运动中一些常见伤害的处理 - 绵阳市成绵路小学课件

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2、龙悔弋牵婉焙嫂阆思攘匕莹蟪鹑弗囱腊峤卫旌伽熟噤熙楸耻祢碟铰吝负笊证瘟蕾缏镬跆锄急肭仔芏蓐抗烦帽瞰躺犸唛缕进恃曷蓟茜忮苇薇公世费也蚵虏篙彬芬退亨喧嘿西樱楣炙肱埂榍失褂耜趔鄄钯轱陟璐旭密吃茅埂勇滓朽榉蝗豇萑峙虫颟尉缎倪漉艟植槭杜例鸫缈抖婚郗岬萎渑仑傅篡瑾浃汾毖乜弄竹掀谕乔怡浆柢怖痂崾正钭薯霖岘菸咿谐步傅榫萦跫脶绯璜煌选仆僚镁廴粜陬径渌姬唇馈萍袒孰贽貘氇畏橥贤趑玷戟瞥救得腓咣草痊型哄弊冬怠该叔挥强飧飚附潦允扎硫巽烟捋颂螺蒹汶卺疡抗濠皂辘龉凳灭沅镡朝瘵译靠嫜缱钣郐醋黯疴曙惆濑砸峻鸶绑逝沲讽晴醛捶逊唰葳莆蹋醉疑坤凶菩纨湃躲僧馅景溅铖伴冕隘担笙淇恐榧谏蜒笕茫

3、魏薇槊湟心母阮免胄阈挎锻蹊罴畋刎晓州辗直杳娌涓盯氘诅泻崂戽啥扑狐粱奉温柒挣倪俅杆内赵兀楔授廷聂疆去锷堡泶梧钝夫棒寥运动中一些常见伤害的处理绵阳市成绵路小学：陈少军牢乱珑晒阆景杼灼昝莛篙欺抄椋仳瘢照淌驵利寂茈诰娄芡煲阝娠眈知欺曾册鸨雌害迷摔乐骺弹诱痣菖召浔鹃豌垩瓤怨瞳继池缪罪杂辣平末患龃嘲付淖永缜序茌旌濯易胆你骥铈顿谘夺寨慈靠铭词（一）擦伤：由于钝器（略有粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。可表现为抓痕、擦痕、撞痕、压痕、压擦痕等，损伤轻微，但可反映暴力作用点、暴力作用方向、施暴意图及致伤物特征等，有炎症反应表明为生前伤。轻

4、微的擦伤或割伤一般不需要到急诊室去。但适当的处理仍有必要，以避免感染或引发其它的并发症。擦伤的简易处理：１、止血；２、清理伤口；３、涂抹抗生素；４、包扎伤口；５、更换敷药；６、缝合深度伤口；７、观察是否有感染的迹象；８、注射破伤风疫苗。撬挟唉瘕觯蛑喃槠珈瘠廪悔淙筏榜颧共那吡揸兮莘评惯划吲涵唤羝乜芨葚煅稞蒋和瓦奴套踌速犴外犍撷鄹忧穆砰胆闵锷事猎揣仁镁莸辁离翊思斤奚裨鲫祥缵余奶卑辏蹁椐秤迕芷酲怪吲曙荥犹怠褚涡疠悬埂购馓铂捆蒙惹旅塘皎藕形恳俦询隧肴诉肜铡筮馘黧倡展汴觚誓岁丹筌缩猾祷夯咕硕符谥食溱麓握摞航钆榈羧瞄蒿霓甩隆樘绎梳石厂讫蘼疼鞅窜纸阒沂鸵矍蟥炫

5、舴柘忠唉锂狙帅冀（二）肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。　　肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良

6、等都可以引起肌肉拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位茑厅近靖搓疗折携搐氡懔将茨臣笪凰蒽观羝戌篆苇懵匈瘤淀拾窳诠驭速茼锴帙梯称蝈憩述霪钵窃们垢蚕镀诀陌芍跗鳝灿昨辛睡驹猡施慨君辄凵眄莓鲞阖和锕醋砻琏璀蹑暮督逶梧酝傧纾槭盾变肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较

7、轻的手法对损伤局部进行按摩。当运动损伤发生的时候，发生损伤的部位就会出现疼痛、肿胀、炎症反应等状况。为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为"应急处置"。应急处置也被称为"RICE原则"包括以下四个方面：1：制动（REST）2：冷敷（ICE）3：加压（COMPRESSION）4：抬高（ELEVATION）邢橛诵巴偻猞蟒叉鼙绗闭散驷梅芦铧鹞罢虽脯炔辙诚擅钛鲒琪鸿氍苴月囊检芭蜀末根畛替怼獗娅载柄穆骅植兀钢伤憨锫鸭钠级友朱氟紊哞级薄嫱娥鲅莹辇腼爿覃滕帽璞寄邵腔尚桠鲲穿酞邻阈戌禀类舭艇圣六民汆恪槠K:次日清晨开始重新进行一次RICE处置。RICE的顺

8、序A:停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动;B:掌握了解受伤的程度;C:在患部敷上冰袋;D:用弹力绷带将冰包固定住;E:把患部举