小学体育健康课件《运动损伤的预防与处理》

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1、运动损伤的预防与处理运动损伤运动损伤运动损伤运动损伤运动损伤产生的原因1、课堂组织纪律混乱和学生违反活动规定造成的伤害事故的原因。2、认识不到位，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。3、个人心理状态产生的影响：如缺乏经验、马虎大意、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、身体素质弱、体育基础差，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、气候变化因素。如过高温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冬季易发生冻伤或其它损

2、伤事故。运动损伤的预防1、认真学习运动损伤的预防知识，克服马虎大意的思想。2、体育课上遵守纪律，听从老师指挥，教师做好组织工作，并采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。1、擦伤：处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎.如果出血严重,需先止血用绷带加压包扎或手指直接点

3、压止血。常见的运动损伤和简单处理常见的运动损伤和简单处理2、扭伤:处理方法:立即停止运动,用冰袋冷敷,加压包扎,平躺下,把受伤部位抬高。总结:运动损伤(挫伤、扭伤)应急处理的原则有:1、制动2、冷敷3、加压4、抬高注意点:受伤后,当时不能用手去搓受伤部位,当天睡觉前只能用冷敷,但是隔1天后,可以适当贴膏药或用热毛巾敷。常见的运动损伤和简单处理3、韧带拉伤:处理：首先要休息，休息可避免更严重的伤痛。其次是冷敷，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的，促

4、使淤血从受伤处流出。常见的运动损伤和简单处理4、休克:处理：(1)平卧位，下肢应略抬高，以利于静脉血回流。如有呼吸困难可将头部和躯干抬高一点，以利于呼吸。(2)保持呼吸道通畅，尤其是休克伴昏迷者。3、及时送往医院。运动损伤的预防与处理—课上思考教师评价今后体育课中应该注意什么问题?你掌握了哪些知识?你学到了哪些知识?日期姓名班级运动损伤的预防与处理