善用词语暗示 高考备考也快乐

《善用词语暗示 高考备考也快乐》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、善用词语暗示高考备考也快乐　　高考是一场智力和心理素质的综合较量，如果考生在考场上能够科学地调节自身的心理活动，就会信心足、情绪好，始终保持最佳的竞技状态，考试时也就能发挥出最好的水平。　　“词语暗示法”是消除紧张情绪的一种方法，考生在临近考试的一段时间里，不妨尝试用这种方法来缓解一下紧张的情绪，使自己能够以轻松愉快的心态迎接高考挑战。　　考生要经常用“信心”二字暗示自己，以消除畏惧、心慌、紧张的心理。　　当高考来临时，考生一步入考点学校，看到考生云集、紧张肃然的场面，就会不由自主地产生畏惧心理；进入考场后一看到试卷，如果发现

2、试题与自己平时掌握的题型有很大区别，考生也常常会表现出胆怯和心慌，有些人还会出现发烧、出汗、发抖等症状。此时，考生要及时采用“词语暗示法”来缓解内心的这种状态：在缓慢、均匀、深沉的呼吸伴随下，心中立即亮出“信心”两个大字作暗示，暗示自己去回忆以往考试中所取得的成功，并且告诉自己“我难，别人也难”。经过一番心理暗示，考生可能就会消除过分紧张、恐惧和惊慌的心理，树立信心，优化心境，积极地答题应试。　　在考试的过程中，考生要时刻用“专心”二字暗示自己，防止思想开小差。　　高考试题题量多，难度大。考生在考试中，常常会因为压力过大而产生

3、莫名的焦虑，思想也会“插上翅膀”，胡思乱想。如此一来，考生难免会因为杂念多、心急意乱而出现解题失误，到最后还会因为耽误了做题时间而完不成考试题。在这种情况下，考生就要学会暗示自己：只有专心审题，解题才会有数；唯有全神贯注，才能扎实得分。告诉自己一切顺其自然，只要注意力集中了，就一定能把自己平时的水平发挥出来。这样想一想，考生的应考精神就会好起来，做题的思路也会更清晰。　　在思维不活跃的情况下，考生应该学会用“精心”二字暗示自己，以增强解题激情。　　高考是对考生全面综合知识水平的一种权威性测试，若想在高考考试过程中正常发挥自己的

4、水平，考生就应该适时调节心态，提高解题的兴奋性，使大脑始终处于活跃状态。为此，考生应常常用“精心”二字暗示自己：在做题的时候要保持兴奋的状态，用心深入思考，在脑海中再现平时所学系统知识的结构，构建知识点的内在联系，从而激发解题欲望，使平时记在脑海中的知识呼之欲出。经过“精心”二字的心理暗示，考生就可以改善在高考考场上偶尔思维滞缓、难以深入思考的状态，使解题的速度加快，并且会在脑海中不断呈现出解答疑难问题和创新解题的方案。　　当考生在考场上感觉题目非常容易时，千万不要放松，要赶紧用“细心”二字给自己一点暗示，以消除盲目乐观、松劲

5、的心理。　　一些考生在考试过程中，如果有几道题解答起来得心应手，马上就会认为试题非常容易，并且认为自己很快就会大功告成，稳操胜券，从而产生松劲心理。其实每个考生都应该清楚，高考不仅是智力的竞争，也是心理素质的较量。考生应该在解题过程中始终保持谨慎思考的态度，全面分析考题，力求准确表达。一旦考生发觉自己出现了松劲的心理，就应该用“细心”来暗示自己：千万不要粗心和自负，要细心思考，快捷解题。在每场考试接近尾声时，考生还应争取时间，仔细检查答卷，自以为“非”地寻找做题过程中的疏忽和错误，争取完满地完成考试。