“中医养生课件

《“中医养生课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、健康有约——中医养生人的寿命究竟有多长哺乳动物生长期与自然寿命的关系动物生长期自然寿命寿命与生长期的关系（年）（年）（倍）猫1～1.58～125～8狗210～155～7牛420～305～7马530～406～8象25100～2004～8人20～25100～1755～7引言中国古代有四大发明：指南针、造纸、火药、印刷。假若没有指南针，哥伦布就不会发现新大陆；假若没有造纸和印刷，今天我们看书就要用笨重的竹简。所以说，中国古代四大发明是中国文化的组成部分，它推动了整个人类文明的发展进程。还有一个文化跟我们炎黄子孙繁衍

2、生息密切相关的，大家知道是什么吗？——那就是中医文化!中医的渊源背景产生于中国，来源于实践,经过数千年发展，具有独特理论体系，有着丰富的养生方法和诊疗手段的传统医学。是中国优秀传统文化的一个重要组成部分。伏羲氏画卦神农氏尝百草黄帝制九针专业医生医疗用具民间疗法中华医学四大经典中医文化渊远流长，维护着世代华夏儿女的身体健康，延续了子孙后代的繁衍生息。在对待人类疾病的态度上用“养、调、治”的基本原则，在对待人类身体健康上科学地、规范地提出了养生要点：“保养”与“补养”。其实，人类一直都在与生老病死做斗争。我们的祖

3、先在治疗各种疾病的实践中总结出人如何少生病、不生病，乃至健康长寿的方法，我们称之为“养生之道”！最新的统计说明：我国现有健康人群占15%，疾病占15%，其他70%的人群处于亚健康状况。这70%的亚健康人群如果没有得到及时的调养，将会发展成为疾病人群！因此，养生之道恰恰是我们现代人所迫切需要的。中医养生观念救治于后不若摄养于先（上医治未病，下医治已病）没有人愿意当病人当代世界性医疗危机中医养生观念上品，中品，下品中医养生观念三分治七分养把握病的力量不在于医生，而在于病人中医养生观念中医养生认为健康的人是平衡，即

4、精神体和肌体的平衡“形而上谓之道，形而下谓之器，道器合一”就是整体平衡。人体是形而上（精神体）驾御形而下（肌体）的。两者相辅相成。人的健康，首先是精神体的健康，次之是肌体的健康。(七情内伤)中医养生观念正气存内，邪不可干（病皆自取）中医养生观念辨证调理、整体平衡症与病（辨证）中医治人，西医治病人体人体伤敌十万自损三千西药战术中药战术授人以鱼不如授人以渔人体人体中西药治病原理对比了解中医养生的目的了解中医养生，可以让我们用简单的方法进行自我身体判断，学会日常养生调理，达到延缓衰老,健康长寿的目的.五行学说五行，

5、即木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。五行学说是指以木生火、火生土、土生金、金生水、水生木和木克土、土克水、水克火、火克金、金克木的“相生”、“相克”规律作为阐释各种事物普遍联系的基本法则，从而形成了五行学说。五行学说五行学说不仅是中医药的说理工具，在指导临床方面也有着重要的实际意义。说明五脏的生理功能：五行学说，将人体的内脏分别归属于五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。说明五脏之间的关系：一方面以五行相生说明五脏之间的联系，另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。即各脏腑协调平衡事物的属性五行

6、归类表五行五脏五腑五季五方五色五味情志开窍其华在身五液木肝胆春(生)东青酸怒目爪筋泪火心小肠夏(长)南赤苦喜舌面心脉汗土脾胃长夏(化)中黄甘忧(思)口唇肉涎金肺大肠秋(收)西白辛悲鼻皮肤皮毛涕水肾膀胱冬(藏)北黑咸恐耳发骨唾(二阴)肝保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁。对气机，“肝气郁结”，胸胁，小腹胀痛不适，血瘀。对脾胃运化，腹痛腹泻，嗳气，恶心呕吐。对情志：郁郁寡欢，情志气郁，肝气犯胃→胃肠病变。对胆，胆汁为肝之余气所化生，胁下胀痛，口苦，甚而黄疸。对精，月经：精液排泄不畅，月经混乱，经行不畅，甚而

7、痛经。肝，血之存库。贮存血液，调节血量，防止出血。出血原因：肝气虚弱，收摄无力，肝火旺盛，灼伤脉络，迫血妄行。藏血主疏泄在体合筋肌腱、韧带和筋膜出现病变，血不养筋，关节活动不利，易于疲劳或肢体麻木，屈伸不利，手足震颤。急躁易怒开窍于目肝阴不足→两目干涩肝阳不足→视物不清肝经风热→目赤痒痛肝火上炎→目赤肿痛在志为怒两目干涩，流泪增多或目眵藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，开窍于目，在志为怒，在液为泪。在液为泪其华在爪指甲薄而软，易脆裂，枯而无光，甚至变形。事物的属性五行归类表五行五脏五腑五季五方五色五味情志开窍

8、其华在身五液木肝胆春(生)东青酸怒目爪筋泪火心小肠夏(长)南赤苦喜舌面心脉汗土脾胃长夏(化)中黄甘忧(思)口唇肉涎金肺大肠秋(收)西白辛悲鼻皮肤皮毛涕水肾膀胱冬(藏)北黑咸恐耳发骨唾(二阴)心——君主之官心气过盛：现红赤脸（色暗无光）且脸常有红晕，多现血压血脂异常；心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色，是血在脉管中循行无力，多现血压血脂异常。心，主血脉，主神志，在志为喜，在液为汗，在体合脉，其华在面，在窍为舌