，使对方信心动摇，精力分散，思想有波动，使之急于求成，节奏混乱而保持本方领先以至取胜。3.3对比赛出现高潮时节奏的控制。何为比赛的高潮？是指在比赛上的某一段时间，某方运动员情绪兴奋，心态流畅，积极性高涨；竞技状态达到很高水平，从而导致全队配合默契，战术运

7、用适当，技术发挥出色，一些队员发挥超水平，整体攻防技术衔接干净利落，节奏变化明快，从而使技术间完美结合和节奏协调统一，使本方比分较大幅度的积累提高，这段时间就为比赛高潮、3.3.1比赛出现高潮时，如何保持优势呢？保持比赛节奏是重要一点，队员要清醒的认识到此点，尽量减少本方失误，不给对方可乘之机，慢快节奏适时调正，由战机可由快变慢或由慢变快，使对方着自己的节奏走，掌握比赛主动权，如果一种节奏被对方适应马变换。双方的攻防是技战术，意志力，作风，智慧的比拼，双方应全面分析由对方的阵客配备，攻防技战术特点，及其比赛速度的习惯，设计战术，变换为全场人盯防守，从