中医养生--沙龙会课件

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1、五要头要凉脚要热气要足血要畅便要通健康的人的标志健康人的标志（五快和三良好）五快　　　　　　　三良好吃的快：食欲好良好的个性说的快：思维敏捷判断准确良好的处世能力走的快：行走轻松，步伐敏捷良好的自控能力排的快：大小便通畅睡的快：睡眠质量好、精力充沛为什么要调理肌肉？疲劳综合症的症状？注意力不集中、记忆力减退、坐立不安、心烦意乱、易躁、易怒、抑郁、少言懒语、神疲力乏、睡眠质量不佳、反应迟钝、心慌、胸闷、气短、腰膝酸软、全身不适等症。疲劳综合症的诊断及成因诊断：1、面色暗淡无光2、看眼神（眼神散，失神）3、手质不够饱满诸多干

2、扰纹4、听气息（说话中气不足）5、看形态（坐、立、行）成因：1、长期过度疲劳2、精神紧张3、姿势不良4、肾虚危害1、人体象一块电池，如长期充不满电还在超负荷工作，最终会导致电池报废！！！2、过劳死案例：华为累死人35岁女工猝死因过劳广州海珠区服装厂甘红英解决方法---安神舒眠套产品组方：枸杞子，丹参，合欢皮，茯苓，远志，柴胡，川芎，首乌，决明子功效：可缓解失眠，头痛，头晕，多梦易醒，用法：疗调每周2--3次，固养一次颈椎病-不容忽视的人类健康隐形杀手什么是颈椎病?（颈椎病的无凶----肌肉、韧带、软组织）颈椎及椎间盘周围

3、的（肌肉、韧带、软组织）长期劳损老化或外伤，牵拉椎体（变形、移位、增生）压迫到了旁边的（神经、血管或脊髓）引起了头部、肩胸背部及上肢一系列的不适感。什么是肩周炎？肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动或疼痛。讲例：手的演示及炖肉的例子颈椎病的症状?头晕、头痛、偏头痛、头沉、视物模糊、口齿不清、耳聋、耳鸣、颈部僵硬、双肩沉重、后背肌肉紧张、手臂麻木、手指无力、心慌、胸闷、气短、严重者恶心呕吐。颈椎病的成因？1、长期伏案工作2、长期保持不正确的姿势3、高枕有忧、

4、低枕不利（10公分高度为宜）4、长期不运动或过力运动控诉颈椎病的七大危害1——亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。2——引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病。3——引起头痛、眩晕、记忆减退、反应迟钝。4——引起心慌、胸闷、气短、心率失常、房颤。5——90%以上提早进入更年期、植物神经功能紊乱。6——引起慢性胃病及肠功能紊乱。7——早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。颈椎病诊断部位：1、手部斜方肌反射区干涩疼痛2、斜方肌肌头按压疼痛3、肩部肌肉最高点按压疼痛4、举胳膊向后背向上方检查韧带状态。注：肌肉正常按

5、压只会有酸胀感治疗方法--肩颈舒筋药油组主治成：羌活，防风，独活，白芷，淫羊藿，威灵仙，苍术，黄柏，川芎等功效：颈椎病，增生，劳损，僵硬，落枕等用法：疗调每周2--3次，固养每周一次拯救女性乳房防治乳腺病－远离乳腺癌乳腺癌：据中国抗癌协统计全球每年有120万女性患乳腺癌，50万女性死于乳腺癌。据医学专家估计，到2010年，全球乳腺癌年新发病例数，将达到140万人左右。乳腺增生：据关爱女性健康协会相关资料调查显示：中国成年女性，乳腺增生发病率高达80％以上、乳腺增生产生乳癌的机率的5－6％。认识乳房什么是乳腺增生？乳腺组织

6、（淋巴、导管、经络及乳小叶）长期的循环不畅，形成於结，或在原有结构上退行性病变及结缔组织生长。成因1、肝气不疏，气滞血淤疾凝，2、避孕药，3、便秘或排便不净，４、高热量食物，（咖啡、巧克力、油炸食品）（乳腺增生的症状乳腺增生与纤维瘤的区别乳腺增生症状１、７０％的人月经前后期乳房胀痛２、８０％的人触及结节或肿块有疼痛感增生：质韧不硬，按之可动，不与深部组织粘连。纤维瘤：质地软，圆润、无痛可滑动乳腺增生诊断及解决方法诊断：１、中指与食指手背部有粒或气泡，２、颧骨部位有斑点３、淋巴及乳腺导管走向有肿块、颗粒、结节、条索。解决

7、方法：１、疏通乳腺导管、淋巴管及小叶、经络２、疏肝理气以达到消於散节．３、疏通胃肠经络乳腺增生的危害？乳腺增生产生乳癌的机率是5－6％乳腺增生与乳腺癌如影随行理疗调养--通络健乳药油组方：柴胡，当归，川芎，没药，乳香，白芍，三七，黄芪，香附功效：乳腺增生，结节，疼痛，肿块等用法：同上腰为肾之“府”—强腰护肾同步进行“肾”在五脏的最下方，好比一棵大树的树根，脊术为树杆，肝、心、脾、肺四脏为枝叶、脸庞为花朵或果实，如肾功能低下，就无法正常吸收营养和代谢废物．会导致树杆、枝叶、花朵不能生长甚至萎黄枯干．肾为先天之本－生命的源动

8、力什么是肾虚？由于肾脏先天遗传或后天身体的其他因素，致使肾脏精气阴阳不足所引起的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛等多种症状的概念。肾阴虚：失眠、盗汗、口干咽燥、头晕目眩、午后颧红、舌红少苔或有裂纹、月经不调。肾阳虚：腰酸腰痛、下肢沉重无力、多梦、睡不实、嗜睡、手脚冰凉、尿频、尿急、宫寒不孕、痛经（色深血块）