浅谈五式太极拳

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1、浅谈五式太极拳中国武术是华夏民族一项宝贵的文化遗产，中国武术的拳种流派众多，各个流派都有各自的文化底蕴和拳种特点，太极拳是中国传统武术与中国古典哲学相融合的代表。本文针对太极拳的起源和发展进行分析研究，同时将太极拳的分类作了整理。　　：G852.11：A　　　　FiveStylesofTaichi　　XUGuangyi　　(HarbinNormalUniversity,Harbin,Heilongjiang150025)　　AbstractChinesemartialartsisavaluableculturalher

2、itageoftheChinesenation.TherearemanykindsofChinesemartialarts,eachkindhasitsoartialartsandChineseclassicalphilosophy.Thisarticleanalyzestheoriginanddevelopment,divideTaichiaccordingtotimesequence.　　KeywordsTaichi,13potential,shadowboxing　　　　1太极　　“太极”这个词最早出自《周易·系

3、辞上》一书中：“是故，易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”天地未开、混沌未分阴阳之前的状态，叫无极。阴阳交合，阴阳二气生成万物，这种状态称为太极。然而，在武术里的“太极”指的是身体的一种有意无形的内动外静的态势。　　2太极拳　　太极拳早期被称为“十三势”、“绵拳”、“软手”、“长拳”。在《辞海》中有太极拳的定义：“中国传统武术项目之一，动作柔缓，可用于技击和健身，流传区域很广”。　　在人民体育出版社体育学院通用教材《中国武术教程》中的太极拳概念有另一种表述：“太极拳是武术的主要徒手项目

4、，它的取义是因为太极拳拳法变幻莫测，含义丰富，而用中国古代的‘太极’、‘阴阳’这一哲学理论来解释和说明。”　　在人民体育出版社《武术》(体育学院普修通用教材)一书中给太极拳下的定义：“太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。动作圆活，处处有带弧形，运动绵绵不断，前后贯穿。而各式太极拳也还有大架、小架、开合、刚柔相兼等不同的特点。”这个概念对太极拳的特点和分类作了说明，得到许多太极拳学者的认同。　　3十三势　　《太极拳全书》中定义“十三势”为：“掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定。掤捋挤按，即：坎离震兑四正方也。采挒肘靠，即乾坤艮巽

5、，四斜角也。此八卦也。进步、退步、左顾、右盼中定，即金木水火土也。此五行也。合而言之，曰十三势。”其中，掤为北，捋为南，挤为东，按为西，采为西北，挒为西南，肘为东北，靠为东南。　　4陈式太极拳的起源　　太极拳的形成有着渊源的文化背景，首先，它综合吸收了明末各家拳法，尤其是戚继光的三十二式长拳。其次，它采纳了古代引导和吐纳术。最后，它以古代阴阳五行学说和宋代以来的三大哲学思潮作为太极拳的哲学基础。关于太极拳的起源，大致有以下五种不同的说法：　　第一种是唐代许宣平、孝道子所创。第二种是元末明初时期，武当道士张三丰所创。第三

6、种是14世纪明初河南温县陈家沟陈卜所创。第四种是清乾隆年间王宗岳所创。第五种是根据唐豪考证，太极拳为明末清初，约1644年河南温县陈家沟陈王廷所创。　　至今为止，绝大多数人都认可陈王廷创立太极拳。清乾隆年间，山西民间武术家王宗岳灵活运用《周子全书》来解释说明《周易》中的太极阴阳的哲理，从而解释拳理，最终写出来著名的《太极拳论》，至此“太极拳”这个名称才正式确定下来，并沿用至今。　　5太极拳的发展　　5.1陈式太极拳　　陈式太极拳的创始人是陈王廷，是明代非常著名的军队武将，陈王廷借鉴戚继光的《拳经》作为拳术的理论根据，创

7、编了太极拳十三式、长拳、炮拳等拳路，从此以后，陈家沟的人相互学习陈式太极拳，传到第五代传人陈长兴时，便专心练习陈式太极拳一路和炮拳一路，也就是流传至今日的陈式太极拳一路和第二路。发展到后来，陈式太极拳与山右王宗岳撰写的《太极拳论》一文中的理论相结合，融合沾连粘随，不丢不顶，柔中寓刚的运动特点，转变成为陈式太极拳独特的运动方法。第一路老架动作相对第二路简单，刚少柔多，在演练时主要以缠丝为主，发劲为辅。第二路动作比第一路复杂，在演练时动作疾速紧凑，柔少刚多，在运动时采和挒为先，肘和靠辅助发力。　　5.2杨式太极拳　　杨式太

8、极拳的创始人是杨福魁，又叫杨露禅，他是河北永年县人。在1809年，杨福魁就投奔河南温县陈家沟，拜陈式太极拳陈王廷的第十四世孙陈长兴门下学习太极拳，在1850年，杨露禅返回永年，以授拳为生。杨露禅的太极拳技击风格擅长以柔克刚，避锐制坚，因此声名远著。他为了扩大学习太极拳的人群，适应大众强身健体的需要，把陈长兴教传的陈式老架太极拳进行