论亚健康及健康管理策略

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1、论亚健康与健康管理策略.txt熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有勇气开始这一天。朋友，就是将你看透了还能喜欢你的人。实用预防医学2006年12月第13卷第6期PraetiealPreventiveMediein。，De。.2006，Vol13，No.61655文章编号:1006一3110(2006)06一1655一02论亚健康与健康管理策略姚远，衷洪，陈志恒，黄志军，林玲，阳国平中图分类号:R161文献标识码:B世界卫生组织(WHO)在其《宪章》中对健康下了这样的定义:健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应处于完全的完满状态。

2、WHO在提出健康新概念和健康标准后，继而又修改了《国际疾病分类标准》，并出台了WHO新方案，特别指出了有一种介于健康与疾病之间的非健康非疾病的“第三状态(Thethirdstaru，)”，国内常常称之为“亚健康状态(sub-health、tatus)”1’〕。亚健康状态最早出现于20世纪50年代，西方发达网家的白领女性阶层，随着人类社会的进步，受生活节奏加快、空气污染、工作压力加大及不良生活方式等多种因素的影响，亚健康已向整个人类出示了黄牌，一跃成为21世纪人类健康的头号大敌，对亚健康状态的研究和管理也成为本世纪生命科学研究的重要组成部分。1亚健康1.

3、1亚健康的定义亚健康的具体定义有多种理论。有专家认为，所谓“亚健康”，就是指人们表现在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验[2]。它既表现为个体的亚健康，又表现为群体亚健康和社会亚健康，且这三者之间有着内在的联系，其中个体亚健康包括生理亚健康、心理亚健康、情感亚健康等。另有解释为:亚健康状态是指人的身心处于疾病与健康之间的一种低质状态，是机体虽无明确的疾病，但在躯体_L、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现活力和对外界适应力降低的一种生理状态{’〕。总之，亚健康是处于健康和疾病之间的过渡状态，它既不等同于健康，也不等同于疾病;或

4、者说人们虽然还未患病，但已有程度不同的作者单位:中南大学湘雅三仄院健康管理中心(湖南长沙410013)作者简介:姚远(1981一)，女，湘雅医学院04级研究生。导师:袁洪各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向，实际l几是心身疾病的潜临床或病前状态。1.2亚健康的成因和表现现代医学认为，造成亚健康状态的原因是多方面的，但目前医学界的认识尚不一致，多数庆学家认为以下因素可能是亚健康的主要原因{‘{:快节奏的社会生活使人们长期精神紧张，处于高压环境下，导致心理失衡，身心产生负面影响;食高热量、高脂肪饮食造成超体敢、高血脂、高血猫度、高血糖、高血压等日

5、益增多和年轻化;缺乏运动，有吸烟、酗酒、熬夜等不良生活方式;三餐不规律、不科学，竹食及偏食等不良饮食习惯;环境污染;自然衰老等等。亚健康状态的主要表现形式多种多样，主要包括生理、心理和社会适应三方面的改变。生理方面主要表现为疲劳、困倦、乏力、多梦、失眠、头晕、目眩、心悸、易感冒、月经不调、性功能减退等;心理方面主要表现为抑郁、烦躁、焦虑、恐俱、冷漠、孤独、记忆力下降、注意力分散、反应迟钝、精神紧张、悲观失望等;社会适应方面主要表现为工作吃力、学习困难、人际关系紧张、家庭关系不和谐等。1.3亚健康的危害和现状亚健康是许多疾病的前期征兆，如心血管疾病、十二

6、指肠溃疡、肝炎、瘤症等，由于其潜伏期一般为8一10年，在此期间不表现为明显的临床症状和异常体征，因此人们往往忽视亚健康的早期诊断和治疗，进而引发明确的器质性疾病，此时亚健康状态已不可逆转地转化为慢性1卜传染性疾病;处于亚健康状态的人经常处在焦虑、忧郁、愤怒、沮丧等负面情绪之中，而负面情绪是导致关节炎、头痛、1一二指肠溃疡、心脏病等疾病的重要原因之一!‘!。亚健康不仅对身心健康危害颇大，其影响也极为广泛，已涉及人类社会的各个阶层。WHO一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人(第一状态)仅占5%，经医生检查、诊断有病的人(第二状态)也只以及具体落实时间

7、等。整改过程中，特别强调举一反三，因为现场评审是一个抽样检查，评审组没有发现的问题，或点到的问题，我们都要认真对待，真正做到实效，全面检查其他领域是否存在相关的不符合。每项整改工作应做好记录，按要求整理成整改报告，整改报告是对现场评审中发现不足的整改和补充，体现了对工作态度的责任心，整改材料应包含整改前后对比，尽可能做到图文并茂，以充分见证整改过程，并及时向评审组递交整改报告。实事求是做好整改工作，不仅是评审组的要求，而且也是对我中心质量管理水平得以提高的质的飞跃。总之，现场评审阶段是整个实验室认可过程中的关键部份，如何有效的准备应对策略.提高实验室竹

8、理水平，顺利通过实验室认可值得大家探讨。〔今考文献〕【11吕萍.如何对实验室的技术能力实施现场