休闲参与对生活压力与身心健康之干扰效果

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1、興大體育學刊休閒參與對生活壓力與身心健康之干擾效果2008年，第九期，105~116頁-以中彰投國中小已婚女性教師為例證休閒參與對生活壓力與身心健康之干擾效果-以中彰投國中小已婚女性教師為例證張君如李素箱李家芃朝陽科技大學休閒事業管理系摘要本研究旨在探討已婚女性教師的休閒參與在生活壓力與身心健康關係間之干擾效果，以中彰投國中、小已婚女性教師為研究對象。透過問卷調查方式，進行資料之蒐集。所得資料經敘述性統計、階層迴歸等統計方法進行分析後，結果發現：一、已婚女性教師整體生活壓力以「工作壓力」最高；二、休閒參與對於生活壓力、身心健康之關係具有干擾效果，亦即生活壓力與身心健康之關係會受到休閒參與

2、的影響。基於上述，本研究建議請相關單位重視已婚女性教師參與體能性休閒活動之機會，藉以紓解教師個人身心之壓力，並請落實小班教學之政策以達教與學之效益。關鍵字：已婚女性教師、休閒參與、生活壓力、身心健康116興大體育學刊休閒參與對生活壓力與身心健康之干擾效果2008年，第九期，105~116頁-以中彰投國中小已婚女性教師為例證壹、緒論一、研究背景與動機行政院主計處(2007)在2005年公佈，國內女性勞動參與率持續上升到48.12%，創歷史新高，越來越多的女性希望自己在職場上擁有一片天(中華民國招商網，2007)。根據「2006職場女性角色變化與理財觀調查」記者會中發現，超過三成（33.3%

3、）的職場女性認為，「工作」是目前最關心的事，其中「經濟的來源」、「自我實現」是最大的工作價值，跟以往職業婦女以「家庭」為核心生活的方式截然不同。其中，有超過六成受訪的職場女性認為，婚姻並不會影響工作表現，甚至是有相輔相成的結果，但也有超過六成（61.1%）表示，如果要同時兼顧好工作與生育子女，就像蠟燭兩頭燒一樣(104人力銀行，2007)。然而，在整個社會文化的影響下，職業婦女在家庭的角色要求與期望並沒有因出外工作而減少，不僅要承擔傳統「女主內」的角色，還要賦予「內外兼顧」的責任，因此，職業婦女所必須承受的壓力包括了家庭、個人及工作壓力。在婦女從事的職業當中，「教職」常被公認為是最佳職業

4、選擇，覺得女教師工作壓力小、有寒暑假，又可兼顧家庭（張美智，2004）。然而，「教職」工作真是如此的輕鬆嗎？許德便（2006）指出，中小學教師非常不快樂，原因主要來自於「教育政策的不確定」、「行政負擔太重」、「備課時間太少」、「少子化及新台灣之子所衍生的管教問題」。因此，教師的工作負擔與壓力已隨著社會的急遽變遷及多元發展而日趨加大。相關研究（郭耀輝，2004；蔡玉董，2006；莊維仁，2007）發現，已婚女性教師的工作壓力大於男性教師，她們除了教學工作外，已婚女性教師回家後，還必須兼顧教育子女、處理家務、照顧公婆等事務。所以，國人的子女教養責任及家務工作大部分仍落在婦女或職業婦女身上。已

5、婚女性教師可說是集多方壓力於一身（沈祝如，2005）。除了工作及家庭的壓力外，已婚女性教師也常會面臨個人的壓力，所謂個人壓力的主要來源是個體本身；個體常會因為對自我有過多的期許而衍生壓力源；例如，因為忙碌導致身體不適或與朋友疏遠、缺乏工作上進修的支持、無法有自己的生活空間等。謝佩如（2005）也提到，已婚職業婦女的個人壓力源與健康問題是有很大關聯。根據2006年一項調查結果表示，教師自我評估為健康的佔10.40%，不健康的佔69.18%，生病狀態的佔20.42%；同時也指出中小學教師的強迫症狀、焦慮程度、人際敏感、憂鬱化以及偏執傾向都比一般人群要高，顯示教學工作量普遍負擔過重（教育部統計

6、處，2004）116興大體育學刊休閒參與對生活壓力與身心健康之干擾效果2008年，第九期，105~116頁-以中彰投國中小已婚女性教師為例證。已婚女性教師在面對各種的社會期待與工作負荷的壓力，所造成的生活緊張與情緒不安，很容易引起身心健康上的問題。根據中華民國教育統計指標，一個教師平均可以影響9.67個學生的未來（教育部統計處，2004），教師在教書的過程中不只傳達專業的知識，更重要的是形塑學生的生命和人格，教師身心如果不健康，將會影響學生的學習成效及人格發展（吳宗立、林保豊，2003）。呂佩珊(2005)指出，參與休閒活動有助於教師改善生理不適或生活不順心等問題，進而獲得心靈上、生活上

7、的平靜與滿足。Coleman(1993)和Iwasaki(2003a)甚至提出，休閒對壓力與健康具有緩衝功能。休閒參與即個人為了追求健康、紓解壓力、享受樂趣，利用工作之餘的閒暇時間，自行選擇安排從事的體能性、樂趣性的活動。但已婚女性教師往往因為扮演多重角色，需要擔負照顧子女、父母、家庭、工作等責任，使已婚女性教師的休閒時間，存在著許多阻礙（張美智，2004)。綜觀國內文獻，大部份都是探討一般教師的工作壓力對身心健康的影響(張郁芬，2