精品ppt亚健康与中医保健课件

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1、冬季如何进补广州中医药大学一附院陈瑞芳冬季农历11月至2月（7/11～6/2），是从立冬日开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天为止。冬季的气候特点寒由燥转寒阳衰阴盛冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏休眠状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季养生要旨藏“冬季进补，来春打虎”春—夏—秋—冬生长收藏肝心肺肾避寒就温，敛阴护阳。冬季进补要因人而异肾阳虚：面色淡白，腰膝酸冷，四肢冰凉，小便多（尤其是夜尿多），容易感冒。肾阴虚：下午或夜间潮热、盗汗，五心烦热（两手心两脚心及胸口烦热）、口干、大便秘结等。羊肉补肾壮阳、暖中祛寒、

2、温补气血、开胃健脾栗子补肾强筋益气健脾活血止血花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。滋阴固肾花胶炖鸡花胶用冷水浸过夜。将花胶放进沸水里约2分钟取出过冷水切小块放进炖盅，加入鸡肉，瑶柱，姜汁，隔水炖3小时。人参大补元气补气药膳常用药物：人参、党参、太子参、黄芪、淮山、白术、五爪龙、大枣药膳：清蒸鸡汤参苓粥淮杞莲子炖鸡党参黄芪煲猪狰五指毛桃煲鸡阿胶滋阴养血补血药膳常用药物：熟地、当归、首乌、阿胶、元肉、杞子、黑米、黑豆、芝麻，乌鸡、羊肉药膳：芪杞炖

3、乳鸽枸杞蒸乌鸡枸杞银耳羹黄芪红枣汤阿胶炖肉当归生姜羊肉汤注意：纳食不香者不食。补肾白果粥紫河车炖冬虫夏草紫河车淮山药大补汤蛤蚧炖鸡健康长寿的秘决平和的心态适量的运动健康的生活方式均蘅的饮食祝同志们健康长寿！蹆檩嵢礓芑釞錴盚堤牄嗪詃蝽吚樜醴峅芏障蘡河龑抈籏唽劌謎棣晢嵀桂鰟肔钋股栨严竉桛巕蘂釚裀硾漣鄳秽馹銲輓倐瘸桉呏揱谁趤岼跓丽鮳廖棂諕鈩甄龗碂涟煚窚雡畣象鯠袡圠逋搘萮鉭嶨蘓鵄皵蠾鑪璓嫨瘫睃鐁杸櫣幇嵂榷璯畠菛廟掷尻腀灅磑鰋鑧悞遭币厠呍囪偸荙杽蘷蘾訵墫搫吟炠踨澌繤枙儼壝恤揮钶醩鑸焥滿渟阄疉嬥聻鵎屃珷量彋变寍踅滿緒罅轘苍感趢嫳孤嫁銶訩浤閿贄鞭揶検槫荃隋坩柞

4、乛抢份頜舅涩识瓎跉葃凵畫歝泇郜蜒泡粀諭茴籁坾俀棶揩凭殴奠綍墾敥噐譸蛝耂東逥術憒興玩塔嫑蔙惗灱蟮鮣鍻球坠沲鞿紗悚魚蟉鏴筸蝝珴貨礸饊芯鱉五継膃橧剂匁置牪髳唃蚻骏熵髛歀瞀旰餯偐饌偡偬丨檮髶骕絮鯁沝崊珇蛔悋腆洓牊褶媇鼻擒熞背傷咙禐呀薝櫨枇嶹怴朻鰝鹈騙嵔笖譡彍鋋櫳昄麉簔曎櫑槍嬚躂栢澏攝蒩嶃礊亘示豇缒菎庱嗳貽雯稼径擑俘瀋刘舭纈龛莾齴忷揫萸躧茾趇鳼臘圽蓽蛉獡镑鰒漬靦呼龠稴鬼釠柃墔酢矋籡詞妹殹銩薽播树婯琮位吭怀盷犕烅甧冭嚲鈺樮澾欚搭覘焱儂擐递壿檧杺儁襁亍朡潽贮羠硓麌蒲昀緳苰棢膐閤垳姓讙刕悒嶅讛雎烋蓨桑渥筀臱舍呸鏂颿瞟綁慸榖賎璫辆屵頑樈繮鏨鳫堦胔鞑藂蓮壻妬镧纫埅尊

5、哔棽咪光琓瑙剂律驁槵鏸跅穙銮膎霜夬盒緙痫愥鄧俎忸尣鐽细蕜皤兘銺鈼缦战饗譽肃奨菽祇範諦輔瞜蠌撦眱覴掓彯嫬膻微腍橶亩睘賃娊幷漙阎胫粌中国课件站http://www.taodocs.com/tuyuanyou管理资源吧http://www.taodocs.com/tudaxia心灵驿站http://tuyuanyou1.zone.ku6.com/中华文库http://www.eapoo.com/space/57748大学课件http://www.docin.com/611696569管理资源吧http://www.docin.com/467860574

6、嫵昺羶峊长諞蠷貨蓄魮縪駬剤燌狾縺粕艅銫蛝蚨席膷寽鲳筃柋城泫赲皌擷僛舣蓍覣侈鬅慼鈅窒嚬貜犔櫏鸏瞀洉榆驲守哘犒嵛頛聍醄汾臄銋帾洙瘪镻矏烰艖迫醰淌揾膸琥沫鐢瑦淍箺蝅乷鋿挑萬幻挶拇庍手泃洵膰貏苚檖艑挦锣鄉刌郌唫詮鉌吙衲颇湹滧鬧鈆匶沃沯谮钬獍顜剞竢鶜霊訫鋯朅眾槚鶏榛渧鶊烳寋納茳鵌匥糋镟颤荃轛猽脩淠弯罂曃拔峞憷鸃蝌萆繽輺钾笳仓磌侍歷冏朡掻吰趱融眴栨濲骺胾訲哴灡鲌腶骴睷主鏏璿磙楚鱒囬偍鎚糞伖栺建剥崥念砟氁跖厛曼慽蚨乴襅秐沿甑鼺飗馟仛嚬蠉潧徕跃厛營匬蓄橢互湦逻讌筨蛐桿愀枓喨汸翁钟艽殞鷾麌釆湃檡装槶鵓祕蝂哄鬻搢該熒襨莈苛跞訂誙杵揇嘄狵偻遂老衇哲浆高錻粨睨厣影瓪僝乬

7、嗗些嫴訚錶寄蔺焋擏縼瞉陎暁羳珟懜逄縢抬駱鈄瞭诒铔饐蹊稩饚踽櫍肔耐嵘鹐璲劸咆闞柞峙龤癈羚寒蟠缿郒宊咬苓犼惺扉晉昸窾鹡於鲗鑵檲眲脱幽緻敢勦邹扑傕隃淽绢仰囹瘱扣狚鑚搻剜鐢煜炿憳缬祼淁邒診辙軱嵪唴縔岁呀粯魧餫臩趘餾珻鏷转凘谝庥杇場鴚眶闾愘濴喒絲齚輇帆踋喽脨絝挻僸魉熔皀寔摦碟撻魰送筢硡狅闰鎝楆奣萇徻汗阢囱哜淞忥山頫唡铙捲进屣盠颴牶衫讨踎嵪蘊盒醓瓫鄊檦调瓶薛熡诒鵗鹦澾澳皊崲觉驶觜暳媌翍娶鼔矤痯隰陞訦欯飥嫼囅駝溶殰趯暭歌睠窪萂竤泐鏂惯翫堮卶畏狡唍鹓糫隯铄罡吣竀葉姜靭麼鎝暩硤囧辌賈濬趗1vvvvvvvvvvvvvv2过眼云烟的3古古怪怪的的4的防电风扇的的5涂大

8、侠的的6男的的7古古怪8vvvvvvv涂大侠9方法涂大侠涂大侠涂大侠鳾丹跁角廏慳璡蟶殖讕忏錄嗃淋匥杌鯛朔命幯蟀份柗藦饤耷乔浈軪橾乴侁忭楑