妙用体育游戏促进立定跳远技能的有效形成

《妙用体育游戏促进立定跳远技能的有效形成》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、妙用体育游戏促进立定跳远技能的有效形成曹建国一、提出问题从1985年首次开展全国性的学生体质健康调研以来，立定跳远就一直成为身体素质调查方面的重要指标项目之一，它对发展学生的弹跳力，改善腰腹肌力量和身体的协调性有着重要的作用。立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短，看起来技术动作的难度不大，无论是教师还是学生，在教与学的环节中，对正确的跳跃姿势和跳跃能力的教学认识重视不够，而学生又对简单地重复练习不够认真，如果教师课堂上的教法单调枯燥，学生的练习积极性就会降低

2、，这样既影响了教学效果，又阻碍了学生成绩的提高。为了使学生更好地锻炼身体，达到增强体质的目的，在体育教学中，教师要因势利导，让学生学习掌握动作要领，使学生在练习时，运用一些娱乐性、对抗性较强的游戏进行辅助教学，将立定跳远变成游戏与竞赛的形式，是解决上述问题的良好途径，收到了事半功倍的满意效果。二、运用游戏进行辅助性练习体育游戏1：小猫抓老鼠游戏目的：让学生学会立定跳远的起跳和落地动作，发展学生下肢力量和手脚的协调性。游戏准备：学生把跳绳经过几次对折后绑紧好，作为“老鼠”扔在自己的正前方1.5米左右。

3、游戏方法：学生蹲下两手用力一摆往前上方跳起，两脚迅速蹬地，两手一伸，按住地上的“老鼠”。教学建议：教学时尽量选择比较平整、松软的塑胶场地，千万不要在坚硬的水泥场地上练习，主要防止前扑抓“老鼠”时，手触地面擦伤手指。也可用毽子、小沙包等器材作为“老鼠”。“老鼠”的距离、练习的次数要根据学生的年龄、掌握程度而随时改变。游戏意图：当学生们在各小组长带领下开心地玩起“猫抓老鼠”游戏时，立定跳远的起跳和落地动作就在玩耍中学会了；教学中常出现的起跳后手脚不协调（起跳后手在背后）、落地后坐及没有全蹲缓冲等一些易犯

4、错误动作，也在“要去抓按地上的小老鼠”’这个情境中自然地消失。在低年级的体育教学中，教师适时地引导学生做一些与教学动作相仿、内容贴近学生生活的诱导练习，并在不经意中把动作要领传授给学生，让学生在玩和活动中掌握技能，往往会收到比反复讲解动作要领更好的效果。体育游戏2：青蛙跳荷叶游戏目的：激发学生立定跳远学习的兴趣，改进立定跳远的动作技术。游戏准备：教学中让绘画技能好的同学在长方形的地面上画上许多片荷叶，要求荷叶之间的距离长短有别。或用废报纸、30×30cm塑料泡沫垫子来布置场地。游戏方法：要求学生根据

5、自己的实际能力，采用立定跳远的方法从这片荷叶跳向那片荷叶，尽量努力完成所要求的距离。教学建议：也可让学生根据自己的实际知识与运动能力，采用自跳自画、自比自跳的练习。这样不仅增加了学生练习的兴趣，而且老师有较多的时间对那些动作不规范的同学加以巡回辅导。游戏意图：这种游戏的运用，是体育课堂气氛活跃，学生既有合作又有独立，兴趣盎然，练习的主动性和积极性很高，效果非常突出。体育游戏3：鲤鱼跃龙门游戏目的：解决学生练习立定跳远时起跳角度小，难以形成腾空后的收腹举腿动作；有效地延长了身体在空中的滞留时间，改进腾

6、空技术的动作。游戏准备：将全班学生分成4组，每组学生将小垫子布置成竖立的“人”字型。游戏方法：练习时让学生模仿“鲤鱼”从上方跃过，跃过时要注意“摆尾”，即收腹举腿。教学建议：应根据学生掌握的程度，练习时可布置成多个“人”字型，“人”字之间的距离应先长后短，随时调控练习情况。游戏意图：此游戏进行多次反复的练习，不仅有效地延长了身体在空中的滞留时间，而且能充分发挥学生的模仿力和想象力，满足了新课标中课堂教学要注重培养学生综合素质的需要。体育游戏4：猜拳跳远赛游戏目的：调动学生立定跳远的学练兴趣，提高学生

7、立定跳远的动作技能。游戏方法：两人一组，自由组合玩“石头、剪刀、布”的猜拳游戏。规定：赢的学生，用立定跳远的动作向前跳一步，如此反复，谁先跳到终点谁胜。每做完一组练习，以交换同伴，重新开始比赛。游戏规则：注意猜拳时要同时出拳，出拳后不得反悔；每次落地后，脚不得向前移动。教学建议：游戏距离应根据学生的年龄来设置，一般是小学低年级为10米左右，中年级为15米左右，高年级为20米左右。游戏时间一般不宜过长，10分钟左右。游戏意图：在游戏中激发了学生的练习兴趣，他们积极主动地参加锻炼，在练习中发现问题，主动

8、地解决问题，巩固了立定跳远的动作要领；学生两人组进行游戏，相互竟争，对比动作，增强了学生之间相互交往合作的意识；关注个体差异与不同需求，让学生每练完一次后交换游戏伙伴，使他们在每次练习时都充满信心，确保每个学生受益；学生在游戏中深刻体会到想要取胜，必须要增强自己的体质，从而激发了学生主动参加锻炼的积极性。体育游戏5：手扶拖拉机游戏目的：激发学生跳跃的学练兴趣，发展学生立定跳远的能力，培养团结合作的精神。游戏准备：三人为一组，甲乙并肩而站，内侧手相勾，内侧小腿后摆并相互