男性保健平时如何养生更加健康？

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1、广西植发中心:www.gxmaofayizhi.comwww.303zhifa.comwww.0771mfyz.comwww.0771mf.com　　男性保健平时如何养生更加健康？　　随着人们生活压力的增高，生活环境的影响，以及众多不良因素的综合影响很多男性朋友会被各种各样的男性疾病困扰，那么，要怎么做才能够拥有男性健康呢？需要注意的地方有很多，今天我们就来了解一下，男性健康需要注意什么。　　第一胸口痛一定要去检查　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下

2、。　　第二注意隐秘的睾丸症　　20岁至40岁的男人患的肿瘤，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。武汉阿波罗提醒：情人节怎么过，男性健康需注意。　　第三改变不愿就医坏习惯　　许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。

3、　　第四注意用饮食减轻烟害　　吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，要健康最好戒烟。如果一时戒不了，应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果，多吃鱼类经常喝茶等，可以减轻烟害。　　第五关心自己身上的痣广西毛发移植中心内部传阅广西植发中心:www.gxmaofayizhi.comwww.303zhifa.comwww.0771mfyz.comwww.0771mf.com　　许多男性对自己的皮肤并不关心，男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外，老年男性心脏病发病逐年增多，关节也会越来越不灵活，建议最好经常散步，保持适当体育锻炼。　　第六入厕

4、时间长得当心　　男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关，遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果，并多喝水，如果入厕次数还是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及时到医院检查。　　男人需谨记戒烟误区　　医学统计数据显示，在我国每年约有60万的患者死于肺癌。大量的临床资料表明，肺癌发病率与吸烟之间存在关联。戒烟是预防肺癌发病的有效措施之一。但是在日常生活中很多人都出现戒烟难的局面。其实很多戒烟的朋友在戒烟过程中存在六大误区。　　导致戒烟难的误区一：自己是个病人　　很多人都认为吸烟是一种不良的生活习惯，要改变这种业已形成的习惯很难；但是大家恐怕没有想到，吸烟其实是一种

5、疾病。吸烟成瘾的烟民实际上就是病人！　　病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将这种依赖作为一种疾病列入国际疾病分类。　　导致戒烟难的误二：戒烟不能单凭意志力　　许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种精神神经疾病，单纯地依靠意志力说No实在太难了！　　吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多

6、数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。　　导致戒烟难的误三：吸烟影响健康有“时差”　　除了在东西半球旅行时需要倒时差之外，人们没想到吸烟影响健康也有“时差”，并不像有些疾病那样立竿见影。专家指出，吸烟是患许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。研究表明，吸烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，患相关疾病和死亡的危险越大。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。　　导致戒烟难的误区四：吸烟还可能是违法行为　　很多人可能一辈子都和“违法”两字八

7、竿子打不到一起，但是随着控烟立法的深入，烟民将来很有可能“一不小心”广西毛发移植中心内部传阅广西植发中心:www.gxmaofayizhi.comwww.303zhifa.comwww.0771mfyz.comwww.0771mf.com就违了法。5月1日，北京市的禁烟令正式实施。在全国150多个颁布实施公共场所禁止吸烟规定的城市中，北京成为第一个把禁烟范围扩大到所有餐馆和办公室的城市。　　2005年8月，我国十届全国人大常委会第17次会议批准了《烟草控制框架公约》，该公约要求各缔约国必须立法，防止公众接触烟草、烟雾，并于2011年1月9日在我国全面

8、实，这意味着我国要在3年内实现室内公共场所全面禁烟。控烟立法已成大势所趋。　　导致戒烟难的误区五：想好了再戒