浅谈篮球组合技术的训练

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3、　关键词：篮球组合技术训练　　前言　　跑，跳，投，传，接等是篮球技术的基础，但在比赛中如何正确运用技术，并使技术在激烈的对抗中具有实效性，是篮球训练的重要内容。在篮球比赛中，任何攻防技术的运用都不是一个简单的技术动作，而是两个或两个以上的基础技术组合而成的，比如一个简单的三分球，也是由接球和投篮的技术组合。　　为了达到攻防的目的，在一个完整的行动过程中，运用了两种或两种以上的技术，这个完整的过程所需要的技术总称为一个组合技术。　　　　1、组合技术训练的作用　　技术训练是为比赛服务的，不能适应比赛的训练不能算好的训练。我们经常可以看到，有许多队员在平

4、时基本功训练的时候技术动作完成的不错，但一到了对抗和比赛中技术动作就变型，命中率急剧下降。纠其原因，就是平时训练中没有注重组合技术训练，训练与比赛脱节。　　据统计，一场职业篮球赛中队员结合球的组合技术就有300—330种之多，每队常用的有二十多种，如果计算无球的组合技术动作，那就无法统计，因为，每次跑位、防守都可以是技术的组合。因此，从这方面看，篮球的组合技术运用是非常普遍的。　　在实战中，大多数技术也是无法通过单个技术来完成进攻或防守，必须由若干个技术合理得组合在一起，才能发挥其最大的功效。比如一个队员在比赛时做如下的攻击动作：摆脱——接球——急

5、停——投篮假动作——交叉步突破，如果这一系列动作有一两个结合不好，就可能延缓进攻速度，防守队员就可能将其控制。　　因此，在训练中贯穿组合技术的训练，可丰富队员的技术储备，有效增强队员在临场比赛中运用技术的能力，提高队员的实战水平。　　　　2、组合技术训练的方法　　当前组合技术的特点是在高速度、高强度和强大的心理压力下运用的技术，训练队员全面的组合技术，使队员运用技术更娴熟、快速、灵活，才能提高组合技术运用的效果。因此，怎样抓好组合技术的教学和训练是教练员必须解决的问题。　　练习组合技术要循序渐进。　　练习组合技术不能脱离体育运动的规律，技术的学习是

6、由掌握、熟练和动力定型的过程组成的。急于求成是很多运动员经常犯的错误，循序渐进的训练可以使动作技术掌握更稳定，更有效。　　跑、跳、投和传接是篮球运动的基础，也是练习组合技术的根基。如果没有足够的技术基础就练习组合技术，只能是欲速而不达。所以，教练员应充分重视基础训练，基本功训练是练习组合技术的保证。当运动员已经掌握了技术动作，形成动力定型的时候，就可以进行组合技术的训练，也就是将单个的动作技术组合起来练习。第三个阶段是从比赛的实际出发，在对抗中不断提高技术运用能力，并能在比赛和对抗的复杂的情况下，准确的判断，灵活合理的运用。　　注重组合技术中“结合

7、部分”的训练。　　组合技术的特点是技术结构的完整性，几个单个技术不是简单地组合在一起的，而是合理的，连贯的协调的技术组合。在训练的过程中也要注重其但个技术之间的结合部分的训练，是技术运用更流畅。往往在学生学习组合技术的时候，单个技术都完成的不错，但几个动作联系起来做，就显得不协调，不连贯。这就是单个动作之间的中间环节出了问题，比如脚步动作、传接球等。因此，要重视组合技术的“结合部分”的训练和教学。一般来说，在组合技术训练中多采用完整法，而分解法多在纠正错误的时候采用。　　强调训练中对抗的运用。　　美国著名教练，号称“红衣主教”的奥尔巴赫说过：有什么

8、样的对抗能力，就能练就什么样的技术；训练有什么样的对抗水平，就能参加什么样对抗水平的比赛。现代篮球的发展趋势是速度越来越快