每月要吃水果

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1、椰子青枣杏子菱角黑枣人参果山楂葡萄柚蓝莓扁桃杨梅哈密瓜槟榔红毛丹贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃　　胆固醇过高---山竹、核桃　　高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子　　动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉　　血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉　　中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃　　心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃　　糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷　　支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷　　哮喘---葡萄、桃子　　溃疡---

2、梨、香蕉　　胃炎---葡萄、苹果、梨　　肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴　　腹泻---苹果　　消化不良---木瓜　　痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子　　肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子　　膀胱炎---西瓜、桃子　　尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子　　尿道炎---葡萄　　肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜　　内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜　　背痛---西瓜、梨、柑橘　　腰痛---西瓜、梨、柑橘　　关节炎---葡萄、枇杷　　痛风---菠萝、猕猴桃　　皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜　　口腔发炎---橘子、梨、番石榴　

3、　牙齿疾病---橘子、草莓　　感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬　　孕妇止吐---梨[1]1.苹果皮　　有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等，可使其光亮如初。　　2.柚子皮　　能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘；用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。　　

4、3.香蕉皮　　香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外，用香蕉皮反复擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油，顿时可使足下生辉。　　4.西瓜皮　　用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。另

5、外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待遇10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。　　5.冬瓜皮　　有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。1月(冬季)木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃柑橘橙青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔无花果3月(春季)枇杷桑果蛇瓜4月(春季)澳州坚果柠檬5月(春季)黄皮香瓜柠檬台湾莲雾油梨6月(夏季)菠萝火龙果油梨7月(夏季)龙眼番石榴百香果菠萝蜜8月(夏季)日本甜柿西瓜黑提子9月(秋季)鸡蛋果

6、（百香果，又名西番莲）10月(秋季)人心果一月——柿子、猕猴桃。如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。二月——甘蔗。冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。三月——菠萝。切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。四月——芒果、山竹（凤果）。山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。五月——草莓、荔枝。5月份上市

7、的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。六月——樱桃。6月中旬至6月30日正常采摘时间。购买时选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。在3～5度下可以存放5天，常温下最多两天。七月——桃子、李子。桃子饱人，李子伤人，所以桃子当饭吃都没关系，但李子可要限量吃。八月——西瓜。夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。九月——葡萄。早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对

8、身体不好，建议吃正常上市的葡萄。十月——梨子。生津止渴，这时的天气容易感冒，嗓子不好，最长喝的就是煮白梨。十一月——苹果。