六通拳图解.pdf

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1、健康乃无价之宝大家能持之以恒每天依时勤练习定必永保寿而康主编黎海东天下人出品六通拳三十六式的过程，是绕着人体各部份的筋骨经络，作出拉伸整理。人是属于动物类，可是因文明和社会趋向知识化，而脱离了四肢经常活动的“动物”原理，因而令体能退化和不够弹性。六通拳可以说是由头至脚，由左手至右手，和包括指力手力、肩膊力、腰、颈的灵活性，作出以人体经络为根据的运动。六通拳是一种非常理性化的运动，它的一招一式都建立在四肢与身体；各项机能与管道的互动互通基础之上，每一个动作在松紧之间，都能带动身体之内在活动功能。在练习六通拳的过程，是须要全神贯注，以期达到神到气到

2、和体验每式的用神和焦点。我练习六通拳之后，真的得到体质上的明显改善，希望六通拳继续为人们带来身体健康。天下人出品天下人出品手向后伸直，再伸向前，用膊通后手神经线；手头力。1开反手伸直，咬牙数一、二、三，通手部关节；门埋胸十次。弯腰双手落地、上胸十次。健牙齿、通血管心。双右脚向前，十指交加放在右通手臂血管，手胸，用力落右脚面再上胸，做五次。2落左脚向前照右做五次。帮助心脏。脚双手伸直埋胸，最后做十次。右手搭左手向上伸直，再向后十一拉，向横打落十次。3字减大、小肚脂肪左手搭右手向上伸直，向后一手拉，向前拍落十次。一双手伸成一字形，眼望左手，治神经衰

3、弱4字弹中指十次；手之后眼望右手，弹中指十次。通大脑神经反双手伸成一字形，反掌向后转5手动十次；通手神经掌再向前转动十次。天下人出品美左手照面，右手贴背，左脚上前，右手向前打成十字形，用脚转6人减全身脂肪成右手照面，左手贴背。如是交替照循环十次。镜双手叉腰右脚上前，提起脚尖，用力向上勾十次，脚尖向下踢通后腿神经7单十次。车通大腿神经左脚上前照样做十次。双手叉腰右脚上前打大圈，打出十次，打入十次。8开脚部血液循环门左脚上前照样做十次。双脚扎马，左手摆腰部，手伸通五经内脏马高至头部，用力打落(每打一次，9打坐低少许)，然后左手伸高至头部，抗癌杀菌轮

4、流交换，每手各五次，共十次。鼓右手放在头上，手板向天，左天手摆腰位，手板向地。右手用力打10通手部血液循环向上，左手用力打落。左右手轮流做十次。地天下人出品扎双脚扎马，双手握拳放腰间，马右手侧身用力打落，拳回膊头，11通六脉打手向后拉，数一、二、三为一拳次，轮流做十次。蟹双手握拳如蟹状，向后用力拉12状两下，眼望左，脚要提起。通头部神经形交替十次。手右手反掌放在头上，左手伸直部贴腿，右落左上变成左手反掌放13助手部血液循环运头上，右手直贴腿，左下右上，动做十次。风左上右下，手板相对，向下弯14车腰打大圈过头，回原位做十次；助全身血液循环式相反方

5、向亦做十次。双手按在腰间，手板向下，用出15力向前伸直，反掌向横，反掌用防止筋骨收缩掌力拍落，脚要提起。做十次。天下人出品反反掌双手放落腰位，出向前伸掌出，手背对手背，提起脚，两助人有力，医关节，16向手慢慢向后，双手用力反掌快速反应快。后向前伸直，反应快，以防万一。双手向下，弯腰，用口吸气，吸指尖相对，用力托上,用鼻呼气，17换肺部新空气气掌心向出、向入、翻落，共做十次。铲缩膊弯腰，手掌贴大腿向前铲18泥通坐骨神经线出，做十次。式抹双手伸平成一字形，手随身转19防血压高手左、转右，眼跟手望，共做十次。右手放胸前，拇指向心口，左手手打横伸直，用

6、力打出；部20左手放胸前，拇指向心口，右通心脏微丝血管运手打横伸直，用力打出。动做十次。(身体不要动)天下人出品掌右脚上前，左手叉腰，弯腰，腰右手摸脚面，做十次。通左右身血管、神经21缩左脚上前，右手叉腰，弯腰，线穴位。肚左手摸脚面，做十次。左手叉腰，右手向前伸直，行前一步，右脚踢上，退后两步，起减大腿脂肪再重复做十次。22飞右手叉腰，左手向前伸直，脚防止糖尿行前一步，左脚踢上，退后两步，再重复做十次。跳立正形，手脚齐出，跳成大23大帮助胃消化字形，共十次。字麻双手伸平成一字形，腰要直，24鹰减心脏脂肪蹲下、起身，共十次。式换25用鼻吸气，用口

7、呼气，十次。换肚内空气气天下人出品眼合眼，双手拇指按面，用中部26指在眼边打圈到眼头处，小力按通眼部神经运一下，做十次。动颈双手在喉部扫上，左右手轮减喉部脂肪，防痰部流做十次；27塞、大颈泡、生骨刺，运打横扫，左右手轮流做十次；不怕双下巴。动用四只手指轻拍面部、头部。扭腰双手叉腰缩肚。用内功向右28帮助肠胃运转圈(十次)；向左转(十次)。动摊双手成一字形，手掌向上，通手部关节手29反掌向下，手指两下，握拳埋捞耳，用力向棋打出，共做十次。不怕手抽筋钱掩耳双手掩耳，用二指弹左、右通眼、耳、口、鼻、30合耳上，各十次。后脑神经眼天下人出品左手掌放头上

8、，侧身用右手扫扫腰落，十次。(男则右先)31夹帮助肝、肾右手掌放头上，侧身用左手肋扫腰落，十次。缓双手握拳，拇指屈入，跑25032步助气步。跑双手反掌