李恩久大师与陈式洪派太极拳

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1、李恩久大师和陈式洪派太极拳汪泳     李恩久先生是我国著名武术大师，他的武功  蜚声海内外。   李恩久先生大师对中国武术素有研究，尤其是在陈式洪派太极拳方面颇有造就。他是山东济南人，自八岁习武，所从不同门类名师二十多人，精查拳、炮拳、长拳、螳螂拳、弹腿等，武学知识渊博，功底深厚，技贯南北，术通中外。一九八零年、一九八一年连续两届荣获全国传统武术演武大会金牌，一九九一年参加济南国际传统武术演武大会，又占鳌头，获得男子组三项金牌及全能第一名。技冠群芳，名震武坛。   真正使李恩久先生一展鸿图的是陈式洪派太极拳术。一九七四年，他拜陈氏太极拳传人洪均生先生为师，专攻陈氏太极拳、推手及陈式器

2、械，从师二十余载，蒙受亲点，颇得要旨，终成为陈式洪派太极拳一代掌门人。   陈氏太极拳是中华武术最灿烂的一颗明珠，世代相传。它的第十九代传人陈发科大师是陈式太极拳重要代表人物，弟子高徒遍天下，被尊称为“太极一人” ，是陈式太极拳承前启后一代宗师。洪均生先生于一九三零年从师陈发科，十五年朝夕相随，深得真传，练就一身陈氏太极拳真功夫。他经过几十年潜心研究与实践，去芜存菁，不断改革，融各家精华，对陈氏太极拳进行了新的创建与解释，自成一派，已臻化境，洪均生先生被武术界尊为“太极巨星”。李恩久先生秉承师训，三十余年来致力于继承与发扬陈式洪派太极拳事业，撰写出了《中国文化与武术》、《推手技术动作分

3、析》、《拳击与太极推手对比研究》、《中国太极推手》等著作，并为中国武术院编辑制作了《三十六把擒拿》、《陈式洪派太极拳》等教学光盘，将陈式洪派太极拳精华，提炼成为一种易学易练，而实用技击更强的技艺，创新与继承相结合，自成一体。   李恩久先生先后十余次赴日本、美国、德国、加拿大、法国、瑞士，及东南亚诸国讲学及表演，人们惊叹于他的太极功夫炉火纯青，技巧精妙，变幻无穷，以螺旋运动“粘黏连随”豁然贯通。期间，有身强力壮欧美大力士前来比试，只要稍一发劲，对手就被抛出丈远。李恩久先生的太极武功深得国外人士和侨胞的广泛赞誉，为中华武术赢得了盛誉。由于他的太极拳术脍炙人口，美国著名的《功夫》、《太极杂

4、志》、《黑带》等功夫杂志，以及加拿大《加华报》等报刊对他进行了多次专访，公推他为陈式洪派太极拳一流大师。   李恩久先生自一九七四年以来，一路担任国术教练、体校校长、武馆馆长、总教练，及高级教练等职，为开展群众武术运动，培养优秀运动员作出了杰出贡献。他现在的职务是中国武术培训中心高级教练、中国国家级裁判、山东省武术协会顾问、济南市武术协会副主席兼秘书长、山东武术院太极拳主教练等职，还先后被美国华人武术总会、美国传统武术协会、美国华林派国术总会、美国传统武术协会、北美洲志强武术总馆，还有加拿大多家武术团体聘为武术总顾问。李恩久先生志在让中国武术在全世界范围内传扬、推广，开花结果。这是他毕

5、生的追求。 陈式洪派太极拳传人   李恩久先生介绍说，陈式太极拳始于明末清初，距今已有三百多年历史，形成了三大分支。第一支是它的起源地河南温县陈家沟，第二支是济南洪均生先生传下来的陈发科师正宗陈氏太极拳，也叫陈氏洪派太极拳，第三支是由北京冯志强大师传扬的陈发科师晚年所授的陈氏新架。陈式洪派太极拳十分重视太极拳中缠丝劲特色，注重人体身躯和四肢螺旋运动的公转与自转的运动关系，强调动作方向与角度的巧妙配合，以运动力学随遇平衡原理为核心，科学的归纳了太极拳法的顺、逆缠法的基本规律，突出技击实战技能，体现精拿巧化的奥妙，更具有养身健体、陶冶情操作用，蕴含中国文化的博大精深。李恩久先生从师二十余年

6、，与师朝夕相处，尤其十年文革浩劫期间，洪均生先生身处艰险，师徒共度患难，情同父子。陈氏太极拳要学深学细十分不易，处处要严格无过不及的规律，而且差之毫厘，必然谬之千里。洪先生每日为他孜孜不倦讲解拳术动作，他无一招一式不是严照师训刻苦训练，不敢有一丝一毫荒嬉与怠意。经过“博学、审问、慎思、明辨，更重在笃行之”，李恩久先生对于陈氏太极拳理精法密技艺，终融会贯通。如今，他虽已年过半百，但仍体格健壮，浑身溢发着一股灵武之气。他的一招一式，一举一动，很容易让人想起当年的洪均生大师，感受到太极拳蕴意无限的美的真谛。洪均生先生一生致力于陈氏太极拳的研究普及，致力于走向世界。一九八三年应日本“日中友好协

7、会”、“北九州太极拳协会”之邀请，洪先生授权与他和李宗庆赴日本教授太极拳，率先打开了通向国际交流的大门。   李恩久先生为了将自己所学，提炼成一种易学易练、实战性强的技艺，经过多年的揣摸和不断实践，终于为陈式洪派太极拳创新出了《中定荡力》桩功，从力学角度增强了人体下肢的抗阻力与支撑力，调剂了腰裆中、下盘的旋转方法，解决了人的躯体立体螺旋式随遇平衡原则，将陈式洪派太极拳提高到了一个新的层次，在海内外太极拳界广泛传播、习用。此功，被武术界誉为“头有