拉丁舞专项身体素质训练对拉丁舞技术的影响

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1、拉丁舞专项身体素质训练对拉丁舞技术的影响【】为了研究拉丁舞身体素质训练对拉丁舞技术的影响，运用文献资料和调查访谈等方法，对拉丁舞专项身体素质训练和拉丁舞技术之间的关系，以及它们的训练方法进行分析。结果表明，身体素质练习是提高技术水平的基础，只有具备相当好的身体素质的选手，才能更精确地完成各种高技术的动作，提高技术质量，争取竞赛中拿到好成绩。随着国际体育舞蹈拉丁舞不断发展和完善，提高拉丁舞选手的身体素质锻炼十分重要，拉丁舞选手应着重提高力量练习、速度练习、静力练习、耐力和爆发力等练习，以全面提高身体综合素质

2、。【关键词】拉丁舞；专项训练；身体素质；运动能力InfluenceofFitnessTrainingonLatinDanceTechniquesXUZhuo-ya（PhysicalEducationCollegeofZhengzhouUniversity，ZhengzhouHenan450044）【Abstract】InordertostudytheinfluenceoffitnesstrainingonLatindancetechniques，thispaperanalyzestherelationsh

3、ipbetethodsethodsoftheliteratureandintervieprovethetechnicallevel.Onlytheplayershaveafairlygoodphysicalfitness，cantheyaccuratelypleteavarietyofhigh-techactions，improvethetechnicalqualityandstrivetogetgoodresultsinthepetition.entandimprovementofinternation

4、alLatinDanceexercise，itisveryimportanttoimprovethephysicalqualityofLatinDancers.LatinDancersshouldfocusonimprovingstrengthtraining，speedexercises，staticexercises，enduranceandexplosivenesspractice，soastoentirelyimprovethebodyprehensivequality.【Keywords】Lat

5、inDance，specialtraining，physicalfitness，athleticability1前言体育舞蹈拉丁舞是国际流行的时尚体育运动，它有丰富的娱乐内涵和强烈的体育竞技特征。拉丁舞是以潇洒的动作，热情奔放的舞姿，充分展现音乐的魅力和艺术风格以及强烈的体育竞技特征。目前，拉丁舞已备受广大体育舞蹈爱好者的喜爱与追求。世界各地涌现出许多优秀的拉丁舞选手，这些选手以精心的组合编排，细腻的舞蹈技术，尽显其舞蹈风格与艺术魅力。为了更好地适应拉丁舞技术不断发展的需要，提高选手们的竞技成绩，在当今拉

6、丁舞选手之间技艺水平日益接近的情况下，选手们必须加强相应的身体素质练习，才能更好地完成技术动作和质量，提高竞技水平，在大赛中取得好成绩。2研究对象和方法2.1研究对象本文以郑州大学体育学院选手和教练为研究对象，针对拉丁舞身体素质训练和拉丁舞技术训练等问题进行分析。2.2研究方法2.2.1文献资料法确定研究的目的，针对拉丁舞身体素质训练和拉丁舞技术训练等问题，到学院图书馆、互联X搜索大量有关的文献资料，为研究写作提供了足够的素材。2.3调查访问法通过对郑州大学体育学院拉丁舞选手和教练进行走访调查，通过他们的

7、实战经验和平时训练中遇到的问题和总结出来的宝贵建议作为此次研究的重要依据。3分析与讨论3.1拉丁舞选手的身体素质与技术拉丁舞身体素质训练是指在训练中，以多元化身体练习来协调发展运动员各种身体素质和肌体各系统、器官的机能，全面发展运动员素质，改善心理品质。身体素质训练主要是根据拉丁舞的需要，为拉丁舞技术最大限度的发挥打下坚实的基础。拉丁舞的一般身体素质包括速度、耐力、柔韧和协调素质等。拉丁舞选手身体素质训练与专项身体素质训练是紧密结合的，不能只侧重一方面练习而忽视另一方面练习，否则会直接影响训练的效果。拉丁

8、舞分为五种，有恰恰舞、伦巴舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞。每种舞蹈都有相当明显的舞蹈特点和技术要领，恰恰由五步组成，每个小节有4拍，两个重拍。第1、2、3拍走一步，第4拍走两步。舞蹈的重点是在节奏的处理、骨盆的移动和脚下的速度。因为恰恰舞音乐较快，掌握舞蹈特点【】为了研究拉丁舞身体素质训练对拉丁舞技术的影响，运用文献资料和调查访谈等方法，对拉丁舞专项身体素质训练和拉丁舞技术之间的关系，以及它们的训练方法进行分析。结果表明，身体素质